SHARE

Există multe femei care duc o luptă acerbă cu kilogramele în plus. Din păcate, este un război care se duce pe multe fronturi. Dacă vrei să slăbești trebuie să fii atent la alimentație, la stilul de viață și nu în ultimul rând la sporturile pe care le practici. Nu vei reuși să slăbești dacă nu ești dispusă să depui un efort fizic corespunzător. Am auzit multe voci care au spus că e suficient să renunți la pâine pentru a slăbi, am auzit voci care au spus că e suficient să mergi 30 de minute pe jos ca să slăbești.

Ei bine, dacă vrei să slăbești trebuie să fii conștientă de faptul că nu va fi suficient să renunți la pâine, nu va fi suficient să mergi 30 de minute pe jos zilnic. E nevoie să ții o dietă mult mai strictă și să mergi mult mai multe minute zilnic. În cazul în care nu știai, pentru a combate obezitatea trebuie să reușești să arzi mai multe calorii decât asimilezi prin alimentație. De exemplu, dacă vrei să arzi 1000 de calorii, va trebui să mergi pe jos aproximativ 20 de kilometri, asta înseamnă 4 ore.

Evident, nu zic că ar trebui să mergi zilnic 4 ore deși ar fi destul de indicat, însă asta așa, ca să vă faceți o idee cât de dificil se ard caloriile și cât de simplu se acumulează. Un hamburger de exemplu are peste 1000 de calorii, așa că stai departe de tot ce înseamnă mâncare nesănătoasă. Mai departe, ține de ambiția fiecăruia.

S-ar putea să îți placă și...

De ce sunt recomandate peștele și salata celor care duc o luptă acerbă... Lupta pentru kilogramele în plus nu a fost niciodată simplă sau ușoară. Din păcate întotdeauna a fost una destul de complicată iar în cele ce urmează vom discuta puțin despre consumul de pește și sala...
Ce alimente consumam vara? Vara este unul dintre anotimpurile pretentioase. Din cazua temperaturii nu reusim sa ne tinem porgramul de mese si parca nu mai putem sa mancam orice. Cu toate acestea, avem nevoie de vitamine si mine...
Vrei să slăbești? Iată cum îți poți păcăli organismul Cred că nu există femeie pe lumea aceasta care să fie complet mulțumit de propria siluetă iar din acest motiv apar bineînțeles dorințe din cele mai aprige în ceea ce privește slăbitul. Dacă te preocup...
Ai incercat combinatia de miere si scortisoara? Exista foarte multe diete bazate pe miere, insa putini sunt cei care combina mierea cu scortisoara. Trebuie sa stiti ca daca veti face acest lucru, veti avea parte de un excelent detoxifiant. Aceasta ...
Secretul pierderii în greutate s-ar putea ascunde chiar în baia ta Pierderea în greutate este de cele mai multe ori o activitate complicată, indiferent cât de multe sfaturi găsești tu pe internet care par să fie foarte de folos. Ca să vă faceți o idee despre cât de g...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here