SHARE

Pentru că suntem în sezonul în care foarte multă lume se îmbolnăvește (trecerea de la iarnă la primăvară) am zis să facem un articol în care să tratăm subiectul acesta al răcelii și gripei, mai precis, cum pot fi preîntâmpinate aceste probleme.

E clar că nimeni nu vrea  să se îmbolnăvească dar pentru a sta departe de răceală și gripă, trebuie să existe un pic de inteligență și de bunăvoință în ascultarea unor sfaturi destul de simple. Vom vedea în cele ce urmează ce trebuie să faci pentru a preveni boala fără nici un fel de medicament.

Cum poți să previi răceala și gripa fără medicamente

  1. Nu umbla dezbrăcat în această perioadă. Chiar dacă afară sunt 18 grade Celsius, nu este momentul să te dai la tricou. Îmbracă-te bine chiar dacă o să transpiri un pic mai tare, eventual dă-te cu mai mult deodorant dacă îți e frică de miros. Poți eventual să iei un asemenea deodorant la tine.
  2. Consumă portocale, grefe și… ardei. Trebuie să știi un singur lucru: vitamina C este dumnezeiască în lupta cu răceala și gripa. Încearcă pe cât posibil să mănânci cât mai multe legume și fructe acre, bogate în Vitamina C pentru că acestea te vor proteja ca la carte de răceală și gripă. Bine, nu înseamnă că poți să mănânci 3 kilograme de portocale pe zi ca să poți umbla dezbrăcat pe stradă, din păcate lucrurile nu funcționează chiar așa.
  3. Trebuie să dormi suficient. Pentru că organismul tău suportă o tranziție (trecerea de la iarnă la primăvară este resimțită dur de organism) este foarte recomandat ca în această perioadă să încerci pe cât posibil să dormi mult mai mult. Încearcă un 10 ore de somn pe zi și organismul tău va avea timp suficient să se refacă sau să lupte împotriva microbilor.

S-ar putea să îți placă și...

Ai probleme cu somnul? Iată ce ar trebui să mănânci înainte de culcare... Insomniile sunt o problemă destul de enervantă mai ales când a doua zi ai o grămadă de treabă importantă și trebuie să fii bun de muncă. Din păcate, nu de puține ori se întâmplă să adormim târziu în n...
7 motive pentru care ai un păr foarte gras Părul gras este o problemă des întâlnită pentru foarte multe femei iar cauzele pot fi multiple. Unele sunt biologice, altele au legătură cu alimentația iar cele mai multe cu modul în care este îngriji...
Socul – planta minune Socul a fost folosit încă din cele mai vechi timpuri drept plantă medicinală iar în zilele noastre se prepară niște sucuri demențiale cu ajutorul acesteia. Partea cea mai interesantă este faptul că ac...
Crezi ca stii totul despre fumat? Fumatul in sine reprezinta nu doar un obicei prin care arzi bani si te imbolnavesti treptate. Nuu, este un amalgam de procese pe care cu siguranta nu toata lumea le cunoaste. Din punctul meu de vedere...
Care sunt beneficiile fructelor uscate Am văzut cu toții prin hipermarketuri acele fructe uscate și ne-am întrebat de ce se vând sau care-i treaba cu ele și mai ales, de ce sunt uscate? Ei bine, vom lămuri acest aspect în articolul următor...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here