SHARE

Spanacul reprezintă unul dintre cele mai interesante alimente din lume pentru că este foarte bogat în vitamine și minerale. Cred că vă amintiți cu toții de acele desene animate cu Popeye Marinarul, în care un marinar slab și sfrijit reușea să capete puteri inimaginabile după ce mânca o cutie de conserve plină cu spanac. De fapt, aceste desene animate au luat naștere în urma unor reclame. La început, a fost vorba despre o simplă reclamă la spanac, reclamă ce a ajuns ulterior să se transforme în unele dintre cele mai celebre desene din istoria animațiilor.

Ei bine, în cele ce urmează vom discuta și noi despre spanac, această plantă minune pe care ar trebui să o consumăm cu toții în cantități industriale chiar, dar gătită. Trebuie precizat faptul că cel mai sănătos spanac este acela gătit. Prin fierbere, toate legumele își pierd o mare parte din proprietăți dar spanacul consumat crud în cantități mari poate duce la un deficit de calciu în sânge. La salate însă, este mai mult decât minunat.

Cei care gătesc spanacul trebuie să știe că acesta o să conțină la final mai mult betacaroten, cu ajutorul căruia pot să prevină bolile cardiovasculare. De asemenea crește foarte mult nivelul de luteină și scade nivelul acizilor oxalici. Nu în ultimul rând, trebuie precizat faptul că spanacul gătit este mult mai bogat în magneziu, mineral ce ajută la o sănătate psihică de invidiat.

S-ar putea să îți placă și...

Cum scapam de pungile de sub ochi De cele mai multe ori cand esti stresat si cand dormi putin, organismul tau incepe sa reactioneze in moduri mai ciudate. Indiferent de sex sau de job, pungile de sub ochi pot sa apara si ideea e destu...
De ce ar trebui să încerci uleiul esențial de tămâie Pentru mulți dintre noi, mirosul de tămâie nu este prea plăcut iar faptul că acest element este foarte des întâlnit în biserică, îl transformă de multe ori într-unul de care oamenii cam fug. Ei bine, ...
Paste cu legume și creveți Amatorii de mâncare mediteraneeană cu siguranță se vor bucura când vor încerca această rețetă. Le va aduce aminte de mare și de ce nu, de localități precum Santorini – Grecia. În plus, este genul de m...
Remedii naturale pentru raguseala Cu totii ne-am confruntat cu ragusala intr-un moment al vietii noastre. Cei care lurcreaza intr-un domeniu in care sunt nevoiti sa comunice sunt cei mai afectati de aceasta problema si ei sunt primii ...
5 alimente care vindeca anemia Anemia este o boala destul de ciudata si din pacate destul de greu de tratat. Totul pleaca de ala alimentatie si de la carentele de vitamine si minerale. In momentul in care sangele nu are suficiente ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here