SHARE

Există foarte multe femei care deși spun că țin o dietă foarte strictă, rezultatele nu se văd atât de clar. De ce? Păi pot exista foarte multe motive, pornind de la alegerea incorectă a proporțiilor, până la ideea de a-ți fura singur căciula și de a ține dieta doar când ai chef. Vom discuta în cele ce urmează despre 5 reguli de netrecut pentru femeile care doresc să slăbească în adevăratul sens al cuvântului, reguli care vor ajuta la menținerea cu strictețe a dietei abordate în primă instanță.

5 reguli de netrecut atunci când ești la dietă

  1. Mănâncă la orele stabilite. Faptul că mănânci o dată la 12 ore în loc de o dată la 5 ore sau 3 ore sau 4 ore, cât presupune dieta respectivă, te dă peste cap.
  2. Nu devia de la rețeta dietei. Am observat că multe femei duc rețeta de luni și marți, și miercuri, pentru că au observat ele că slăbesc mai mult așa. E o păcăleală, vă veți îngrășa înapoi pentru că organismul are nevoie de nutrienții veniți din rețetele întregii săptămâni.
  3. Interesează-te de pâine. Deși toate femeile au impresia că renunțatul complet la pâine le va aduce o scădere în greutate, nu este chiar așa. Este foarte recomandată măcar o felie de pâine pe zi pentru că este genul de aliment care reglează tranzitul intestinal.
  4. Nu exagera cu fructele. Știu că multe vreți să mâncați numai fructe și legume dar mare atenție. Chiar dacă sunt sănătoase din punct de vedere al vitaminelor și mineralelor, tot ce-i în exces îngrașă.
  5. Când îți e foame rău, bagă o legumă. Între legume și fructe, legumele au cele mai puține calorii așa că dacă îți este foarte foame, un morcov te poate salva fără să strice dieta.

S-ar putea să îți placă și...

Sa mancam patrunjel in fiecare zi? Pantrunjelul este un condiment foarte folosit in Romania, atat la supe si ciorbe cat si la mancaruri din cele mai diverse. Aroma sa inconfundabila si puternica il scot in evidenta si astfel, devine o ...
Ce putem gresi la micul dejun? Atunci cand pregatim micul dejun, putem face cateva greseli ce ne pot strica intreaga zi. O dieta echilibrata nu inseamna una care sa ne faca rau, chiar daca cantitatile nu sunt asa insemnate. E nevoi...
Din ce cauze neobisnuite apare diareea? In cele mai frecvente cazuri, diareea apare atunci cand mananci sau bei ceva ce nu-i prieste stomacului tau. Insa, exista si cazuri in care aceasta te loveste fara sa ai nici cea mai mica idee despre ...
Dieta cu ceai verde Ceaiul verde te ajută să slăbești pentru că îți grăbește metabolismul, ceea ce înseamnă că arzi calorii mai rapid. Ba chiar, statisticile arată că persoanele care fac mișcare și beau ceai verde reușes...
Credeai ca stii absolut totul despre unt? Din cate stim noi, untul este unul dintre alimente cele mai recomandate pentru o dieta sanatoasa. Problema este ca unii nu cred acest lucru si refuza sa il consume. E o chestie si de preferinte pana l...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here