SHARE

Pentru că suntem în sezonul în care foarte multă lume se îmbolnăvește (trecerea de la iarnă la primăvară) am zis să facem un articol în care să tratăm subiectul acesta al răcelii și gripei, mai precis, cum pot fi preîntâmpinate aceste probleme.

E clar că nimeni nu vrea  să se îmbolnăvească dar pentru a sta departe de răceală și gripă, trebuie să existe un pic de inteligență și de bunăvoință în ascultarea unor sfaturi destul de simple. Vom vedea în cele ce urmează ce trebuie să faci pentru a preveni boala fără nici un fel de medicament.

Cum poți să previi răceala și gripa fără medicamente

  1. Nu umbla dezbrăcat în această perioadă. Chiar dacă afară sunt 18 grade Celsius, nu este momentul să te dai la tricou. Îmbracă-te bine chiar dacă o să transpiri un pic mai tare, eventual dă-te cu mai mult deodorant dacă îți e frică de miros. Poți eventual să iei un asemenea deodorant la tine.
  2. Consumă portocale, grefe și… ardei. Trebuie să știi un singur lucru: vitamina C este dumnezeiască în lupta cu răceala și gripa. Încearcă pe cât posibil să mănânci cât mai multe legume și fructe acre, bogate în Vitamina C pentru că acestea te vor proteja ca la carte de răceală și gripă. Bine, nu înseamnă că poți să mănânci 3 kilograme de portocale pe zi ca să poți umbla dezbrăcat pe stradă, din păcate lucrurile nu funcționează chiar așa.
  3. Trebuie să dormi suficient. Pentru că organismul tău suportă o tranziție (trecerea de la iarnă la primăvară este resimțită dur de organism) este foarte recomandat ca în această perioadă să încerci pe cât posibil să dormi mult mai mult. Încearcă un 10 ore de somn pe zi și organismul tău va avea timp suficient să se refacă sau să lupte împotriva microbilor.

S-ar putea să îți placă și...

5 alimente esențiale pentru cei care vor să scadă nivelul colesterolul... Vremurile pe care le trăim sunt destul de agitate și de stresante. Alimentele pe care le mâncăm zilnic sunt destul de periculoase pentru organism, conțin multe toxine și din păcate nu prea avem altern...
Scaderea in greutate cu ajutorul tincurii de soc Marea majoritate a femeilor au incercat macar o data in viata un regim de slabire, unele au ales un regim corect de slabire adica pe termen lung dar din pacate foarte multe au apelat la regimul de sla...
Despre imbatranirea prematura a tenului Femeile au fost intotdeauna obsedate de frumuste si nu o zic ca si cum ar fi ceva rau. Nu, din contra. Femeile sunt raspunzatoare pentru aducerea frumosului in viata noastra si niciodata nu trebuie sa...
Despre chimen Cu siguranta multi dintre noi am consumat chimenul intr-o forma sau alta, mai ales in mancarurile ceva mai orientale. Putini cunosc insa faptul ca aceasta planta este planta medicinala cu foarte multe...
Alunițele îți dau bătăi de cap? Iată cum și unde poți scăpa de ele... Pentru mulți dintre noi, alunițele sunt ceva inutil, inestetic, de care trebuie să scăpăm cât mai rapid. Evident, atâta timp cât acestea sunt în locuri care nu ne deranjează și nu se văd, nu există o ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here