SHARE

România este codașă la multe capitole în Europa așa că nu cred că se miră nimeni că este codașă și la consumul de fructe și legume. Știm cu toții că mai în glumă mai în serios, cea mai bună legumă pentru român este carnea de porc. Asta așa, ca fapt divers că tot suntem în perioada tradițiilor specifice sezonului de iarnă, în care milioane de porci sunt măcelăriți în toată țara pentru ca românul să aibă masa bogată de sărbători. Ei bine, iată că acum au sosit și cifrele oficiale care atestă consumul de legume și fructe din România comparativ cu Europa, se pare că 65.1% dintre români nu se omoară cu fructele sau cu legumele în mod expres. Este o statistică destul de îngrijorătoare.

„OMS recomanda consumul a minim 400g de fructe si legume pe zi, împărțite in 5 porții (excluzând cartofii si alte amidonoase) deoarece consumul de fructe si legume poate reduce riscul apariției unor boli necontagioase. Este ușor sa ne menținem sănătatea si alimentația echilibrata chiar si in sezonul rece, când avem la dispoziție o mulțime de fructe si legume care ne ajuta sa ne menținem o condiție sănătoasă. Mai mult decât atât, este important sa știm ce fructe si legume sunt disponibile in fiecare sezon si sa profitam de beneficiile lor. Luând in considerare statisticile, adulții trebuie sa acorde mai multa atenție alimentației si sa consume cel puțin cinci porții de fructe si legume zilnic. Una dintre aceste porții poate fi înlocuita cu un suc 100% natural sau cu un mousse”, a menționat Șerban Damian medic de familie, nutriționist acreditat IOC si expert al campaniei ” Mousse si suc 100% – aici sunt vitaminele istețe!”

S-ar putea să îți placă și...

Paste cu legume și creveți Amatorii de mâncare mediteraneeană cu siguranță se vor bucura când vor încerca această rețetă. Le va aduce aminte de mare și de ce nu, de localități precum Santorini – Grecia. În plus, este genul de m...
Petele pigmentare Despre frumusete sunt multe de spus si niciodata nu se termina dar acum odata cu venirea verii multe dintre noi se confrunta cu petele pigmentare. In special femeile duc lupta asta asidua de a scapa d...
Tu ce obiceiuri ai inainte sa pleci la serviciu? Voi o mai stiti pe aia cu “10 minute de gimnastica dupa ce te dai jos din pat”? Asa parca ne invatau educatoarele pe la gradinita. Se facea educatie de calitate pe vremuri, insa din pacate am crescut ...
Ce fructe trebuie să consumi pentru a te feri de diabet? Află acum Cei care suferă de diabet e clar că trebuie să fie foarte atenți cu zahărul, chiar și atunci când vine vorba despre fructe. Acestea pot să conțină cantități mari de zahăr natural care să le dăuneze di...
4 alimente de care trebuie să stai departe dacă vrei să trăiești mai m... Cu toții ne dorim o viață cât mai lungă dar din păcate, aceasta este limitată mai ales din pricina alimentelor pe care le consumăm. Multe dintre ele sunt destul de periculoase și chiar sunt capabile s...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here