SHARE

În România se trăiește foarte prost și nu cred că este o surpriză faptul că după 40 de ani, foarte multe persoane ajung să aibă probleme cu tensiunea. Grăsimea se acumulează încet încet, stresul pune și el umărul la treabă și astfel apar problemele. Ei bine, dar oare există o cale de a reduce pe cât posibil tensiunea arterială fără să fim nevoiți să luăm pastile? Ei bine, din punctul meu de vedere se poate face acest lucru prin intermediul alimentației iar în cele ce urmează ne vom abate atenția asupra 4 alimente cu ajutorul cărora poți rezolva parțial această problemă.

Câteva alimente pentru reducerea tensiunii arteriale

  1. Sfecla roșie – cercetătorii britanici sunt cei care scot în evidență importanta sucului de sfeclă roșie, care potrivit studiilor, persoanele care beau acest lichid zilnic au tensiune mai mică decât cei care duc un stil de viață neinfluențat.
  2. Spanacul – deși Popeye Marinarul consuma această legumă pentru a căpăta niște puteri incredibile, în realitate spanacul poate să te ajute să scazi tensiunea arterială. Acesta conține foarte mult fier, vitamine precum A și C și este de asemenea foarte benefic pentru organism.
  3. Țelina – la țelină trag mai de grabă bărbații pentru că se spune că această rădăcină crește potența. Ei bine, este foarte indicată și în cazul persoanelor care suferă cu tensiunea. Aduce un aport de vitamina C, fier, calciu, magneziu, potasiu și multe alte minerale benefice.
  4. Ridichea – una dintre legumele mai rar întâlnite și consumate în România. Conține de asemenea foarte mult potasiu care ajută la reducerea tensiunii arteriale. În urmă cu 15 – 20 de ani, ridichea era cultivată în România dar acum o mai găsim doar pe la hipermarketuri sau din import.

S-ar putea să îți placă și...

Cum poți să prepari un deodorant natural? Mulți dintre noi suntem mereu în căutarea unui deodorant superior mai ales dacă suntem genul de oameni care transpirăm un pic mai tare. Multe existente pe piață ne irită sau nu sunt pur și simplu atât...
4 motive pentru care pari mai bătrână iarna Deși nu a fost descoperit încă elixirul tinereții, sunt sigur că multe dintre voi îl doriți. De fapt, cine nu l-ar vrea? Cine nu ar vrea să rămână veșnic tânăr ca la 25-30 de ani? Ei bine, că tot vine...
Ce fructe trebuie să consumi pentru a te feri de diabet? Află acum Cei care suferă de diabet e clar că trebuie să fie foarte atenți cu zahărul, chiar și atunci când vine vorba despre fructe. Acestea pot să conțină cantități mari de zahăr natural care să le dăuneze di...
Rețetă japoneză pentru clătite foarte pufoase Nimic nu se compară cu un mic dejun la care servești clătite. Mai ales în weekend, atunci când nu mai ești stresat de mersul la job. Din păcate, clătitele nu ies mereu așa pufoase cum ne-am dori însă ...
Despre imbatranirea prematura a tenului Femeile au fost intotdeauna obsedate de frumuste si nu o zic ca si cum ar fi ceva rau. Nu, din contra. Femeile sunt raspunzatoare pentru aducerea frumosului in viata noastra si niciodata nu trebuie sa...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here