SHARE

Lupta cu kilogramele în plus nu este deloc simplă și cel mai dificil nu este neapărat respectarea dietei, ci schimbarea stilului de viață. Ca să slăbești e nevoie de un efort destul de mare și trebuie să te asiguri că profiți de toate trucurile disponibile. Astăzi vom discuta despre cum poți să păcălești oarecum creierul astfel încât să obții acea senzație de sațietate mult mai devreme și să poți astfel slăbi fără să mai fii chinuită de senzația de foame. Eu unul cred că te vor ajuta aceste trucuri.

Vrei să slăbești? Apelează la toate trucurile posibile

Folosește farfuriile albe atunci când vine vorba de deserturi. Astfel, poți renunța la zahăr sau pune în cantități mult mai mic. Există diferite studii care au scos la iveală faptul că al nostru creier nu va simți diferența de zahăr dacă farfuria este albă complet. Ochii vor vedea această culoare iar creierul o va transforma automat în zahăr. Se poate elimina până la 15% din totalul compoziției de zahăr dintr-un desert dacă se folosesc farfurii albe pentru servit.

Folosește farfuriile roșii pentru snacks-uri. Deși aceste produse nu sunt recomandate pentru cei/cele care se află la dietă, din când în când zic eu că nu-i un capăt de țară dacă se mai gustă câte o punguliță. În cazul snacks-urilor, problema care apare este ce legată de sare. Pentru a slăbi, trebuie redus nu numai cantitatea de zahăr ci și cea de sare pentru că sarea este responsabilă cu reținerea apei în organism. Dacă veți mânca aceste preparate de pe o farfurie roșie, creierul va fi oarecum forțat să le respingă pentru că din punct de vedere psihologic, culoarea roșie este dea de STOP.

S-ar putea să îți placă și...

Ce mancam la ou? Albusul sau doar galbenusul? Ei bine, aici este o controversa care dateaza de ani buni. Unii sustin faptul ca trebuie consumat doar albusul pentru a avea parte de o viata sanatoasa, altii ca doar galbenusul. Pe cine sa mai crezi ...
Care sunt vitaminele necesare dietelor? Foarte multe femei sunt stresate de propria greutate si sunt in stare sa incerce toate dietele posibile si imposibile, doar sa piarda kilogramele in plus care le nemultumesc. Ideea este ca o dieta tre...
Vrei energie pentru toata ziua, iata ce trebuie sa faci Cum ne putem energiza pentru o intreaga zi chiar de la prima ora Lipsa de energei este o problema pentru cei mai multi dintre noi. Dam randament foarte scazut atat la locul de munca cat si in viata d...
Cum scapi de burtică cu ajutorul alimentației Burta este întotdeauna inestetică și nimeni nu și-o dorește. Dacă unii o au, asta nu înseamnă că le și convine. Eu bine, dacă modul de viață, jobul, traiul destul de agitat au condus la dezvoltarea un...
Ce poti gati cu branza de vaci Sunt multe gospodine care se confrunta de multe ori cu problema gasirii unor noi preparate pentru familie, pentru ca au cam epuizat variantele pe care le stiau. Sunt multe care cauta sa prepare ceva s...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here