SHARE

Există foarte multe femei care deși spun că țin o dietă foarte strictă, rezultatele nu se văd atât de clar. De ce? Păi pot exista foarte multe motive, pornind de la alegerea incorectă a proporțiilor, până la ideea de a-ți fura singur căciula și de a ține dieta doar când ai chef. Vom discuta în cele ce urmează despre 5 reguli de netrecut pentru femeile care doresc să slăbească în adevăratul sens al cuvântului, reguli care vor ajuta la menținerea cu strictețe a dietei abordate în primă instanță.

5 reguli de netrecut atunci când ești la dietă

  1. Mănâncă la orele stabilite. Faptul că mănânci o dată la 12 ore în loc de o dată la 5 ore sau 3 ore sau 4 ore, cât presupune dieta respectivă, te dă peste cap.
  2. Nu devia de la rețeta dietei. Am observat că multe femei duc rețeta de luni și marți, și miercuri, pentru că au observat ele că slăbesc mai mult așa. E o păcăleală, vă veți îngrășa înapoi pentru că organismul are nevoie de nutrienții veniți din rețetele întregii săptămâni.
  3. Interesează-te de pâine. Deși toate femeile au impresia că renunțatul complet la pâine le va aduce o scădere în greutate, nu este chiar așa. Este foarte recomandată măcar o felie de pâine pe zi pentru că este genul de aliment care reglează tranzitul intestinal.
  4. Nu exagera cu fructele. Știu că multe vreți să mâncați numai fructe și legume dar mare atenție. Chiar dacă sunt sănătoase din punct de vedere al vitaminelor și mineralelor, tot ce-i în exces îngrașă.
  5. Când îți e foame rău, bagă o legumă. Între legume și fructe, legumele au cele mai puține calorii așa că dacă îți este foarte foame, un morcov te poate salva fără să strice dieta.

S-ar putea să îți placă și...

Te-ai gandit vreodata la faptul ca ai putea folosi coaja de la ou pent... De fiecare data cand punem un ou in tigaie ne gandim cum sa facem sa scapam mai repede de coaja. De asemenea, nu care cumva sa scape in tigaie ceva cioburi de la coaja,  caci ne strica intreg festinul...
Dintre zahar si sare, care este mai toxic pentru organism? De ani buni ni se spune la TV sa evitam excesele de sare,m zahar si grasimi, insa nimeni nu spune exact care este cel mai toxic ingredient fara de care, mancarurile noastre nu ar avea nici un gust. In...
6 obiceiuri zilnice ale oamenilor slabi Când mă refer la oameni slabi mă refer bineînțeles la cei care sunt ok din punct de vedere al kilogramelor, nu mă refer la oamenii slabi de caracter sau ceva de genul. Este clar că oamenii slabi care ...
Vrei sa slabesti dar de fapt te ingrasi? Afla acum de ce Modul in care traim astazi ne ingrasa. Toata lumea se plimba numai cu masina si nimeni nu face sport, toata lumea mananca fast-food si nimeni sanatos. Pai de ce sa manance sanatos? Mancarea sanatoasa ...
Care sunt cele mai frecvente greșeli pe care femeile le fac în timpul ... Între noi fie vorba, nici o femeie nu se apucă de slăbit că așa vrea ea. Nici vorbă, kilogramele acumulate în plus sunt mereu cele care dau alarma. Atunci când se ia decizia de a intra la dietă, nu to...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here