SHARE

Despre migdale am auzit cu toții că sunt foarte bune pentru organism, dar acum a venit momentul să vedem exact care sunt beneficiile acestora și de ce foarte multă lume recomandă consumul lor. Vom trece în revistă așadar cele mai importante beneficii ale migdalelor.

Care sunt vitaminele și mineralele existente în migdale?

Migdalele sunt foarte bogate în vitamine și minerale, asemenea nucilor. Acestea conțin vitamina E, calciu, fosfor, fier, magneziu, zinc, seleniu, cupru, niacină și multe altele. Cel mai important aspect legat de migdale se rezumă însă la uleiul care se poate extrage din ele. Uleiul de migdale este așadar unul dintre cei mai interesanți compuși din lume la ora actuală, alături de asemenea de laptele de migdale care conform ultimilor studii, este mai hrănitor decât cel de vacă.

Care sunt cele mai importante beneficii ale migdalelor?

Nu de puține ori ați auzit părinți care își încurajează copiii să mănânce migdale atunci când aceștia sunt la școală. De ce? Ei bine, se pare că migdalele au niște beneficii uluitoare asupra creierului uman, ajutând la menținerea unei stări de sănătate  în parametri normali și ajutând la creșterea nivelului de inteligență. Ca și nutrienți principali, amintim aici riboflavina și L-carnitina.

De asemenea, părăsind oarecum peisajul inteligenței, migdalele fac o treabă foarte bună și cu colesterolul. Sunt unele dintre puținele alimente 100% naturale care reușesc cu brio să regleze nivelul colesterolului în organism prin eliminarea colesterolului rău. Migdalele sunt de asemenea renumite pentru echilibrul pe care reușesc să-l atingă în organism în general.

Nu în ultimul rând, trebuie să precizăm faptul că migdalele sunt foarte benefice pentru sănătatea inimii. Sunt foarte bogate în potasiu iar vitamina E reprezintă de departe unul dintre cei mai buni antioxidanți 100% naturali ce luptă împotriva distrugerii arterelor.

S-ar putea să îți placă și...

12 beneficii ale ceaiului negru de care mai mult ca sigur nu ai auzit Deși ceaiul negru este încă un mister total în România, tot mai mulți cetățeni încep să-l descopere. Partea cea mai interesantă este că acest ceai are și foarte multe beneficii pentru organism. Despre...
Cele mai importante lucruri legate de un implant dentar Problemele dentare sunt de nedorit pentru toata lumea. Din nefericire insa, deseori nu avem zambetul pe care ni-l dorim. Deseori fie avem dantura stramba, fie ne lipseste un dinte, fie avem foarte mul...
Cum poți scăpa de mahmureală. 3 remedii destul de naturale Mahmureala este o problemă cu care toată lumea s-a confruntat la un moment dat al vieții lor. E drept, unii mai des, alții mai rar. Dar când apare? Cum o alungăm? Că nu prea există remedii prin farmac...
Recomandari pentru un par matasos Foarte multe femei au o problema cu parul indata ce trecem la sezonul rece. E drept, foarte multe folosesc si o sumedenie de creme, masti si balsamuri pentru par care in loc sa il ajute mai mult il st...
15 grade Celsius – cea mai periculoasă temperatură Cum suntem la început de primăvară, au venit temperaturile între 10 și 20 de grade Celsius peste noi. Nimic ciudat, însă trebuie precizat faptul că acestea sunt de departe cele mai periculoase pentru ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here