SHARE

Ce faci atunci când te lupți cu kilogramele în plus? Să zicem că ai dus un război crâncen, că ești pe ultima sută de metri dar ultimele 3 kilograme refuză categoric să te părăsească? Ei bine, iată ce ai de făcut. Sunt 6 sfaturi simple care te vor ajuta să ieși învingătoare odată pentru totdeauna.

Cum să scapi de ultimele 3 kilograme în plus pe care le ai?

  1. Încetează să mai numeri caloriile. De multe ori apare și un declic psihologic la mijloc așa că dacă ești pe ultima sută de metri, e mai bine să te relaxezi un pic și să renunți la număratul caloriilor.
  2. Fă mai multe exerciții fizice. Mărește considerabil numărul de minute disponibile antrenamentelor zilnice. De asemenea, ar fi indicat să încerci dieta Paleo.
  3. Mergi pentru fiecare masă. Există asemenea exerciții care te vor încuraja să mergi câte 3 kilometri pentru fiecare masă. Să mergi pe jos. De 3 sau chiar 4 ori pe zi.
  4. Împacă-te cu dependența de zahăr. Degeaba încerci să fugi de ea, nu o să reușești să scapi. În schimb, poți să aloci o zi pe săptămână în care ai voie să consumi zahăr, după 6 zile de abstinență.
  5. Restructurează prioritățile. Viețile pe care le ducem sunt destul de agitate, de multe ori nu mai avem timp pentru exercițiile fizice. Pune-le mereu pe primul loc dacă vrei să scapi de cele 3 kg.
  6. Încearcă să ridici greutăți. Pe bune, deși nu e o activitate destinată femeilor (sportul este practicat și de ele însă), o să te ajute să scapi de ultimele 3 kilograme pe care le ai de dat jos.

S-ar putea să îți placă și...

De ce toată lumea recomandă cartofii dulci? Nu știu câți sau câte dintre voi ați consumat până acum cartofi dulci. Pentru noi, românii, nu este un aliment pe care să îl avem la masă zilnic. Cu toate acestea, cartoful dulce are o sumedenie de be...
6 obiceiuri zilnice ale oamenilor slabi Când mă refer la oameni slabi mă refer bineînțeles la cei care sunt ok din punct de vedere al kilogramelor, nu mă refer la oamenii slabi de caracter sau ceva de genul. Este clar că oamenii slabi care ...
Cum să ții foamea în frâu într-un mod cât mai natural? E destul de dificil să-ți pui pofta-n cui fără să iei anumite medicamente, însă nu imposibil. Există câteva modalități prin care poți face acest lucru și în mod natural, fără să investești în medicame...
3 kilograme in 5 zile… E totusi posibil sa slabesti atat de mult... Femeile care doresc sa slabeasca sunt dispuse la orice... chiar si la infometare. De cele mai multe ori, femeile nu inteleg faptul ca a slabi nu inseamna a taia apa pe conducta de tot cum s-ar zice......
Dieta prin infometare – de evitat Cea mai des utilizata cura de slabire din lume este cea prin infometare. Pur si simplu femeile sar peste mese pentru a slabi. Ei bine, nu este o decizie tocmai inteleapta deoarece organismul are nevoi...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here