SHARE

Lupta cu kilogramele în plus nu este deloc simplă și cel mai dificil nu este neapărat respectarea dietei, ci schimbarea stilului de viață. Ca să slăbești e nevoie de un efort destul de mare și trebuie să te asiguri că profiți de toate trucurile disponibile. Astăzi vom discuta despre cum poți să păcălești oarecum creierul astfel încât să obții acea senzație de sațietate mult mai devreme și să poți astfel slăbi fără să mai fii chinuită de senzația de foame. Eu unul cred că te vor ajuta aceste trucuri.

Vrei să slăbești? Apelează la toate trucurile posibile

Folosește farfuriile albe atunci când vine vorba de deserturi. Astfel, poți renunța la zahăr sau pune în cantități mult mai mic. Există diferite studii care au scos la iveală faptul că al nostru creier nu va simți diferența de zahăr dacă farfuria este albă complet. Ochii vor vedea această culoare iar creierul o va transforma automat în zahăr. Se poate elimina până la 15% din totalul compoziției de zahăr dintr-un desert dacă se folosesc farfurii albe pentru servit.

Folosește farfuriile roșii pentru snacks-uri. Deși aceste produse nu sunt recomandate pentru cei/cele care se află la dietă, din când în când zic eu că nu-i un capăt de țară dacă se mai gustă câte o punguliță. În cazul snacks-urilor, problema care apare este ce legată de sare. Pentru a slăbi, trebuie redus nu numai cantitatea de zahăr ci și cea de sare pentru că sarea este responsabilă cu reținerea apei în organism. Dacă veți mânca aceste preparate de pe o farfurie roșie, creierul va fi oarecum forțat să le respingă pentru că din punct de vedere psihologic, culoarea roșie este dea de STOP.

S-ar putea să îți placă și...

Intinerirea creierului Pe masura ce trece timpul, imbatranim. Zilele ramase pentru a trai pe aceasta planeta ne sunt tot mai putine si observam cum timpul incepe sa treaca din ce in ce mai rapid pentru noi. Imi aduc aminte ...
Ce beneficii are limonada? Un pahar de limonada baut dimineata face minuni. Aceasta ajuta la detoxifierea organismului, aducand un surplus de vitamine si minerale benefic: vitamina B si C, fier, magneziu, potasiu, enzime, fibre...
Motivul științific pentru care iubim atât de mult pastele Potrivit unui studiu deja cunoscut, sensibilitatea gurii pentru carbohidrați influențează consumul de mâncare. Acest lucru a fost descoperit de către cercetătorii de la Universitatea Deakin din Austra...
Ce trebuie sa contina pachetul pentru serviciu Obezitatea este o problema cat se poate de reala la nivel mondial, si nici romanii nu stau excelent la acest capitol. Ritmul de viata obliga pe cei mai mult dintre noi sa opreasca la chioscul din colt...
Care este cea mai buna supa de dieta? Ne referim bineinteles la gust aici, nu la cea mai eficienta. Nu putem sa ne referim la eficienta intrucat dietele actioneaza in mod diferit in functie de persoana. Exista persoane care slabesc folosi...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here