SHARE

România este codașă la multe capitole în Europa așa că nu cred că se miră nimeni că este codașă și la consumul de fructe și legume. Știm cu toții că mai în glumă mai în serios, cea mai bună legumă pentru român este carnea de porc. Asta așa, ca fapt divers că tot suntem în perioada tradițiilor specifice sezonului de iarnă, în care milioane de porci sunt măcelăriți în toată țara pentru ca românul să aibă masa bogată de sărbători. Ei bine, iată că acum au sosit și cifrele oficiale care atestă consumul de legume și fructe din România comparativ cu Europa, se pare că 65.1% dintre români nu se omoară cu fructele sau cu legumele în mod expres. Este o statistică destul de îngrijorătoare.

„OMS recomanda consumul a minim 400g de fructe si legume pe zi, împărțite in 5 porții (excluzând cartofii si alte amidonoase) deoarece consumul de fructe si legume poate reduce riscul apariției unor boli necontagioase. Este ușor sa ne menținem sănătatea si alimentația echilibrata chiar si in sezonul rece, când avem la dispoziție o mulțime de fructe si legume care ne ajuta sa ne menținem o condiție sănătoasă. Mai mult decât atât, este important sa știm ce fructe si legume sunt disponibile in fiecare sezon si sa profitam de beneficiile lor. Luând in considerare statisticile, adulții trebuie sa acorde mai multa atenție alimentației si sa consume cel puțin cinci porții de fructe si legume zilnic. Una dintre aceste porții poate fi înlocuita cu un suc 100% natural sau cu un mousse”, a menționat Șerban Damian medic de familie, nutriționist acreditat IOC si expert al campaniei ” Mousse si suc 100% – aici sunt vitaminele istețe!”

S-ar putea să îți placă și...

Alunițele îți dau bătăi de cap? Iată cum și unde poți scăpa de ele... Pentru mulți dintre noi, alunițele sunt ceva inutil, inestetic, de care trebuie să scăpăm cât mai rapid. Evident, atâta timp cât acestea sunt în locuri care nu ne deranjează și nu se văd, nu există o ...
Scapa de balonare pe cale naturala Poti sa scapi de balonare si fara pastile, chiar daca sunt cele mai indicate. E bine sa incercam mai intai pe cale naturala, caci pastilele sunt capabile sa strice flora intestinala si sa ne imbolnave...
Cum poți să previi răceala și gripa fără medicamente Pentru că suntem în sezonul în care foarte multă lume se îmbolnăvește (trecerea de la iarnă la primăvară) am zis să facem un articol în care să tratăm subiectul acesta al răcelii și gripei, mai precis...
Despre untul de cacao Multe dintre voi ați auzit despre untul de cacao dar foarte puține ați încercat să-l folosiți pentru a vă face mai frumoase. Trebuie să recunoaștem faptul că la nivel mondial, untul de cacao este o ba...
Ai probleme cu acneea dar nu dorești să încerci tratamente medicale? I... Acneea este genul de problemă pe care nimeni nu o dorește și din păcate poate să apară la orice vârstă, nu neapărat în adolescență când apare pubertatea. Evident, la tineri este cel mai des întâlnită,...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here