SHARE

Pentru că suntem în sezonul în care foarte multă lume se îmbolnăvește (trecerea de la iarnă la primăvară) am zis să facem un articol în care să tratăm subiectul acesta al răcelii și gripei, mai precis, cum pot fi preîntâmpinate aceste probleme.

E clar că nimeni nu vrea  să se îmbolnăvească dar pentru a sta departe de răceală și gripă, trebuie să existe un pic de inteligență și de bunăvoință în ascultarea unor sfaturi destul de simple. Vom vedea în cele ce urmează ce trebuie să faci pentru a preveni boala fără nici un fel de medicament.

Cum poți să previi răceala și gripa fără medicamente

  1. Nu umbla dezbrăcat în această perioadă. Chiar dacă afară sunt 18 grade Celsius, nu este momentul să te dai la tricou. Îmbracă-te bine chiar dacă o să transpiri un pic mai tare, eventual dă-te cu mai mult deodorant dacă îți e frică de miros. Poți eventual să iei un asemenea deodorant la tine.
  2. Consumă portocale, grefe și… ardei. Trebuie să știi un singur lucru: vitamina C este dumnezeiască în lupta cu răceala și gripa. Încearcă pe cât posibil să mănânci cât mai multe legume și fructe acre, bogate în Vitamina C pentru că acestea te vor proteja ca la carte de răceală și gripă. Bine, nu înseamnă că poți să mănânci 3 kilograme de portocale pe zi ca să poți umbla dezbrăcat pe stradă, din păcate lucrurile nu funcționează chiar așa.
  3. Trebuie să dormi suficient. Pentru că organismul tău suportă o tranziție (trecerea de la iarnă la primăvară este resimțită dur de organism) este foarte recomandat ca în această perioadă să încerci pe cât posibil să dormi mult mai mult. Încearcă un 10 ore de somn pe zi și organismul tău va avea timp suficient să se refacă sau să lupte împotriva microbilor.

S-ar putea să îți placă și...

Despre chimen Cu siguranta multi dintre noi am consumat chimenul intr-o forma sau alta, mai ales in mancarurile ceva mai orientale. Putini cunosc insa faptul ca aceasta planta este planta medicinala cu foarte multe...
Ce trebuie să eviți să mănânci sau să bei la cină pentru a dormi bine ... În secolul 21, oamenii au o problemă destul de evidentă cu somnul. Nimeni nu mai doarme cât trebuie. Deși specialiștii recomandă minim 8 ore de somn pe noapte, foarte mulți dintre noi abia dacă avem p...
Remedii naturale pentru raguseala Cu totii ne-am confruntat cu ragusala intr-un moment al vietii noastre. Cei care lurcreaza intr-un domeniu in care sunt nevoiti sa comunice sunt cei mai afectati de aceasta problema si ei sunt primii ...
Ai probleme cu parul? Afla cum poti ingrosa firele de par Daca observi ca iti pica parul din ce in ce mai des si mai mult si ca iti sta in toate directiile, refuzand cu desavarsire sa se alinieze, nu te speria. Exista multe femei care se confrunta cu aceasta...
Poți să scapi de picioarele umflate cu ajutorul ceaiurilor Picioarele umflate reprezintă o problemă destul de des întâlnită în România și pornește evident de la alimentație. Dacă mai pui la socoteală și sedentarismul atunci ai mai mult ca sigur imaginea compl...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here