SHARE

România este codașă la multe capitole în Europa așa că nu cred că se miră nimeni că este codașă și la consumul de fructe și legume. Știm cu toții că mai în glumă mai în serios, cea mai bună legumă pentru român este carnea de porc. Asta așa, ca fapt divers că tot suntem în perioada tradițiilor specifice sezonului de iarnă, în care milioane de porci sunt măcelăriți în toată țara pentru ca românul să aibă masa bogată de sărbători. Ei bine, iată că acum au sosit și cifrele oficiale care atestă consumul de legume și fructe din România comparativ cu Europa, se pare că 65.1% dintre români nu se omoară cu fructele sau cu legumele în mod expres. Este o statistică destul de îngrijorătoare.

„OMS recomanda consumul a minim 400g de fructe si legume pe zi, împărțite in 5 porții (excluzând cartofii si alte amidonoase) deoarece consumul de fructe si legume poate reduce riscul apariției unor boli necontagioase. Este ușor sa ne menținem sănătatea si alimentația echilibrata chiar si in sezonul rece, când avem la dispoziție o mulțime de fructe si legume care ne ajuta sa ne menținem o condiție sănătoasă. Mai mult decât atât, este important sa știm ce fructe si legume sunt disponibile in fiecare sezon si sa profitam de beneficiile lor. Luând in considerare statisticile, adulții trebuie sa acorde mai multa atenție alimentației si sa consume cel puțin cinci porții de fructe si legume zilnic. Una dintre aceste porții poate fi înlocuita cu un suc 100% natural sau cu un mousse”, a menționat Șerban Damian medic de familie, nutriționist acreditat IOC si expert al campaniei ” Mousse si suc 100% – aici sunt vitaminele istețe!”

S-ar putea să îți placă și...

Beneficiile uleiului de măsline Deși în străinătate uleiul de măsline a înlocuit de mult uleiul de floarea soarelui, diferența destul de mare de preț între cele două a împiedicat tranziția exclusiv către cel de măsline în România. O...
Evolutia epilatului Pe masura ce avansam ca societate, se pune din ce in ce mai mult accent pe aspectul fizic. Stiu ca nu e ceva normal, insa se intampla. Poate ca si mentalitatea ne joaca feste si ne impinge sa judecam ...
4 motive pentru care pari mai bătrână iarna Deși nu a fost descoperit încă elixirul tinereții, sunt sigur că multe dintre voi îl doriți. De fapt, cine nu l-ar vrea? Cine nu ar vrea să rămână veșnic tânăr ca la 25-30 de ani? Ei bine, că tot vine...
Rețetă japoneză pentru clătite foarte pufoase Nimic nu se compară cu un mic dejun la care servești clătite. Mai ales în weekend, atunci când nu mai ești stresat de mersul la job. Din păcate, clătitele nu ies mereu așa pufoase cum ne-am dori însă ...
Cum putem îngriji picioarele cu produsele din gospodărie? Bătăturile și ciupercile îți dau bătăi de cap? Iată câteva produse  gospodărești cu care poți trata aceste două probleme. Nu vrei să mergi la medic? E ok, e de înțeles? Cine ar vrea să meargă la niște...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here