SHARE

Spanacul reprezintă unul dintre cele mai interesante alimente din lume pentru că este foarte bogat în vitamine și minerale. Cred că vă amintiți cu toții de acele desene animate cu Popeye Marinarul, în care un marinar slab și sfrijit reușea să capete puteri inimaginabile după ce mânca o cutie de conserve plină cu spanac. De fapt, aceste desene animate au luat naștere în urma unor reclame. La început, a fost vorba despre o simplă reclamă la spanac, reclamă ce a ajuns ulterior să se transforme în unele dintre cele mai celebre desene din istoria animațiilor.

Ei bine, în cele ce urmează vom discuta și noi despre spanac, această plantă minune pe care ar trebui să o consumăm cu toții în cantități industriale chiar, dar gătită. Trebuie precizat faptul că cel mai sănătos spanac este acela gătit. Prin fierbere, toate legumele își pierd o mare parte din proprietăți dar spanacul consumat crud în cantități mari poate duce la un deficit de calciu în sânge. La salate însă, este mai mult decât minunat.

Cei care gătesc spanacul trebuie să știe că acesta o să conțină la final mai mult betacaroten, cu ajutorul căruia pot să prevină bolile cardiovasculare. De asemenea crește foarte mult nivelul de luteină și scade nivelul acizilor oxalici. Nu în ultimul rând, trebuie precizat faptul că spanacul gătit este mult mai bogat în magneziu, mineral ce ajută la o sănătate psihică de invidiat.

S-ar putea să îți placă și...

Bananele. Care sunt calitățile lor? Deși Româna a căpătat renumele de țară bananieră din cauze sociale, din păcate aceste fructe nu cresc la noi. Evident, mai sunt unii țărani proști care vând prin piețe „banane românești” dar asta este...
Cum putem îngriji picioarele cu produsele din gospodărie? Bătăturile și ciupercile îți dau bătăi de cap? Iată câteva produse  gospodărești cu care poți trata aceste două probleme. Nu vrei să mergi la medic? E ok, e de înțeles? Cine ar vrea să meargă la niște...
Cum te poate ajuta sucul de varză Știu că mulți dintre voi sunteți obișnuiți cu sucul de roșii, cu sucul de morcovi, cu sucul de portocale și așa mai departe. Oamenii fac suc din majoritatea fructelor și legumelor cunoscute. Cu toate ...
Ce nu trebuie să faci ca să nu agravezi acneea Foarte multă lume se luptă cu acneea ani de zile și din păcate nu prea există tratamente care să dea rezultate 100%. Totuși, foarte mulți au probleme și observă că această boală se agravează fără să ș...
Sfaturi pentru femeile care vor să scape de celulită Putem spune că una dintre cele mai mari probleme pe care femeile le au în ziua de azi este celulita, mă refer la problemele legate de aspectul fizic și vom trata în cele ce urmează acest subiect. Vom ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here