SHARE

Pentru că suntem în sezonul în care foarte multă lume se îmbolnăvește (trecerea de la iarnă la primăvară) am zis să facem un articol în care să tratăm subiectul acesta al răcelii și gripei, mai precis, cum pot fi preîntâmpinate aceste probleme.

E clar că nimeni nu vrea  să se îmbolnăvească dar pentru a sta departe de răceală și gripă, trebuie să existe un pic de inteligență și de bunăvoință în ascultarea unor sfaturi destul de simple. Vom vedea în cele ce urmează ce trebuie să faci pentru a preveni boala fără nici un fel de medicament.

Cum poți să previi răceala și gripa fără medicamente

  1. Nu umbla dezbrăcat în această perioadă. Chiar dacă afară sunt 18 grade Celsius, nu este momentul să te dai la tricou. Îmbracă-te bine chiar dacă o să transpiri un pic mai tare, eventual dă-te cu mai mult deodorant dacă îți e frică de miros. Poți eventual să iei un asemenea deodorant la tine.
  2. Consumă portocale, grefe și… ardei. Trebuie să știi un singur lucru: vitamina C este dumnezeiască în lupta cu răceala și gripa. Încearcă pe cât posibil să mănânci cât mai multe legume și fructe acre, bogate în Vitamina C pentru că acestea te vor proteja ca la carte de răceală și gripă. Bine, nu înseamnă că poți să mănânci 3 kilograme de portocale pe zi ca să poți umbla dezbrăcat pe stradă, din păcate lucrurile nu funcționează chiar așa.
  3. Trebuie să dormi suficient. Pentru că organismul tău suportă o tranziție (trecerea de la iarnă la primăvară este resimțită dur de organism) este foarte recomandat ca în această perioadă să încerci pe cât posibil să dormi mult mai mult. Încearcă un 10 ore de somn pe zi și organismul tău va avea timp suficient să se refacă sau să lupte împotriva microbilor.

S-ar putea să îți placă și...

Ce trebuie să știi despre pudra de maca În cele ce urmează o să prezentăm unul dintre cele mai interesante suplimente existente astăzi pe piață, este vorba despre pudra de maca. Deși mulți dintre voi nu ați auzit niciodată de acest produs, ...
Ai un ten obosit? Ghimbirul te poate ajuta Ghimbirul este o planta cu diverse intrebuintari, folosit inca din cele mai vechi timpuri in tratarea problemelor digestive in special greturi. Mamicile din primul trimestru de sarcina stiu cat de bun...
Poți să scapi de picioarele umflate cu ajutorul ceaiurilor Picioarele umflate reprezintă o problemă destul de des întâlnită în România și pornește evident de la alimentație. Dacă mai pui la socoteală și sedentarismul atunci ai mai mult ca sigur imaginea compl...
4 lucruri de care dermatologii se feresc Profesioniștii în materie de piele au obiceiul să-ți spună ce anume trebuie să faci ca să-ți protejezi cât mai bine „carcasa” corpului. Dar oare care sunt lucrurile mai ciudate pe care acești oameni r...
Cateva sfaturi pentru a incetini imbatranirea Oricat am incerca sa fugim de batranete, cu siguranta nu avem nici o speranta in momentul de fata sa reusim. Poate vor reusi stranepotii nostri, peste vreo 300 de ani, cand tehnologia va permite inloc...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here