SHARE

În România se trăiește foarte prost și nu cred că este o surpriză faptul că după 40 de ani, foarte multe persoane ajung să aibă probleme cu tensiunea. Grăsimea se acumulează încet încet, stresul pune și el umărul la treabă și astfel apar problemele. Ei bine, dar oare există o cale de a reduce pe cât posibil tensiunea arterială fără să fim nevoiți să luăm pastile? Ei bine, din punctul meu de vedere se poate face acest lucru prin intermediul alimentației iar în cele ce urmează ne vom abate atenția asupra 4 alimente cu ajutorul cărora poți rezolva parțial această problemă.

Câteva alimente pentru reducerea tensiunii arteriale

  1. Sfecla roșie – cercetătorii britanici sunt cei care scot în evidență importanta sucului de sfeclă roșie, care potrivit studiilor, persoanele care beau acest lichid zilnic au tensiune mai mică decât cei care duc un stil de viață neinfluențat.
  2. Spanacul – deși Popeye Marinarul consuma această legumă pentru a căpăta niște puteri incredibile, în realitate spanacul poate să te ajute să scazi tensiunea arterială. Acesta conține foarte mult fier, vitamine precum A și C și este de asemenea foarte benefic pentru organism.
  3. Țelina – la țelină trag mai de grabă bărbații pentru că se spune că această rădăcină crește potența. Ei bine, este foarte indicată și în cazul persoanelor care suferă cu tensiunea. Aduce un aport de vitamina C, fier, calciu, magneziu, potasiu și multe alte minerale benefice.
  4. Ridichea – una dintre legumele mai rar întâlnite și consumate în România. Conține de asemenea foarte mult potasiu care ajută la reducerea tensiunii arteriale. În urmă cu 15 – 20 de ani, ridichea era cultivată în România dar acum o mai găsim doar pe la hipermarketuri sau din import.

S-ar putea să îți placă și...

Voi cresteti plante in apartament? 5 motive sa ai plante in apartament In Romania, populatia preponderenta traieste la oras, in apartamente. Atunci cand stai la bloc, spatiul este o problema destul de mare. Cu toate acestea, toata lum...
Ce nu trebuie să faci ca să nu agravezi acneea Foarte multă lume se luptă cu acneea ani de zile și din păcate nu prea există tratamente care să dea rezultate 100%. Totuși, foarte mulți au probleme și observă că această boală se agravează fără să ș...
5 alimente care vindeca anemia Anemia este o boala destul de ciudata si din pacate destul de greu de tratat. Totul pleaca de ala alimentatie si de la carentele de vitamine si minerale. In momentul in care sangele nu are suficiente ...
Cum scapam de celulita? Celulita este o realitate cu care toate femeile se confrunta de la o anumita varsta. Unele de la o varsta mai frageda, altele de la o varsta mai matura. Problema cu celulita consta in primul rand in a...
Urmând această dietă ai putea scăpa de diabetul tip 2? Peste 29 de milioane de cetățeni americani suferă de diabet. În ciuda acestor cifre alarmante, există și vești bune: cercetătorii sunt un pas mai aproape de a găsi tratament pentru această boală. Totu...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here