SHARE

Nivelul de trai, societatea, ritmul foarte alert al vieții ne obosesc peste măsură. Ultimele studii au scos la iveală că dintre toate generațiile existente pe Pământ în ultimii 100 de ani, suntem de departe cea mai obosită. De ce? Păi e destul de simplu de înțeles: ne agităm foarte mult, fugim foarte mult dintr-un loc în altul. Dinamica jobului s-a schimbat și ea destul de mult în ultimii ani și indiferent de domeniu a cam mărit pasul. E normal să fim obosiți.

Oboseala ca oboseala, dar ce ar trebuie să mâncăm atunci când suntem obosiți peste măsură astfel încât să nu ne supra solicităm organismele? Care sunt alimentele de care ar trebui să stăm departe atunci când suntem obosiți astfel încât să avem șanse cât mai rapizi de refacere?

În primul rând, trebuie să stai departe de alimentele care conțin cafeină sau cofeină. Evită pe cât posibil să bei cafea, Cola sau energizante înainte de culcare. Chiar dacă-ți vor da un zvâc de energie, îți vor da și o mare bătaie de cap în momentul în care o să dorești să adormi. Aceste alimente or să te chinuie mai mult decât o să-ți facă bine și or să te obosească și mai tare.

În al doilea rând, trebuie să eviți atât carne roșie cât și produsele de patiserie și vei vedea în cele ce urmează de ce. Carnea roșie este recunoscută pe întreg mapamondul pentru faptul că este o carne foarte grea pentru stomac. Este foarte dificil de digerat iar în momentul în care organismul se chinuie cu digestia, obosește și mai tare, consumă foarte multă energie.  Cu produsele de patiserie aceeași poveste, sunt foarte greu de digerat și foarte bogate în zahăr.

 

S-ar putea să îți placă și...

Câteva alimente pentru reducerea tensiunii arteriale În România se trăiește foarte prost și nu cred că este o surpriză faptul că după 40 de ani, foarte multe persoane ajung să aibă probleme cu tensiunea. Grăsimea se acumulează încet încet, stresul pune ...
Cateva sfaturi pentru a incetini imbatranirea Oricat am incerca sa fugim de batranete, cu siguranta nu avem nici o speranta in momentul de fata sa reusim. Poate vor reusi stranepotii nostri, peste vreo 300 de ani, cand tehnologia va permite inloc...
Care sunt cele mai sanatoase verdeturi pe care trebuie sa le avem in c... In ziua de azi, desi sunt foarte multe pasitle si suplimente alimentare care te ajuta sa iti mentii sanatatea, specialistii recomanda mentinerea imunitatii pe cale naturala. Putem face asta folosindu-...
Primul ajutor in caz de accident cu petarde Cu un Revelion ce sta sa ne bata la usa peste cateva ore, numarul de urgenta 112 este din ce in ce mai apelat de cei care au parte de accidente nefericite cu petarde si pocnitori. Cati nu am auzit de ...
Cand trebuie sa iti cumperi alte haine? (II) Cine are mai multe haine la fel, clar trebuie sa renunte la ele. Se intampla uneori cand esti femeie sa uiti ca ai mai cumparat o bluza asemanatoare sau chiar identica. E greu sa fii femeie si sa ai 3...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here