SHARE

Despre migdale am auzit cu toții că sunt foarte bune pentru organism, dar acum a venit momentul să vedem exact care sunt beneficiile acestora și de ce foarte multă lume recomandă consumul lor. Vom trece în revistă așadar cele mai importante beneficii ale migdalelor.

Care sunt vitaminele și mineralele existente în migdale?

Migdalele sunt foarte bogate în vitamine și minerale, asemenea nucilor. Acestea conțin vitamina E, calciu, fosfor, fier, magneziu, zinc, seleniu, cupru, niacină și multe altele. Cel mai important aspect legat de migdale se rezumă însă la uleiul care se poate extrage din ele. Uleiul de migdale este așadar unul dintre cei mai interesanți compuși din lume la ora actuală, alături de asemenea de laptele de migdale care conform ultimilor studii, este mai hrănitor decât cel de vacă.

Care sunt cele mai importante beneficii ale migdalelor?

Nu de puține ori ați auzit părinți care își încurajează copiii să mănânce migdale atunci când aceștia sunt la școală. De ce? Ei bine, se pare că migdalele au niște beneficii uluitoare asupra creierului uman, ajutând la menținerea unei stări de sănătate  în parametri normali și ajutând la creșterea nivelului de inteligență. Ca și nutrienți principali, amintim aici riboflavina și L-carnitina.

De asemenea, părăsind oarecum peisajul inteligenței, migdalele fac o treabă foarte bună și cu colesterolul. Sunt unele dintre puținele alimente 100% naturale care reușesc cu brio să regleze nivelul colesterolului în organism prin eliminarea colesterolului rău. Migdalele sunt de asemenea renumite pentru echilibrul pe care reușesc să-l atingă în organism în general.

Nu în ultimul rând, trebuie să precizăm faptul că migdalele sunt foarte benefice pentru sănătatea inimii. Sunt foarte bogate în potasiu iar vitamina E reprezintă de departe unul dintre cei mai buni antioxidanți 100% naturali ce luptă împotriva distrugerii arterelor.

S-ar putea să îți placă și...

Cum poți să previi răceala și gripa fără medicamente Pentru că suntem în sezonul în care foarte multă lume se îmbolnăvește (trecerea de la iarnă la primăvară) am zis să facem un articol în care să tratăm subiectul acesta al răcelii și gripei, mai precis...
Scapa de balonare pe cale naturala Poti sa scapi de balonare si fara pastile, chiar daca sunt cele mai indicate. E bine sa incercam mai intai pe cale naturala, caci pastilele sunt capabile sa strice flora intestinala si sa ne imbolnave...
Punctele negre de pe nas – coșmarul de care toate femeile doresc să sc... Punctele negre de pe nas reprezintă acel „ceva” pe care nici o femeie nu și-l dorește. Nu putem spune că acestea reprezintă o afecțiune și că trebuie să te duci de urgență la medic. Să fim serioși... ...
7 lucruri magnifice pe care nu le știai despre creierul tău Creierul este clar singurul organ intern al omului despre care cercetătorii încă nu știu totul. Nu știu nici măcar cum funcționează.  Ca să sporim și noi misterul, haideți să trecem în revistă 7 lucru...
Cum scapam de insomniile cauzate de canicula? Canicula iti da batai de cap? Iata cum scapi de ea macar noaptea Temperaturile ridicate si aerul innabusitor din camera sunt dusmanii somnului in aceasta perioada in care canicula isi face de cap. Es...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here