SHARE

Există multe femei care duc o luptă acerbă cu kilogramele în plus. Din păcate, este un război care se duce pe multe fronturi. Dacă vrei să slăbești trebuie să fii atent la alimentație, la stilul de viață și nu în ultimul rând la sporturile pe care le practici. Nu vei reuși să slăbești dacă nu ești dispusă să depui un efort fizic corespunzător. Am auzit multe voci care au spus că e suficient să renunți la pâine pentru a slăbi, am auzit voci care au spus că e suficient să mergi 30 de minute pe jos ca să slăbești.

Ei bine, dacă vrei să slăbești trebuie să fii conștientă de faptul că nu va fi suficient să renunți la pâine, nu va fi suficient să mergi 30 de minute pe jos zilnic. E nevoie să ții o dietă mult mai strictă și să mergi mult mai multe minute zilnic. În cazul în care nu știai, pentru a combate obezitatea trebuie să reușești să arzi mai multe calorii decât asimilezi prin alimentație. De exemplu, dacă vrei să arzi 1000 de calorii, va trebui să mergi pe jos aproximativ 20 de kilometri, asta înseamnă 4 ore.

Evident, nu zic că ar trebui să mergi zilnic 4 ore deși ar fi destul de indicat, însă asta așa, ca să vă faceți o idee cât de dificil se ard caloriile și cât de simplu se acumulează. Un hamburger de exemplu are peste 1000 de calorii, așa că stai departe de tot ce înseamnă mâncare nesănătoasă. Mai departe, ține de ambiția fiecăruia.

S-ar putea să îți placă și...

Iata cateva lucruri pe care cu siguranta nu le stiai despre unt Untul este un aliment nelipsit pentru multi dintre noi. Il consumam de obicei la micul de jun si de foarte multe ori in piure sau prajituri de casa. Totusi, exista lucruri pe care nu le stim despre ac...
Cum sa slabesti 5 kg in doar 7 zile Lupta cu kilogramele este o problema foarte des intalnita la femei. Ele sunt cele care vor intotdeauna sa arate impecabil, iar pentru acest lucru e nevoie de o cura de slabire continua. Nu putine sunt...
Ce alimente consumam vara? Vara este unul dintre anotimpurile pretentioase. Din cazua temperaturii nu reusim sa ne tinem porgramul de mese si parca nu mai putem sa mancam orice. Cu toate acestea, avem nevoie de vitamine si mine...
Dieta cu rosii Dieta cu rosii este una dintre cele mai vestite diete din lume la ora actuala, veche si cu rezultate sigure. Daca o respecti, aceeasta dieta cu rosii te poate ajuta sa slabesti 5 kilograme in doar o s...
Despre excesele in perioada de sarcina Sarcina pentru multe femei este momentul in care capata disproportii in ceea ce priveste greutatea corporala, ceea ce nu este deloc in regula. Multe femei sustin ca e normal sa te ingrasi cateva zeci ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here