SHARE

România este codașă la multe capitole în Europa așa că nu cred că se miră nimeni că este codașă și la consumul de fructe și legume. Știm cu toții că mai în glumă mai în serios, cea mai bună legumă pentru român este carnea de porc. Asta așa, ca fapt divers că tot suntem în perioada tradițiilor specifice sezonului de iarnă, în care milioane de porci sunt măcelăriți în toată țara pentru ca românul să aibă masa bogată de sărbători. Ei bine, iată că acum au sosit și cifrele oficiale care atestă consumul de legume și fructe din România comparativ cu Europa, se pare că 65.1% dintre români nu se omoară cu fructele sau cu legumele în mod expres. Este o statistică destul de îngrijorătoare.

„OMS recomanda consumul a minim 400g de fructe si legume pe zi, împărțite in 5 porții (excluzând cartofii si alte amidonoase) deoarece consumul de fructe si legume poate reduce riscul apariției unor boli necontagioase. Este ușor sa ne menținem sănătatea si alimentația echilibrata chiar si in sezonul rece, când avem la dispoziție o mulțime de fructe si legume care ne ajuta sa ne menținem o condiție sănătoasă. Mai mult decât atât, este important sa știm ce fructe si legume sunt disponibile in fiecare sezon si sa profitam de beneficiile lor. Luând in considerare statisticile, adulții trebuie sa acorde mai multa atenție alimentației si sa consume cel puțin cinci porții de fructe si legume zilnic. Una dintre aceste porții poate fi înlocuita cu un suc 100% natural sau cu un mousse”, a menționat Șerban Damian medic de familie, nutriționist acreditat IOC si expert al campaniei ” Mousse si suc 100% – aici sunt vitaminele istețe!”

S-ar putea să îți placă și...

Cum scapam de insomniile cauzate de canicula? Canicula iti da batai de cap? Iata cum scapi de ea macar noaptea Temperaturile ridicate si aerul innabusitor din camera sunt dusmanii somnului in aceasta perioada in care canicula isi face de cap. Es...
Scapa de balonare pe cale naturala Poti sa scapi de balonare si fara pastile, chiar daca sunt cele mai indicate. E bine sa incercam mai intai pe cale naturala, caci pastilele sunt capabile sa strice flora intestinala si sa ne imbolnave...
Care este diferența dintre iaurtul grecesc și cel normal? Auzim de ceva vreme despre iaurtul grecesc prin presă, îl tot vedem pe rafturile magazinelor și totuși, ne întrebăm care-i treaba cu el? De ce există și cu ce se deosebește de iaurtul normal, cu care ...
Care sunt dușmanii cei mai de soi pentru o viață sănătoasă Să ai o viață sănătoasă în ziua de azi, pentru mulți dintre noi, poate să fie un adevărat lux. Totuși, atâta timp cât putem identifica exact care sunt problemele ce ne macină sănătatea în fiecare zi, ...
Sfaturi spirituale pentru o viata mai lunga Cu totii ne dorim o viata cat mai lunga si din pacate, stim ca simpla alimentatie nu ne va aduce suta de ani. Trebuie sa ducem o viata sanatoasa atat din punct de vedere al alimentatiei cat si din pun...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here