SHARE

E destul de dificil să dai jos kilogramele acumulate în ani de zile de sedentarism. Acestea parcă fac parte din tine, parcă nu vor și pace să mai plece de pe șolduri, coapse, brațe, gât și așa mai departe.

Ei bine, dacă vrei să slăbești trebuie să fii conștientă de faptul că va fi nevoie de un efort fizic foarte intens, va fi nevoie de o alimentație mult diferită de cea cu care erai obișnuită până nu demult și, de asemenea, va fi nevoie de renunțatul la anumite vicii precum fumatul. Dacă vrei să începi să te bucuri de o viață sănătoasă, trebuie neapărat să renunți la tutun și fast-food.

În plus, studii recente au scos la iveală faptul că poți să mai dai jos câteva kilograme în plus dacă ești un pic atentă la ce anume bei seara, înainte de culcare. Este dovedit faptul că dacă bei lapte, suc de struguri sau un ceai de mușețel, o să reușești să dai jos câteva kilograme extra.

Laptele este recomandat pentru că te ajută să dormi mai bine iar când dormi bine, organismul tău se reface și învață să lucreze în parametri optimi. Sucul de struguri este bogat în carbohidrați (mă refer la sucul natural, nu la Fanta Madness sau ceva de genul) care pe timpul nopții vor avea de lucru cu insulina și vei reuși să arzi mai multe calorii. Nu în ultimul rând, ceaiul de mușețel are rol sedativ. Glucoza este ținută sub control și astfel, reușești să ții și greutatea sub control.

Așadar, mare atenție ce beți seara înainte de culcare, puteți ciupi și de acolo câteva kilograme date jos la final de lună…

S-ar putea să îți placă și...

Sfaturi pentru a avea o zi excelenta Ziua buna se cunoaste de dimineata Asa cum bine stim, ziua buna se cunoaste de dimineata, asa ca trebuie sa incercam pe cat posibil sa luam startul asa cum trebuie. Totul tine de planificare. Atata t...
3 motive pentru care nu reușești să slăbești atunci când intri la diet... Orice femeie își dorește să fie slabă, ca trasă prin inel. Din păcate, nu toate reușesc să ajungă la această performanță și nu de puține ori le auzim pe majoritatea că „sunt la dietă”. Din păcate, ace...
O banana pe zi? Care sunt beneficiile? Comparata cu un mar, banana are mult mai multe vitamine si minerale dupa cum urmeaza: de patru ori mai multe proteine, carbohidrati, fosfor, de 5 ori mai multa Vitamina A, Fier dar si Potasiu (K)... A...
Dieta Ketogenica – sau cum să slăbești zeci de kilograme fără să mișt... Deși povesteam mai de mult despre faptul că nu se poate slăbi fără sport, există totuși câteva diete care pot ajuta pe cei care de exemplu au interdicție de a face sport, să slăbească. Evident, nu est...
6 obiceiuri zilnice ale oamenilor slabi Când mă refer la oameni slabi mă refer bineînțeles la cei care sunt ok din punct de vedere al kilogramelor, nu mă refer la oamenii slabi de caracter sau ceva de genul. Este clar că oamenii slabi care ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here