SHARE

Spanacul reprezintă unul dintre cele mai interesante alimente din lume pentru că este foarte bogat în vitamine și minerale. Cred că vă amintiți cu toții de acele desene animate cu Popeye Marinarul, în care un marinar slab și sfrijit reușea să capete puteri inimaginabile după ce mânca o cutie de conserve plină cu spanac. De fapt, aceste desene animate au luat naștere în urma unor reclame. La început, a fost vorba despre o simplă reclamă la spanac, reclamă ce a ajuns ulterior să se transforme în unele dintre cele mai celebre desene din istoria animațiilor.

Ei bine, în cele ce urmează vom discuta și noi despre spanac, această plantă minune pe care ar trebui să o consumăm cu toții în cantități industriale chiar, dar gătită. Trebuie precizat faptul că cel mai sănătos spanac este acela gătit. Prin fierbere, toate legumele își pierd o mare parte din proprietăți dar spanacul consumat crud în cantități mari poate duce la un deficit de calciu în sânge. La salate însă, este mai mult decât minunat.

Cei care gătesc spanacul trebuie să știe că acesta o să conțină la final mai mult betacaroten, cu ajutorul căruia pot să prevină bolile cardiovasculare. De asemenea crește foarte mult nivelul de luteină și scade nivelul acizilor oxalici. Nu în ultimul rând, trebuie precizat faptul că spanacul gătit este mult mai bogat în magneziu, mineral ce ajută la o sănătate psihică de invidiat.

S-ar putea să îți placă și...

Punctele negre de pe nas – coșmarul de care toate femeile doresc să sc... Punctele negre de pe nas reprezintă acel „ceva” pe care nici o femeie nu și-l dorește. Nu putem spune că acestea reprezintă o afecțiune și că trebuie să te duci de urgență la medic. Să fim serioși... ...
Sfaturi pentru femeile care vor să scape de celulită Putem spune că una dintre cele mai mari probleme pe care femeile le au în ziua de azi este celulita, mă refer la problemele legate de aspectul fizic și vom trata în cele ce urmează acest subiect. Vom ...
Crezi ca stii totul despre fumat? Fumatul in sine reprezinta nu doar un obicei prin care arzi bani si te imbolnavesti treptate. Nuu, este un amalgam de procese pe care cu siguranta nu toata lumea le cunoaste. Din punctul meu de vedere...
Despre stresul colateral Stresul este cu siguranță problema secolului 21, cauza principală de îmbolnăvire în materie de orice. Știm cu toții probabil faptul că trebuie să căutăm mereu metode de a elibera acest stres din organ...
10 trucuri de machiaj de la Georgiana Codincă, make-up Bucureşti Specialiştii în frumuseţe cunosc numeroase secrete pentru un look desăvârşit. Aceştia au intrat în posesia lor după ani de zile de activitate în industria de beauty, însă, din fericire, generozitatea ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here