SHARE

Cred că nu există sentiment mai frumos pe lume decât acela că vei fi mamă. Ei bine, poate că multor femei le surâde această idee dar există și foarte multe tinere care sunt speriate pe măsură ce sarcina înaintează. De ce sunt speriate? Păi în primul rând mamele care sunt la prima sarcină nu știu ce înseamnă să aduci un copil pe lume, se tem ca nu cumva să facă ceva greșit și copilul să nu vină pe lume 100% sănătos. Cea mai importantă grijă a tinerelor mămici în perioada sarcinii se leagă bineînțeles de alimentație așa că în cele ce urmează vom discuta despre câteva alimente foarte benefice pentru gravide. Să vedem așadar câteva dintre acestea.

Care sunt cele mai benefice alimente pe care ar trebui să le consumi atunci când ești gravidă

Trebuie să te gândești în primul rând că dacă vrei un copil sănătos, trebuie să mănânci și tu sănătos. S-a zis cu micii, cu carnea foarte grasă și de multe ori toxică pentru organism. Trebuie să papi mai multe proteine și mai puține calorii. Se recomandă astfel lactatele și ouăle.

De asemenea, pentru un aport excelent de vitamine și minerale în corp, trebuie să consumați destul de multe fructe. Nu trebuie să abuzați, însă trebuie să creșteți consumul de avocado, citrice, fructe bogate în general în vitamina C pentru că acestea vă vor ajuta să scăpați și de grețuri.

Nu în ultimul rând, ajungem la categoria legumelor. Este recomandat să treceți pe morcovi la nivel ceva mai intensiv, creșteți de asemenea aportul de vitamine și minerale cu ajutorul spanacului sau a lintei. Știu că multe dintre voi  urâți lintea, dar este foarte bună pentru sănătatea dumneavoastră.

S-ar putea să îți placă și...

Cum alegi șamponul perfect, în funcție de tipul de păr Pentru că oamenii sunt diferiți, este clar că au nevoie de un șampon diferit. Problema apare în momentul în care trebuie să alegi acel șampon și nu te pricepi. Ei bine, vom discuta în cele ce urmează ...
Crezi ca stii totul despre fumat? Fumatul in sine reprezinta nu doar un obicei prin care arzi bani si te imbolnavesti treptate. Nuu, este un amalgam de procese pe care cu siguranta nu toata lumea le cunoaste. Din punctul meu de vedere...
Te-a înțepat o viespe? Iată ce trebuie să faci Cred că nu există sentiment mai aiurea de cât acela survenit din cauza unei înțepături pe neașteptate. Albinele, viespile, chiar și păianjenii pot să îți facă viața un coșmar. Astăzi ne vom referi ...
De ce doare așa tare când te tai cu hârtia? Se poate întâmpla oricui, și cred că într-un anumit moment al vieții noastre, cu toții ne-am tăiat cu hârtia. E destul de aiurea mai ales că această tăietură doare al naibii de tare. Dar de ce doare î...
5 motive să consumi o cantitate mare de portocale Portocalele  sunt foarte benefice pentru organismul uman, am fost învățați încă de mici că sunt foarte bogate în Vitamina C și că ne vor ajuta să scăpăm sau să prevenim răceala și gripa. Dar oare aces...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here