SHARE

E destul de dificil să dai jos kilogramele acumulate în ani de zile de sedentarism. Acestea parcă fac parte din tine, parcă nu vor și pace să mai plece de pe șolduri, coapse, brațe, gât și așa mai departe.

Ei bine, dacă vrei să slăbești trebuie să fii conștientă de faptul că va fi nevoie de un efort fizic foarte intens, va fi nevoie de o alimentație mult diferită de cea cu care erai obișnuită până nu demult și, de asemenea, va fi nevoie de renunțatul la anumite vicii precum fumatul. Dacă vrei să începi să te bucuri de o viață sănătoasă, trebuie neapărat să renunți la tutun și fast-food.

În plus, studii recente au scos la iveală faptul că poți să mai dai jos câteva kilograme în plus dacă ești un pic atentă la ce anume bei seara, înainte de culcare. Este dovedit faptul că dacă bei lapte, suc de struguri sau un ceai de mușețel, o să reușești să dai jos câteva kilograme extra.

Laptele este recomandat pentru că te ajută să dormi mai bine iar când dormi bine, organismul tău se reface și învață să lucreze în parametri optimi. Sucul de struguri este bogat în carbohidrați (mă refer la sucul natural, nu la Fanta Madness sau ceva de genul) care pe timpul nopții vor avea de lucru cu insulina și vei reuși să arzi mai multe calorii. Nu în ultimul rând, ceaiul de mușețel are rol sedativ. Glucoza este ținută sub control și astfel, reușești să ții și greutatea sub control.

Așadar, mare atenție ce beți seara înainte de culcare, puteți ciupi și de acolo câteva kilograme date jos la final de lună…

S-ar putea să îți placă și...

Restaurantele bio devin din ce in ce mai populare. Afla de ce! Din dorinta de a-mi pastra silueta ideala mi-am facut abonament la sala, loc pe care-l frecventez de cel putin 3 ori pe saptamana si totodata am grija la ceea ce mananc. In ziua de azi conteaza foarte...
Ce te impiedica sa slabesti? De cele mai multe ori, oamenii supraponderali dau vina pentru propria greutate si pe cei din jur. Exista intotdeauna si alti vinovati pentru faptul ca ei se ingrasa teribil desi sunt singurii care man...
Vrei energie pentru toata ziua, iata ce trebuie sa faci (II) Inca 4 sfaturi pentru a te incarca cu energie la prima ora Daca incerci sa iti vizualizezi ziua in avans, cu siguranta iti vei aduce aminte de multe activitati placute pe care urmeaza sa le intreprin...
Despre quinoa Cati dintre voi ati auzit despre quinoa? Cu siguranta nu multi iar in cele ce urmeaza o sa discutam putin despre beneficiile acestui aliment. In cazul in care nu stiti ce este quinoa, trebuie sa aflat...
Care sunt cele mai indicate fructe pentru femeile aflate la dietă? Foarte multe femei sunt la dietă în ziua de azi pentru că trăim într-o societate care taxează foarte mult aspectul fizic dezolant. Toată lumea vrea să arate cât mai bine și femeile au de partea lor di...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here