SHARE

În momentul în care intri la dietă, nu mai e loc de deserturi pentru că acestea sunt bogate în zaharuri de cele mai multe ori, zaharuri considerate dușmanul principal în lupta cu kilogramele în plus. Totuși, ca pofta să nu fie chiar atât de mare și ca dieta să fie una reușită, există câteva deserturi pe care le poți mânca fără să-ți faci probleme în legătură cu kilogramele în plus. Vom discuta în cele ce urmează despre o combinație destul de interesantă, despre pere, miere și scorțișoară.

Perele sunt foarte recomandate drept desert în momentul în care ești la dietă pentru că au foarte multe fibre în componență, respectiv 20-25 la sută din DZR și reușesc de asemenea să îți inducă senzația de sațietate. Pur și simplu nu ți se mai face foame. Mierea pe altă parte vine cu foarte multe vitamine și minerale la pachet, fiind considerat cel mai sănătos aliment din lume la ora actuală. Ultima componentă a desertului nostru este scorțișoara, foarte bogată în minerale tari precum fier, magneziu, și calciu, reușind să stabilizeze nivelul zahărului în sânge.

Așadar, vei avea nevoie pentru acest desert de două pere, o jumătate de lingură de unt, trei sferturi de linguriță de scorțișoară, un sfert de linguriță de nucșoară, o lingură de miere și un sfert de cană de nuci mărunțite. Înainte să te apuci, setează cuptorul la 175 de grade Celsius apoi decojește perele. După ce le tai jumătăți, le scoți sâmburii și pui unt în locul în care ai scobit după semințe, amesteci într-un castron nucile, cu nucșoara și cu scorțișoara și le arunci peste perele tăiate. La urmă pui mierea peste ele și dai la cuptor 25 de minute.

S-ar putea să îți placă și...

4 obiceiuri pe care le au oamenii slabi în fiecare dimineață Există câteva obiceiuri pe care le au oamenii slabi în fiecare dimineață iar acestea-i ajută să-și mențină greutatea corporală. Bănuiesc că orice persoană care se luptă cu kilogramele în plus ar vrea ...
Alimente care scad tensiunea Cei care au probleme cu tensiunea arteriala sunt predispusi la diferite boli inclusiv infarct. Sunt obligati sa ia pastile pentru tot restul vietii, insa exista cateva alimente care ii pot ajuta destu...
Care sunt cele mai indicate fructe pentru femeile aflate la dietă? Foarte multe femei sunt la dietă în ziua de azi pentru că trăim într-o societate care taxează foarte mult aspectul fizic dezolant. Toată lumea vrea să arate cât mai bine și femeile au de partea lor di...
Cum poți să-și accelerezi metabolismul. Sfaturi de la nutriționiști... Știm cu toții faptul că pierderea în greutate și greutatea în general este în strânsă legătură cu arderile calorice. Oamenii cu un metabolism mai rapid pot să mănânce orice, că nu se îngrașă niciodată...
Sunt la dieta. Ce am voie sa beau? Problema cu dietele se rezuma la un aspect destul de enervant: totul se poate duce pe apa sambetei daca nu esti atenta ce bei si ce mananci. Da, trebuie sa fii foarte atenta si la ce bei pentru ca exi...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here