SHARE

Nivelul de trai, societatea, ritmul foarte alert al vieții ne obosesc peste măsură. Ultimele studii au scos la iveală că dintre toate generațiile existente pe Pământ în ultimii 100 de ani, suntem de departe cea mai obosită. De ce? Păi e destul de simplu de înțeles: ne agităm foarte mult, fugim foarte mult dintr-un loc în altul. Dinamica jobului s-a schimbat și ea destul de mult în ultimii ani și indiferent de domeniu a cam mărit pasul. E normal să fim obosiți.

Oboseala ca oboseala, dar ce ar trebuie să mâncăm atunci când suntem obosiți peste măsură astfel încât să nu ne supra solicităm organismele? Care sunt alimentele de care ar trebui să stăm departe atunci când suntem obosiți astfel încât să avem șanse cât mai rapizi de refacere?

În primul rând, trebuie să stai departe de alimentele care conțin cafeină sau cofeină. Evită pe cât posibil să bei cafea, Cola sau energizante înainte de culcare. Chiar dacă-ți vor da un zvâc de energie, îți vor da și o mare bătaie de cap în momentul în care o să dorești să adormi. Aceste alimente or să te chinuie mai mult decât o să-ți facă bine și or să te obosească și mai tare.

În al doilea rând, trebuie să eviți atât carne roșie cât și produsele de patiserie și vei vedea în cele ce urmează de ce. Carnea roșie este recunoscută pe întreg mapamondul pentru faptul că este o carne foarte grea pentru stomac. Este foarte dificil de digerat iar în momentul în care organismul se chinuie cu digestia, obosește și mai tare, consumă foarte multă energie.  Cu produsele de patiserie aceeași poveste, sunt foarte greu de digerat și foarte bogate în zahăr.

 

S-ar putea să îți placă și...

Evitați excesele alimentare de Paște De fiecare dată când în România încep sărbătorile, încep să sune și sirenele de ambulanță. Sunt chemate în ajutorul celor care au făcut excese de mâncare ori băutură. Cred că suntem unici în Europa pe...
Cum scapi de fundul lasat? Fundul lasat nu e altceva decat tonifierea slaba a feselor si din pacate aceasta problema apare nu numai la femeile in varsta, ci si la cele tinere. Totul se rezuma la sport si la exercitii fizice. Tr...
Alergiile de sezon îți dau bătăi de cap? iată cum poți să le ții la di...   Foarte mulți dintre noi avem probleme cu alergiile de sezon. Din păcate, în acest moment nu există tratamente pentru aceste alergii, atât poate medicina și știința, poate pe viitor o să apar...
Cum poti renunta la fumat. Sfaturi practice Aud pe foarte multa lume ca nu poate sa renunte la fumat. Ca au incercat si nu pot, ca s-au lasat apoi au inceput sa fumeze din cauza faptului ca au inceput sa ia in greutate si asa mai departe. Tutun...
Ai dificultati in a adormi devreme? Iata cateva sfaturi care s-ar pute... Cu siguranta multi dintre noi ne-am confruntat macar o data cu insomnia. Altii, se confrunta destul de des cu aceasta problema si din pacate nu exista o reteta exacta care sa scape complet de ea. Totu...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here