SHARE

Lupta cu kilogramele în plus nu este deloc simplă și cel mai dificil nu este neapărat respectarea dietei, ci schimbarea stilului de viață. Ca să slăbești e nevoie de un efort destul de mare și trebuie să te asiguri că profiți de toate trucurile disponibile. Astăzi vom discuta despre cum poți să păcălești oarecum creierul astfel încât să obții acea senzație de sațietate mult mai devreme și să poți astfel slăbi fără să mai fii chinuită de senzația de foame. Eu unul cred că te vor ajuta aceste trucuri.

Vrei să slăbești? Apelează la toate trucurile posibile

Folosește farfuriile albe atunci când vine vorba de deserturi. Astfel, poți renunța la zahăr sau pune în cantități mult mai mic. Există diferite studii care au scos la iveală faptul că al nostru creier nu va simți diferența de zahăr dacă farfuria este albă complet. Ochii vor vedea această culoare iar creierul o va transforma automat în zahăr. Se poate elimina până la 15% din totalul compoziției de zahăr dintr-un desert dacă se folosesc farfurii albe pentru servit.

Folosește farfuriile roșii pentru snacks-uri. Deși aceste produse nu sunt recomandate pentru cei/cele care se află la dietă, din când în când zic eu că nu-i un capăt de țară dacă se mai gustă câte o punguliță. În cazul snacks-urilor, problema care apare este ce legată de sare. Pentru a slăbi, trebuie redus nu numai cantitatea de zahăr ci și cea de sare pentru că sarea este responsabilă cu reținerea apei în organism. Dacă veți mânca aceste preparate de pe o farfurie roșie, creierul va fi oarecum forțat să le respingă pentru că din punct de vedere psihologic, culoarea roșie este dea de STOP.

S-ar putea să îți placă și...

Poți să slăbești dacă pui unt în cafeaua de dimineață Dacă vrei să faci cafeaua și mai sănătoasă, probabil ai încercat multe chestii până acum, doar la unt nu te-ai gândit. Eu bine, se pare că și untul are beneficii atunci când este combinat cu licoarea ...
Ovazul Ovazul este unul dintre alimentele pe care putini dintre voi le-au consumat vreodata. Multi au auzit de el, insa putini au fost cei care l-au vazut macar la culoare. Ovazul face parte din categoria ce...
Energia luata din alimente ne face mai fericiti? Suntem ceea ce mancam si avem nevoie de energie pentru a fii fericiti Sa fii fericit in ziua de azi este destul de dificil pentru ca traim intr-o lume foarte stresanta si stresata. Fiecare are proble...
Cum să ții foamea în frâu într-un mod cât mai natural? E destul de dificil să-ți pui pofta-n cui fără să iei anumite medicamente, însă nu imposibil. Există câteva modalități prin care poți face acest lucru și în mod natural, fără să investești în medicame...
Despre excesele in perioada de sarcina Sarcina pentru multe femei este momentul in care capata disproportii in ceea ce priveste greutatea corporala, ceea ce nu este deloc in regula. Multe femei sustin ca e normal sa te ingrasi cateva zeci ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here