SHARE

Broccoli este de departe una dintre cele mai detestate legume din lume. Are un aspect ciudat, are un gust aiurea dar din fericire are un aport de nutrienți ieșit din comun. Broccoli este un fel de bau bau pentru cei mici, eu unul nu am văzut până acum un kinder care să fie topit după această legumă ciudată. Adulții însă, cei cu mintea un pic mai răsărită, au priceput însă faptul că broccoli are foarte multe avantaje și că merită să o cumpere, să o gătească și să o mănânce chiar dacă nu le place. Despre cele mai importante 4 avantaje ale celebrei legume verzi vom discuta și noi în cele ce urmează.

Cele mai importante 4 avantaje ale broccoli

  1. Te ajută să scapi de kilogramele în plus. Această legumă este foarte bogată în fibre și recomandată celor care duc o luptă acerbă cu kilogramele în plus. De asemenea, ați observat probabil că broccoli este parte componentă a majorității dietelor care au la bază legume.
  2. Te ajută să scapi de anemie. Anemia este o boală care apare tocmai din lipsa vitaminelor și mineralelor importante din organism, precum fierul. Broccoli este foarte bogat în fier și acid folic, ceea ce îl transformă într-un adevărat medicament pentru anemie.
  3. Îți întărește oasele. Pentru că este foarte bogat în calciu și magneziu, de asemenea și-n zinc sau fosfor, broccoli reușește cu brio să-ți întărească oasele, mai ales dacă ai o vârstă ceva mai înaintată când diferite boli specifice încep să-și facă simțită prezența.
  4. Îți întărește vederea. Din cauza faptului că suntem nevoiți să ne ducem traiul într-o lume a monitoarelor, cu timpul, vederea ne slăbește. Ei bine, acest broccoli poate să ne ajute să ne menținem vederea sănătoasă pentru că are în componență luteină și carotenoidă.

S-ar putea să îți placă și...

De ce ar trebui să încerci uleiul esențial de tămâie Pentru mulți dintre noi, mirosul de tămâie nu este prea plăcut iar faptul că acest element este foarte des întâlnit în biserică, îl transformă de multe ori într-unul de care oamenii cam fug. Ei bine, ...
Cele mai bune remedii naturale pentru durerile de măsele Cred că nimic nu este mai enervant decât să te-apuce durerea de măsea și să nu ai nici o pastilă în casă. Chestia asta se întâmplă cel mai des noaptea, când te pui la culcare după o zi de stat în frig...
Bananele. Care sunt calitățile lor? Deși Româna a căpătat renumele de țară bananieră din cauze sociale, din păcate aceste fructe nu cresc la noi. Evident, mai sunt unii țărani proști care vând prin piețe „banane românești” dar asta este...
E posibil sa arati mai tanara dupa doar 30 de minute de aranjat? Toate femeile vor sa arate bine, daca se poate vesnic, pentru totdeauna. Problema este ca frumusetea este trecatoare, iar odata cu trecerea timpului femeia trebuie sa apeleze la cateva trucuri simple ...
Care sunt alimentele care ajuta sportivii sa aiba o sanatate de fier Stim cu totii faptul ca sportivii au nevoie de antrenamente zilnice si in momentul in care lipsesc o zi sau doua, sunt terminati. Saptamani si luni intregi de munca se duc pe apa sambetei. Din acest m...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here