SHARE

E destul de dificil să dai jos kilogramele acumulate în ani de zile de sedentarism. Acestea parcă fac parte din tine, parcă nu vor și pace să mai plece de pe șolduri, coapse, brațe, gât și așa mai departe.

Ei bine, dacă vrei să slăbești trebuie să fii conștientă de faptul că va fi nevoie de un efort fizic foarte intens, va fi nevoie de o alimentație mult diferită de cea cu care erai obișnuită până nu demult și, de asemenea, va fi nevoie de renunțatul la anumite vicii precum fumatul. Dacă vrei să începi să te bucuri de o viață sănătoasă, trebuie neapărat să renunți la tutun și fast-food.

În plus, studii recente au scos la iveală faptul că poți să mai dai jos câteva kilograme în plus dacă ești un pic atentă la ce anume bei seara, înainte de culcare. Este dovedit faptul că dacă bei lapte, suc de struguri sau un ceai de mușețel, o să reușești să dai jos câteva kilograme extra.

Laptele este recomandat pentru că te ajută să dormi mai bine iar când dormi bine, organismul tău se reface și învață să lucreze în parametri optimi. Sucul de struguri este bogat în carbohidrați (mă refer la sucul natural, nu la Fanta Madness sau ceva de genul) care pe timpul nopții vor avea de lucru cu insulina și vei reuși să arzi mai multe calorii. Nu în ultimul rând, ceaiul de mușețel are rol sedativ. Glucoza este ținută sub control și astfel, reușești să ții și greutatea sub control.

Așadar, mare atenție ce beți seara înainte de culcare, puteți ciupi și de acolo câteva kilograme date jos la final de lună…

S-ar putea să îți placă și...

Iată cum poți să arzi de 3 ori mai multe calorii la serviciu Atunci când vine vorba despre slăbit, cel mai mare dușman al tău este biroul. Între stresul de la locul de muncă, grăsimea și snacks-urile pline de zahăr pe care le mănânci la birou, alături de statul...
Scapa de stres cu ajutorul gustarilor Stresul este cea mai importanta boala secolului in care traim. Da, indraznesc sa o numesc boala intrucat ne afecteaza pe toti si din pacate multi dintre noi nu stim cum sa reactionam astfel incat sa s...
Retii prea multa apa in organism? Iata cum poti sa reglezi acest proce... Stim cu totii faptul ca retentia de apa in organism este sinonima cu distrugerea siluetei. Fiecare femeie doreste sa retina cat mai putina apa, evitand chiar sa se hidrateze suficient de frica ingrasa...
De ce trebuie sa renunti la paine? Painea dupa cum stim cu totii, mai ales cea alba este destul de daunatoare. Este recomandat sa incercam sa ponderam consumul de paine si sa ne gandim in primul rand la nemti, francezi, italienti, caue...
Ce ar trebui să mănânce mai des bărbații și care sunt alimentele pe ca... Drumul spre o alimentație complet sănătoasă este unul destul de anevoios. Oricâte ore am merge la sală, tot ne punem întrebarea dacă suntem ok pe parte de alimentație, mai ales atunci când rezultatele...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here