SHARE

Pentru că suntem în sezonul în care foarte multă lume se îmbolnăvește (trecerea de la iarnă la primăvară) am zis să facem un articol în care să tratăm subiectul acesta al răcelii și gripei, mai precis, cum pot fi preîntâmpinate aceste probleme.

E clar că nimeni nu vrea  să se îmbolnăvească dar pentru a sta departe de răceală și gripă, trebuie să existe un pic de inteligență și de bunăvoință în ascultarea unor sfaturi destul de simple. Vom vedea în cele ce urmează ce trebuie să faci pentru a preveni boala fără nici un fel de medicament.

Cum poți să previi răceala și gripa fără medicamente

  1. Nu umbla dezbrăcat în această perioadă. Chiar dacă afară sunt 18 grade Celsius, nu este momentul să te dai la tricou. Îmbracă-te bine chiar dacă o să transpiri un pic mai tare, eventual dă-te cu mai mult deodorant dacă îți e frică de miros. Poți eventual să iei un asemenea deodorant la tine.
  2. Consumă portocale, grefe și… ardei. Trebuie să știi un singur lucru: vitamina C este dumnezeiască în lupta cu răceala și gripa. Încearcă pe cât posibil să mănânci cât mai multe legume și fructe acre, bogate în Vitamina C pentru că acestea te vor proteja ca la carte de răceală și gripă. Bine, nu înseamnă că poți să mănânci 3 kilograme de portocale pe zi ca să poți umbla dezbrăcat pe stradă, din păcate lucrurile nu funcționează chiar așa.
  3. Trebuie să dormi suficient. Pentru că organismul tău suportă o tranziție (trecerea de la iarnă la primăvară este resimțită dur de organism) este foarte recomandat ca în această perioadă să încerci pe cât posibil să dormi mult mai mult. Încearcă un 10 ore de somn pe zi și organismul tău va avea timp suficient să se refacă sau să lupte împotriva microbilor.

S-ar putea să îți placă și...

Cura de detoxifiere cu lamaie Cea mai populara metoda de detoxifiere ramane cea pe baza de lamai si asta deoarece este eficienta. Cu ajutorul acestei metode se elimina toxinele din organism si femeile ce doresc sa slabeasca observ...
Cat de usor poti deveni atat de frumoasa cum nu ti-ai inchipuit? Inca de mica imi doream sa am silicoane, buze mai frumoase, sa investesc mai mult in corpul meu. Si chiar daca am fost un copil care a avut tot ce si-a dorit, niciodata n-am putut sa le cer parintilor...
Intareste-ti sanatatea cu fiecare mic de jun Micul de jun trebuie sa fie cea mai importanta masa a zilei. Din acest motiv, trebuie sa fim putin atenti la ce mancam astfel incat sa reusim sa oferim o imunitate excelenta organismului nostru. In ce...
Câte fructe ar trebui să mâncăm zilnic? Unele alimente, precum peștele prezintă un risc ridicat pentru supraconsum și automat risc pentru intoxicație. Pentru cei care nu cunosc, peștele conține mercur. Dar ce se întâmplă atunci când mâncăm ...
Cum scapi de fundul lasat? Fundul lasat nu e altceva decat tonifierea slaba a feselor si din pacate aceasta problema apare nu numai la femeile in varsta, ci si la cele tinere. Totul se rezuma la sport si la exercitii fizice. Tr...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here