SHARE

E destul de dificil să dai jos kilogramele acumulate în ani de zile de sedentarism. Acestea parcă fac parte din tine, parcă nu vor și pace să mai plece de pe șolduri, coapse, brațe, gât și așa mai departe.

Ei bine, dacă vrei să slăbești trebuie să fii conștientă de faptul că va fi nevoie de un efort fizic foarte intens, va fi nevoie de o alimentație mult diferită de cea cu care erai obișnuită până nu demult și, de asemenea, va fi nevoie de renunțatul la anumite vicii precum fumatul. Dacă vrei să începi să te bucuri de o viață sănătoasă, trebuie neapărat să renunți la tutun și fast-food.

În plus, studii recente au scos la iveală faptul că poți să mai dai jos câteva kilograme în plus dacă ești un pic atentă la ce anume bei seara, înainte de culcare. Este dovedit faptul că dacă bei lapte, suc de struguri sau un ceai de mușețel, o să reușești să dai jos câteva kilograme extra.

Laptele este recomandat pentru că te ajută să dormi mai bine iar când dormi bine, organismul tău se reface și învață să lucreze în parametri optimi. Sucul de struguri este bogat în carbohidrați (mă refer la sucul natural, nu la Fanta Madness sau ceva de genul) care pe timpul nopții vor avea de lucru cu insulina și vei reuși să arzi mai multe calorii. Nu în ultimul rând, ceaiul de mușețel are rol sedativ. Glucoza este ținută sub control și astfel, reușești să ții și greutatea sub control.

Așadar, mare atenție ce beți seara înainte de culcare, puteți ciupi și de acolo câteva kilograme date jos la final de lună…

S-ar putea să îți placă și...

Vrei să slăbești dar nu-ți poți ține portele în frâu? Iată ce trebuie ... Femeile pofticioase sunt de cele mai multe ori cele care au probleme cu kilogramele în plus. Ele sunt cele care doresc mereu diete cu ajutorul cărora să slăbească, iar articolul ce urmează cred că va ...
Ovazul Ovazul este unul dintre alimentele pe care putini dintre voi le-au consumat vreodata. Multi au auzit de el, insa putini au fost cei care l-au vazut macar la culoare. Ovazul face parte din categoria ce...
Retii prea multa apa in organism? Iata cum poti sa reglezi acest proce... Stim cu totii faptul ca retentia de apa in organism este sinonima cu distrugerea siluetei. Fiecare femeie doreste sa retina cat mai putina apa, evitand chiar sa se hidrateze suficient de frica ingrasa...
Sparanghelul si beneficiile sale Sparanghelul este una dintre plantele care nu sunt extraordinar de folosite in bucataria romaneasca. In strainatate, sparanghelul este folosit mult mai mult nu doar pentru a da gust mancarurilor, ci s...
Cum să ajungi să mergi peste 10000 de pași zilnic Pedometrele sunt din ce în ce mai la modă, mai ales că sunt încorporate în telefoanele mobile inteligente. Au apărut în ultimii ani o sumedenie de aplicații care mai de care mai interesante menite să ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here