SHARE

Există o serie de oameni care din păcate nu se pot abține de la mâncare și chestia asta se vede pe mulți dintre ei. Kilogramele în plus îi sufocă. 90% dintre aceștia vor spune că sunt pofticioși și că nu pot să se abțină de la mâncare așa că în articolul următor vom discuta despre cum poți să stăpânești aceste pofte, despre cum poți să-ți pui pofta-n cui. Astfel, dacă vei reuși, va fi primul pas către o viață normală și sănătoasă. Vei putea să obții rezultate cu dietele și așa mai departe.

În momentul în care simți că ți-e poftă de dulce, de o prăjitură sau de o ciocolată, trebuie să știi că de fapt organismul tău are nevoie de zinc și magneziu, fosfor sau crom. Dacă însă ai poftă de orice, înseamnă că te confrunți cu o scădere de glicemie. Cea mai bună soluție prin care poți să scapi de această poftă de dulce ar fi să consumi o ciocolată foarte bogată în cacao, ce conține mult mai puțin zahăr decât o Milka cu alune de exemplu.

Mai contează uneori și factorul psihic. Mai trebuie să fii și tu capabil să le spui stop, să fii conștient de faptul că ciocolată după ciocolată nu are cum să-ți facă bine. Este nevoie de conștientizarea situației în care te afli. Am cunoscut oameni foarte obezi care mi-au spus că nu se pot obține de la mâncare. Păi fraților, nu fiți slabi ca și caracter dacă vreți să fiți slabi la kilograme. Poți să-ți pui pofta-n cui dacă-ți propui chestia asta psihic. Cel mai bine ar fi să meditați, să faceți sport și veți vedea că lucrurile se vor schimba destul de mult din punct de vedere al poftelor.

S-ar putea să îți placă și...

Cum scapi de burtică cu ajutorul alimentației Burta este întotdeauna inestetică și nimeni nu și-o dorește. Dacă unii o au, asta nu înseamnă că le și convine. Eu bine, dacă modul de viață, jobul, traiul destul de agitat au condus la dezvoltarea un...
Ai impresia că te îngrași fără să mănânci nimic nesănătos? Iată care s... Lupta cu kilogramele în plus poate să fie de multe ori dezamăgitoare pentru că oricât de mult te-ai strădui tu să ții dietă și să faci exerciții, tot nu ai parte de rezultatele dorite. Dar din ce cauz...
Intinerirea creierului Pe masura ce trece timpul, imbatranim. Zilele ramase pentru a trai pe aceasta planeta ne sunt tot mai putine si observam cum timpul incepe sa treaca din ce in ce mai rapid pentru noi. Imi aduc aminte ...
Dieta Raw Vegana Este indicat sa urmezi aceasta dieta macar doua saptamani, daca nu iti doresti sa devii raw vegana. La micul dejun Nutritionistii recomanda la micul dejun consumul de vegetale neacide, prim urmare e...
De ce persoanele grase nu fac sport? De fiecare dată când te duci printr-un loc în care se face sport, în care se aleargă de exemplu, observi că toți sunt destul de fit și capabili să alerge adevărate maratoane și mi-am pus de multe ori ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here