SHARE

În momentul în care intri la dietă, nu mai e loc de deserturi pentru că acestea sunt bogate în zaharuri de cele mai multe ori, zaharuri considerate dușmanul principal în lupta cu kilogramele în plus. Totuși, ca pofta să nu fie chiar atât de mare și ca dieta să fie una reușită, există câteva deserturi pe care le poți mânca fără să-ți faci probleme în legătură cu kilogramele în plus. Vom discuta în cele ce urmează despre o combinație destul de interesantă, despre pere, miere și scorțișoară.

Perele sunt foarte recomandate drept desert în momentul în care ești la dietă pentru că au foarte multe fibre în componență, respectiv 20-25 la sută din DZR și reușesc de asemenea să îți inducă senzația de sațietate. Pur și simplu nu ți se mai face foame. Mierea pe altă parte vine cu foarte multe vitamine și minerale la pachet, fiind considerat cel mai sănătos aliment din lume la ora actuală. Ultima componentă a desertului nostru este scorțișoara, foarte bogată în minerale tari precum fier, magneziu, și calciu, reușind să stabilizeze nivelul zahărului în sânge.

Așadar, vei avea nevoie pentru acest desert de două pere, o jumătate de lingură de unt, trei sferturi de linguriță de scorțișoară, un sfert de linguriță de nucșoară, o lingură de miere și un sfert de cană de nuci mărunțite. Înainte să te apuci, setează cuptorul la 175 de grade Celsius apoi decojește perele. După ce le tai jumătăți, le scoți sâmburii și pui unt în locul în care ai scobit după semințe, amesteci într-un castron nucile, cu nucșoara și cu scorțișoara și le arunci peste perele tăiate. La urmă pui mierea peste ele și dai la cuptor 25 de minute.

S-ar putea să îți placă și...

Ti se pare ca faci totul ok si nu slabesti? Iata de ce De multe ori femeile au impresia ca fac totul ca la carte insa nu reusesc sa slabeasca. Problema este ca cel mai probabil scapa din atentie cateva detalii pe care le vom discuta si noi in cele ce urme...
Cum iti periclitezi zilnic sanatatea fara ca macar sa iti dai seama Din pacate, nu toti putem avea parte de o viata sanatoasa si asta din cauza a mai multi factori precum nivelul de constientizare, natura jobului, nivelul de inteligenta care trage dupa sine constienti...
Te-ai apucat să practici un sport? Iată ce trebuie să mănânci înainte ... Sportul este benefic organismului. Femeile practică sportul de cele mai multe ori din dorința de a da jos kilogramele în plus, dar nu obligatoriu. Totuși, dacă practici sport trebuie să fii destul de ...
Energia luata din alimente ne face mai fericiti? Suntem ceea ce mancam si avem nevoie de energie pentru a fii fericiti Sa fii fericit in ziua de azi este destul de dificil pentru ca traim intr-o lume foarte stresanta si stresata. Fiecare are proble...
Importanta somnului pentru silueta Nu cred ca este o noutate faptul ca pentru o silueta aproape perfecta, este nevoie si de odihna. In ziua de azi, majoritatea neglijam somnul destul de mult. Nu putem sa facem si cariera si sa dormim s...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here