SHARE

Broccoli este de departe una dintre cele mai detestate legume din lume. Are un aspect ciudat, are un gust aiurea dar din fericire are un aport de nutrienți ieșit din comun. Broccoli este un fel de bau bau pentru cei mici, eu unul nu am văzut până acum un kinder care să fie topit după această legumă ciudată. Adulții însă, cei cu mintea un pic mai răsărită, au priceput însă faptul că broccoli are foarte multe avantaje și că merită să o cumpere, să o gătească și să o mănânce chiar dacă nu le place. Despre cele mai importante 4 avantaje ale celebrei legume verzi vom discuta și noi în cele ce urmează.

Cele mai importante 4 avantaje ale broccoli

  1. Te ajută să scapi de kilogramele în plus. Această legumă este foarte bogată în fibre și recomandată celor care duc o luptă acerbă cu kilogramele în plus. De asemenea, ați observat probabil că broccoli este parte componentă a majorității dietelor care au la bază legume.
  2. Te ajută să scapi de anemie. Anemia este o boală care apare tocmai din lipsa vitaminelor și mineralelor importante din organism, precum fierul. Broccoli este foarte bogat în fier și acid folic, ceea ce îl transformă într-un adevărat medicament pentru anemie.
  3. Îți întărește oasele. Pentru că este foarte bogat în calciu și magneziu, de asemenea și-n zinc sau fosfor, broccoli reușește cu brio să-ți întărească oasele, mai ales dacă ai o vârstă ceva mai înaintată când diferite boli specifice încep să-și facă simțită prezența.
  4. Îți întărește vederea. Din cauza faptului că suntem nevoiți să ne ducem traiul într-o lume a monitoarelor, cu timpul, vederea ne slăbește. Ei bine, acest broccoli poate să ne ajute să ne menținem vederea sănătoasă pentru că are în componență luteină și carotenoidă.

S-ar putea să îți placă și...

Caisele – care sunt beneficiile caiselor Caisele sunt unele dintre cele mai iubite fructe ale verii. Copii, adulți, cu toții iubim caisele și sezonul este pe cale să ia startul. Dar oare care sunt beneficiile caiselor asupra organismului nos...
De ce ar trebui să încerci uleiul esențial de tămâie Pentru mulți dintre noi, mirosul de tămâie nu este prea plăcut iar faptul că acest element este foarte des întâlnit în biserică, îl transformă de multe ori într-unul de care oamenii cam fug. Ei bine, ...
Cât suc trebuie să bei pentru a crește riscul de a face diabet de tip ... În timp ce consumul de sucuri în SUA a avut parte de cea mai mare scădere în ultimii 15 ani, această băutură este încă foarte populară. Știm cu toții faptul că aceste sucuri conțin foarte mult zahăr ș...
Ce putem face pentru a ne trezi cu usurinta dimineata? Multi dintre noi avem probleme cu trezitul dimineata, insa nu incercam sa schimbam absolut nimic pentru a rezolva problema. Ne compalcem in aceasta problema si nu cred ca este cea mai buna solutie. Ne...
Cum scapam de toxine in mod natural? Corpul nostru acumuleaza toxine in fiecare zi, datorita mediului inconjurator dar si alimentatiei defectuoase pe care o avem. Exista totusi cateva metode naturale de a scapa de aceste toxine si ar fi ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here