SHARE

Despre migdale am auzit cu toții că sunt foarte bune pentru organism, dar acum a venit momentul să vedem exact care sunt beneficiile acestora și de ce foarte multă lume recomandă consumul lor. Vom trece în revistă așadar cele mai importante beneficii ale migdalelor.

Care sunt vitaminele și mineralele existente în migdale?

Migdalele sunt foarte bogate în vitamine și minerale, asemenea nucilor. Acestea conțin vitamina E, calciu, fosfor, fier, magneziu, zinc, seleniu, cupru, niacină și multe altele. Cel mai important aspect legat de migdale se rezumă însă la uleiul care se poate extrage din ele. Uleiul de migdale este așadar unul dintre cei mai interesanți compuși din lume la ora actuală, alături de asemenea de laptele de migdale care conform ultimilor studii, este mai hrănitor decât cel de vacă.

Care sunt cele mai importante beneficii ale migdalelor?

Nu de puține ori ați auzit părinți care își încurajează copiii să mănânce migdale atunci când aceștia sunt la școală. De ce? Ei bine, se pare că migdalele au niște beneficii uluitoare asupra creierului uman, ajutând la menținerea unei stări de sănătate  în parametri normali și ajutând la creșterea nivelului de inteligență. Ca și nutrienți principali, amintim aici riboflavina și L-carnitina.

De asemenea, părăsind oarecum peisajul inteligenței, migdalele fac o treabă foarte bună și cu colesterolul. Sunt unele dintre puținele alimente 100% naturale care reușesc cu brio să regleze nivelul colesterolului în organism prin eliminarea colesterolului rău. Migdalele sunt de asemenea renumite pentru echilibrul pe care reușesc să-l atingă în organism în general.

Nu în ultimul rând, trebuie să precizăm faptul că migdalele sunt foarte benefice pentru sănătatea inimii. Sunt foarte bogate în potasiu iar vitamina E reprezintă de departe unul dintre cei mai buni antioxidanți 100% naturali ce luptă împotriva distrugerii arterelor.

S-ar putea să îți placă și...

De ce luna plină îți afectează starea de spirit și emoțiile Cred că mulți dintre voi ați observat faptul că în momentul în care afară este noapte cu lună plină, starea noastră de spirit se schimbă. Unii devin melancolici, alții au parte de insomnii, etc. Care ...
4 gustări „sănătoase” care îți distrug corpul Gustările dintre mese sunt deseori catalogate drept „sănătoase”, mai ales dacă sunt slabe în calorii, însă puțini sunt cei care se gândesc la faptul că nu doar caloriile contează. Multe dintre aceste ...
TOP 3 cei mai toxici pești Cu toate că în ziua de azi peștele este la mare căutare datorită faptului că deține cea mai sănătoasă carne, se pare că în ultimii ani nivelul de toxicitate din mări și oceane a crescut suficient de m...
Secretele femeilor care nu țin niciodată dietă dar arată foarte bine... Cine nu și-ar dori un organism care să nu stea niciodată la dietă? Sunt convins că multe dintre femeile care se chinuie cu kilogramele în plus sunt invidioase pe femeile care niciodată nu au ținut vre...
Imbunatatirea concentrarii Exista cateva trucuri ce ne pot ajuta sa ne imbunatati concentrarea, trucuri pe care le voi scrie si eu mai jos. Acestea va pot ajuta in momentul in care urmeaza un examen important in viata voastra. ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here