SHARE

Spanacul reprezintă unul dintre cele mai interesante alimente din lume pentru că este foarte bogat în vitamine și minerale. Cred că vă amintiți cu toții de acele desene animate cu Popeye Marinarul, în care un marinar slab și sfrijit reușea să capete puteri inimaginabile după ce mânca o cutie de conserve plină cu spanac. De fapt, aceste desene animate au luat naștere în urma unor reclame. La început, a fost vorba despre o simplă reclamă la spanac, reclamă ce a ajuns ulterior să se transforme în unele dintre cele mai celebre desene din istoria animațiilor.

Ei bine, în cele ce urmează vom discuta și noi despre spanac, această plantă minune pe care ar trebui să o consumăm cu toții în cantități industriale chiar, dar gătită. Trebuie precizat faptul că cel mai sănătos spanac este acela gătit. Prin fierbere, toate legumele își pierd o mare parte din proprietăți dar spanacul consumat crud în cantități mari poate duce la un deficit de calciu în sânge. La salate însă, este mai mult decât minunat.

Cei care gătesc spanacul trebuie să știe că acesta o să conțină la final mai mult betacaroten, cu ajutorul căruia pot să prevină bolile cardiovasculare. De asemenea crește foarte mult nivelul de luteină și scade nivelul acizilor oxalici. Nu în ultimul rând, trebuie precizat faptul că spanacul gătit este mult mai bogat în magneziu, mineral ce ajută la o sănătate psihică de invidiat.

S-ar putea să îți placă și...

Microbi, bacterii? Iata cum trebuie spalate fructele inainte sa le con... Stim cu totii ca trebuie sa spalam fructele si legumele inainte sa le consumam, insa care este cea mai buna metoda de a distruge bacteriile si microbii? Intr-adevar, simpla spalare cu apa este destul ...
Cum scapi de fundul lasat? Fundul lasat nu e altceva decat tonifierea slaba a feselor si din pacate aceasta problema apare nu numai la femeile in varsta, ci si la cele tinere. Totul se rezuma la sport si la exercitii fizice. Tr...
Crezi că știi tot ce conțin alimentele pe care le cumperi? De cele mai multe ori, pe etichetele alimentelor pe care le cumpărăm sunt trecute niște date pe care nu le înțelegem. Putem identifica unele chimicale și cam atât. Dar dacă ți-aș spune că există alime...
De unde poți cumpăra Vitamina C organică? În farmaciile din România totul este vraiște. Ce înseamnă treaba asta? Înseamnă că sunt șanse foarte mari să dai o grămadă de bani pentru un produs cu proprietăți mult diluate. Mafia farmaceutică din ...
Ai probleme cu sistemul imunitar? Iată ce trebuie să mănânci pentru un... E destul de dificil să reușești să îți menții sănătatea în ziua de azi pentru că trăim într-o societate destul de plastică, artificială. Majoritatea alimentelor de pe rafturile magazinelor sunt foarte...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here