SHARE

Lupta cu kilogramele în plus nu este deloc simplă și cel mai dificil nu este neapărat respectarea dietei, ci schimbarea stilului de viață. Ca să slăbești e nevoie de un efort destul de mare și trebuie să te asiguri că profiți de toate trucurile disponibile. Astăzi vom discuta despre cum poți să păcălești oarecum creierul astfel încât să obții acea senzație de sațietate mult mai devreme și să poți astfel slăbi fără să mai fii chinuită de senzația de foame. Eu unul cred că te vor ajuta aceste trucuri.

Vrei să slăbești? Apelează la toate trucurile posibile

Folosește farfuriile albe atunci când vine vorba de deserturi. Astfel, poți renunța la zahăr sau pune în cantități mult mai mic. Există diferite studii care au scos la iveală faptul că al nostru creier nu va simți diferența de zahăr dacă farfuria este albă complet. Ochii vor vedea această culoare iar creierul o va transforma automat în zahăr. Se poate elimina până la 15% din totalul compoziției de zahăr dintr-un desert dacă se folosesc farfurii albe pentru servit.

Folosește farfuriile roșii pentru snacks-uri. Deși aceste produse nu sunt recomandate pentru cei/cele care se află la dietă, din când în când zic eu că nu-i un capăt de țară dacă se mai gustă câte o punguliță. În cazul snacks-urilor, problema care apare este ce legată de sare. Pentru a slăbi, trebuie redus nu numai cantitatea de zahăr ci și cea de sare pentru că sarea este responsabilă cu reținerea apei în organism. Dacă veți mânca aceste preparate de pe o farfurie roșie, creierul va fi oarecum forțat să le respingă pentru că din punct de vedere psihologic, culoarea roșie este dea de STOP.

S-ar putea să îți placă și...

De ce persoanele grase nu fac sport? De fiecare dată când te duci printr-un loc în care se face sport, în care se aleargă de exemplu, observi că toți sunt destul de fit și capabili să alerge adevărate maratoane și mi-am pus de multe ori ...
Cateva motive pentru care carnea rosie nu este recomandata Romanii au un regim alimentar destul de dezornonat, cu foarte mult carne de porc si tocatura. Excesele intotdeauna lasa urme nu prea frumoase asupra sanatatii si trebuie sa fim constineti de acest luc...
Vrei energie pentru toata ziua, iata ce trebuie sa faci (II) Inca 4 sfaturi pentru a te incarca cu energie la prima ora Daca incerci sa iti vizualizezi ziua in avans, cu siguranta iti vei aduce aminte de multe activitati placute pe care urmeaza sa le intreprin...
Cateva alimente in componenta carora nu ai crede niciodata ca se afla ... Atunci cand doamnele sunt la dieta, au obiceiul sa cerceteze cu mare atentie etichetele pungilor cu diverse alimente pe care le cumpara. sa fie fara sare, fara zahar. Insa, putem oare identifica exact...
Care sunt cele mai indicate fructe pentru femeile aflate la dietă? Foarte multe femei sunt la dietă în ziua de azi pentru că trăim într-o societate care taxează foarte mult aspectul fizic dezolant. Toată lumea vrea să arate cât mai bine și femeile au de partea lor di...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here