SHARE

Există foarte multe femei care deși spun că țin o dietă foarte strictă, rezultatele nu se văd atât de clar. De ce? Păi pot exista foarte multe motive, pornind de la alegerea incorectă a proporțiilor, până la ideea de a-ți fura singur căciula și de a ține dieta doar când ai chef. Vom discuta în cele ce urmează despre 5 reguli de netrecut pentru femeile care doresc să slăbească în adevăratul sens al cuvântului, reguli care vor ajuta la menținerea cu strictețe a dietei abordate în primă instanță.

5 reguli de netrecut atunci când ești la dietă

  1. Mănâncă la orele stabilite. Faptul că mănânci o dată la 12 ore în loc de o dată la 5 ore sau 3 ore sau 4 ore, cât presupune dieta respectivă, te dă peste cap.
  2. Nu devia de la rețeta dietei. Am observat că multe femei duc rețeta de luni și marți, și miercuri, pentru că au observat ele că slăbesc mai mult așa. E o păcăleală, vă veți îngrășa înapoi pentru că organismul are nevoie de nutrienții veniți din rețetele întregii săptămâni.
  3. Interesează-te de pâine. Deși toate femeile au impresia că renunțatul complet la pâine le va aduce o scădere în greutate, nu este chiar așa. Este foarte recomandată măcar o felie de pâine pe zi pentru că este genul de aliment care reglează tranzitul intestinal.
  4. Nu exagera cu fructele. Știu că multe vreți să mâncați numai fructe și legume dar mare atenție. Chiar dacă sunt sănătoase din punct de vedere al vitaminelor și mineralelor, tot ce-i în exces îngrașă.
  5. Când îți e foame rău, bagă o legumă. Între legume și fructe, legumele au cele mai puține calorii așa că dacă îți este foarte foame, un morcov te poate salva fără să strice dieta.

S-ar putea să îți placă și...

Dintre zahar si sare, care este mai toxic pentru organism? De ani buni ni se spune la TV sa evitam excesele de sare,m zahar si grasimi, insa nimeni nu spune exact care este cel mai toxic ingredient fara de care, mancarurile noastre nu ar avea nici un gust. In...
Cât de mult îngrașă un hamburger? Oare câți dintre voi v-ați pus această întrebare? Și asta înainte să consumați acele meniuri fast food din care nu lipsește niciodată un hamburger. Păi să calculăm un pic… În timpul unei zilei un adul...
3 kilograme in 5 zile… E totusi posibil sa slabesti atat de mult... Femeile care doresc sa slabeasca sunt dispuse la orice... chiar si la infometare. De cele mai multe ori, femeile nu inteleg faptul ca a slabi nu inseamna a taia apa pe conducta de tot cum s-ar zice......
Ce sunt lactatele fermentate si de ce trebuie consumate Lactatele fermentate sunt printre noi de sute si mii de ani. Sunt cele mai sanatoase chiar daca tehnologia moderna a adus pasteurizarea. Totusi, lactatele fermentate au un gust mult superior si proces...
Nu poti sta departe de zahar? Iata cum poti reusi Zaharul este ca un drog, suntem tentati sa il consumam in cantitati din ce in ce mai mari pe masura ce crestem. Aduceti-va aminte copiii cum topesc tot ce inseamna zahar si stim cu totii ca nu le fac ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here