SHARE

În România se trăiește foarte prost și nu cred că este o surpriză faptul că după 40 de ani, foarte multe persoane ajung să aibă probleme cu tensiunea. Grăsimea se acumulează încet încet, stresul pune și el umărul la treabă și astfel apar problemele. Ei bine, dar oare există o cale de a reduce pe cât posibil tensiunea arterială fără să fim nevoiți să luăm pastile? Ei bine, din punctul meu de vedere se poate face acest lucru prin intermediul alimentației iar în cele ce urmează ne vom abate atenția asupra 4 alimente cu ajutorul cărora poți rezolva parțial această problemă.

Câteva alimente pentru reducerea tensiunii arteriale

  1. Sfecla roșie – cercetătorii britanici sunt cei care scot în evidență importanta sucului de sfeclă roșie, care potrivit studiilor, persoanele care beau acest lichid zilnic au tensiune mai mică decât cei care duc un stil de viață neinfluențat.
  2. Spanacul – deși Popeye Marinarul consuma această legumă pentru a căpăta niște puteri incredibile, în realitate spanacul poate să te ajute să scazi tensiunea arterială. Acesta conține foarte mult fier, vitamine precum A și C și este de asemenea foarte benefic pentru organism.
  3. Țelina – la țelină trag mai de grabă bărbații pentru că se spune că această rădăcină crește potența. Ei bine, este foarte indicată și în cazul persoanelor care suferă cu tensiunea. Aduce un aport de vitamina C, fier, calciu, magneziu, potasiu și multe alte minerale benefice.
  4. Ridichea – una dintre legumele mai rar întâlnite și consumate în România. Conține de asemenea foarte mult potasiu care ajută la reducerea tensiunii arteriale. În urmă cu 15 – 20 de ani, ridichea era cultivată în România dar acum o mai găsim doar pe la hipermarketuri sau din import.

S-ar putea să îți placă și...

Microbi, bacterii? Iata cum trebuie spalate fructele inainte sa le con... Stim cu totii ca trebuie sa spalam fructele si legumele inainte sa le consumam, insa care este cea mai buna metoda de a distruge bacteriile si microbii? Intr-adevar, simpla spalare cu apa este destul ...
Cum poți elimina nicotina din organism cu ajutorul alimentației Orice om care s-a lăsat de fumat vrea să scape de nicotina acumulată în organism. Evident, există și fumători care doresc acest lucru conștientizând că acea substanță nu le face bine pe termen mediu ș...
Mărarul Mărarul este una dintre plantele fără de care multe dintre mâncărurile noastre n-ar mai avea nici un sens. Folosim mărarul destul de des în această bucătărie românească a noastră, și nu o facem degeab...
Crezi ca stii totul despre fumat? Fumatul in sine reprezinta nu doar un obicei prin care arzi bani si te imbolnavesti treptate. Nuu, este un amalgam de procese pe care cu siguranta nu toata lumea le cunoaste. Din punctul meu de vedere...
Ai impresia că ai îmbătrânit prematur? Stopează acum fenomenul Nimeni nu vrea să îmbătrânească, cu atât mai puțin mai devreme de termen așa că se întâmplă de multe ori să avem impresia că timpul trece pe lângă noi mai repede decât ar trebui. Dacă ai impresia că î...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here