SHARE

Există foarte multe femei care deși spun că țin o dietă foarte strictă, rezultatele nu se văd atât de clar. De ce? Păi pot exista foarte multe motive, pornind de la alegerea incorectă a proporțiilor, până la ideea de a-ți fura singur căciula și de a ține dieta doar când ai chef. Vom discuta în cele ce urmează despre 5 reguli de netrecut pentru femeile care doresc să slăbească în adevăratul sens al cuvântului, reguli care vor ajuta la menținerea cu strictețe a dietei abordate în primă instanță.

5 reguli de netrecut atunci când ești la dietă

  1. Mănâncă la orele stabilite. Faptul că mănânci o dată la 12 ore în loc de o dată la 5 ore sau 3 ore sau 4 ore, cât presupune dieta respectivă, te dă peste cap.
  2. Nu devia de la rețeta dietei. Am observat că multe femei duc rețeta de luni și marți, și miercuri, pentru că au observat ele că slăbesc mai mult așa. E o păcăleală, vă veți îngrășa înapoi pentru că organismul are nevoie de nutrienții veniți din rețetele întregii săptămâni.
  3. Interesează-te de pâine. Deși toate femeile au impresia că renunțatul complet la pâine le va aduce o scădere în greutate, nu este chiar așa. Este foarte recomandată măcar o felie de pâine pe zi pentru că este genul de aliment care reglează tranzitul intestinal.
  4. Nu exagera cu fructele. Știu că multe vreți să mâncați numai fructe și legume dar mare atenție. Chiar dacă sunt sănătoase din punct de vedere al vitaminelor și mineralelor, tot ce-i în exces îngrașă.
  5. Când îți e foame rău, bagă o legumă. Între legume și fructe, legumele au cele mai puține calorii așa că dacă îți este foarte foame, un morcov te poate salva fără să strice dieta.

S-ar putea să îți placă și...

Cel mai bun mic dejun pentru un abdomen plat Vrei să scapi de grăsimea de pe burtă și să transformi zona într-una plină de pătrățele? Ai grijă la ce mănânci și treci pe la sala de fitness. De exemplu, micul dejun te poate ajuta în acest sens. Da...
Din ce cauze neobisnuite apare diareea? In cele mai frecvente cazuri, diareea apare atunci cand mananci sau bei ceva ce nu-i prieste stomacului tau. Insa, exista si cazuri in care aceasta te loveste fara sa ai nici cea mai mica idee despre ...
Sfaturi pentru a avea o zi excelenta Ziua buna se cunoaste de dimineata Asa cum bine stim, ziua buna se cunoaste de dimineata, asa ca trebuie sa incercam pe cat posibil sa luam startul asa cum trebuie. Totul tine de planificare. Atata t...
Burta – de ce apare și cum poți să scapi de ea Nimeni nu este mulțumit de propria persoană în momentul în care observă că s-a îngrășat, că a apărut acea burtă inutilă și foarte inestetică. Din păcate, aceasta apare din două cauze mari și late, pe ...
3 motive pentru care nu reușești să slăbești atunci când intri la diet... Orice femeie își dorește să fie slabă, ca trasă prin inel. Din păcate, nu toate reușesc să ajungă la această performanță și nu de puține ori le auzim pe majoritatea că „sunt la dietă”. Din păcate, ace...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here