SHARE

În România se trăiește foarte prost și nu cred că este o surpriză faptul că după 40 de ani, foarte multe persoane ajung să aibă probleme cu tensiunea. Grăsimea se acumulează încet încet, stresul pune și el umărul la treabă și astfel apar problemele. Ei bine, dar oare există o cale de a reduce pe cât posibil tensiunea arterială fără să fim nevoiți să luăm pastile? Ei bine, din punctul meu de vedere se poate face acest lucru prin intermediul alimentației iar în cele ce urmează ne vom abate atenția asupra 4 alimente cu ajutorul cărora poți rezolva parțial această problemă.

Câteva alimente pentru reducerea tensiunii arteriale

  1. Sfecla roșie – cercetătorii britanici sunt cei care scot în evidență importanta sucului de sfeclă roșie, care potrivit studiilor, persoanele care beau acest lichid zilnic au tensiune mai mică decât cei care duc un stil de viață neinfluențat.
  2. Spanacul – deși Popeye Marinarul consuma această legumă pentru a căpăta niște puteri incredibile, în realitate spanacul poate să te ajute să scazi tensiunea arterială. Acesta conține foarte mult fier, vitamine precum A și C și este de asemenea foarte benefic pentru organism.
  3. Țelina – la țelină trag mai de grabă bărbații pentru că se spune că această rădăcină crește potența. Ei bine, este foarte indicată și în cazul persoanelor care suferă cu tensiunea. Aduce un aport de vitamina C, fier, calciu, magneziu, potasiu și multe alte minerale benefice.
  4. Ridichea – una dintre legumele mai rar întâlnite și consumate în România. Conține de asemenea foarte mult potasiu care ajută la reducerea tensiunii arteriale. În urmă cu 15 – 20 de ani, ridichea era cultivată în România dar acum o mai găsim doar pe la hipermarketuri sau din import.
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here