SHARE

Există foarte multe femei care deși spun că țin o dietă foarte strictă, rezultatele nu se văd atât de clar. De ce? Păi pot exista foarte multe motive, pornind de la alegerea incorectă a proporțiilor, până la ideea de a-ți fura singur căciula și de a ține dieta doar când ai chef. Vom discuta în cele ce urmează despre 5 reguli de netrecut pentru femeile care doresc să slăbească în adevăratul sens al cuvântului, reguli care vor ajuta la menținerea cu strictețe a dietei abordate în primă instanță.

5 reguli de netrecut atunci când ești la dietă

  1. Mănâncă la orele stabilite. Faptul că mănânci o dată la 12 ore în loc de o dată la 5 ore sau 3 ore sau 4 ore, cât presupune dieta respectivă, te dă peste cap.
  2. Nu devia de la rețeta dietei. Am observat că multe femei duc rețeta de luni și marți, și miercuri, pentru că au observat ele că slăbesc mai mult așa. E o păcăleală, vă veți îngrășa înapoi pentru că organismul are nevoie de nutrienții veniți din rețetele întregii săptămâni.
  3. Interesează-te de pâine. Deși toate femeile au impresia că renunțatul complet la pâine le va aduce o scădere în greutate, nu este chiar așa. Este foarte recomandată măcar o felie de pâine pe zi pentru că este genul de aliment care reglează tranzitul intestinal.
  4. Nu exagera cu fructele. Știu că multe vreți să mâncați numai fructe și legume dar mare atenție. Chiar dacă sunt sănătoase din punct de vedere al vitaminelor și mineralelor, tot ce-i în exces îngrașă.
  5. Când îți e foame rău, bagă o legumă. Între legume și fructe, legumele au cele mai puține calorii așa că dacă îți este foarte foame, un morcov te poate salva fără să strice dieta.

S-ar putea să îți placă și...

4 obiceiuri pe care le au oamenii slabi în fiecare dimineață Există câteva obiceiuri pe care le au oamenii slabi în fiecare dimineață iar acestea-i ajută să-și mențină greutatea corporală. Bănuiesc că orice persoană care se luptă cu kilogramele în plus ar vrea ...
Ai probleme cu caderea parului? O poti stopa folosind ceapa Toate femeile au probleme cu caderea parului, insa nu toate au probleme de sanatate. Caderea parului este un lucru pe care toate incearca sa il evite, insa nimeni nu prea reuseste si asta din cauza fa...
Poți să slăbești dacă pui unt în cafeaua de dimineață Dacă vrei să faci cafeaua și mai sănătoasă, probabil ai încercat multe chestii până acum, doar la unt nu te-ai gândit. Eu bine, se pare că și untul are beneficii atunci când este combinat cu licoarea ...
Salata de Boeuf care nu ingrasa Romanii apreciaza extraordinar de mult salata de boeuf si nu ezitam sa o preparam de fiecare data cand avem ocazia: de Craciun, de Paste, la zile festive si asa mai departe. Nu e obligatoriu sa o prep...
Ce alimente consumam vara? Vara este unul dintre anotimpurile pretentioase. Din cazua temperaturii nu reusim sa ne tinem porgramul de mese si parca nu mai putem sa mancam orice. Cu toate acestea, avem nevoie de vitamine si mine...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here