SHARE

Broccoli este de departe una dintre cele mai detestate legume din lume. Are un aspect ciudat, are un gust aiurea dar din fericire are un aport de nutrienți ieșit din comun. Broccoli este un fel de bau bau pentru cei mici, eu unul nu am văzut până acum un kinder care să fie topit după această legumă ciudată. Adulții însă, cei cu mintea un pic mai răsărită, au priceput însă faptul că broccoli are foarte multe avantaje și că merită să o cumpere, să o gătească și să o mănânce chiar dacă nu le place. Despre cele mai importante 4 avantaje ale celebrei legume verzi vom discuta și noi în cele ce urmează.

Cele mai importante 4 avantaje ale broccoli

  1. Te ajută să scapi de kilogramele în plus. Această legumă este foarte bogată în fibre și recomandată celor care duc o luptă acerbă cu kilogramele în plus. De asemenea, ați observat probabil că broccoli este parte componentă a majorității dietelor care au la bază legume.
  2. Te ajută să scapi de anemie. Anemia este o boală care apare tocmai din lipsa vitaminelor și mineralelor importante din organism, precum fierul. Broccoli este foarte bogat în fier și acid folic, ceea ce îl transformă într-un adevărat medicament pentru anemie.
  3. Îți întărește oasele. Pentru că este foarte bogat în calciu și magneziu, de asemenea și-n zinc sau fosfor, broccoli reușește cu brio să-ți întărească oasele, mai ales dacă ai o vârstă ceva mai înaintată când diferite boli specifice încep să-și facă simțită prezența.
  4. Îți întărește vederea. Din cauza faptului că suntem nevoiți să ne ducem traiul într-o lume a monitoarelor, cu timpul, vederea ne slăbește. Ei bine, acest broccoli poate să ne ajute să ne menținem vederea sănătoasă pentru că are în componență luteină și carotenoidă.

S-ar putea să îți placă și...

12 beneficii ale ceaiului negru de care mai mult ca sigur nu ai auzit Deși ceaiul negru este încă un mister total în România, tot mai mulți cetățeni încep să-l descopere. Partea cea mai interesantă este că acest ceai are și foarte multe beneficii pentru organism. Despre...
Care sunt beneficiile migdalelor? Despre migdale am auzit cu toții că sunt foarte bune pentru organism, dar acum a venit momentul să vedem exact care sunt beneficiile acestora și de ce foarte multă lume recomandă consumul lor. Vom tre...
Fisticul Fisticul este unul dintre alimentele despre care oamenii nu stiu multe. Adica l-au tot vazut pe rafturile magazinelor si atat, de la a-l vedea pana la a-l folosi este cale lunga. Fisticul alaturi de a...
4 gustări „sănătoase” care îți distrug corpul Gustările dintre mese sunt deseori catalogate drept „sănătoase”, mai ales dacă sunt slabe în calorii, însă puțini sunt cei care se gândesc la faptul că nu doar caloriile contează. Multe dintre aceste ...
Care sunt alimentele care ajuta sportivii sa aiba o sanatate de fier Stim cu totii faptul ca sportivii au nevoie de antrenamente zilnice si in momentul in care lipsesc o zi sau doua, sunt terminati. Saptamani si luni intregi de munca se duc pe apa sambetei. Din acest m...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here