SHARE

Ce faci atunci când te lupți cu kilogramele în plus? Să zicem că ai dus un război crâncen, că ești pe ultima sută de metri dar ultimele 3 kilograme refuză categoric să te părăsească? Ei bine, iată ce ai de făcut. Sunt 6 sfaturi simple care te vor ajuta să ieși învingătoare odată pentru totdeauna.

Cum să scapi de ultimele 3 kilograme în plus pe care le ai?

  1. Încetează să mai numeri caloriile. De multe ori apare și un declic psihologic la mijloc așa că dacă ești pe ultima sută de metri, e mai bine să te relaxezi un pic și să renunți la număratul caloriilor.
  2. Fă mai multe exerciții fizice. Mărește considerabil numărul de minute disponibile antrenamentelor zilnice. De asemenea, ar fi indicat să încerci dieta Paleo.
  3. Mergi pentru fiecare masă. Există asemenea exerciții care te vor încuraja să mergi câte 3 kilometri pentru fiecare masă. Să mergi pe jos. De 3 sau chiar 4 ori pe zi.
  4. Împacă-te cu dependența de zahăr. Degeaba încerci să fugi de ea, nu o să reușești să scapi. În schimb, poți să aloci o zi pe săptămână în care ai voie să consumi zahăr, după 6 zile de abstinență.
  5. Restructurează prioritățile. Viețile pe care le ducem sunt destul de agitate, de multe ori nu mai avem timp pentru exercițiile fizice. Pune-le mereu pe primul loc dacă vrei să scapi de cele 3 kg.
  6. Încearcă să ridici greutăți. Pe bune, deși nu e o activitate destinată femeilor (sportul este practicat și de ele însă), o să te ajute să scapi de ultimele 3 kilograme pe care le ai de dat jos.

S-ar putea să îți placă și...

Care sunt cele mai indicate fructe pentru femeile aflate la dietă? Foarte multe femei sunt la dietă în ziua de azi pentru că trăim într-o societate care taxează foarte mult aspectul fizic dezolant. Toată lumea vrea să arate cât mai bine și femeile au de partea lor di...
Care sunt alimentele preferate ale nutriționiștilor? Nutriționiștii sunt și ei oameni, nu? Ei bine, atunci care sunt alimentele pe care aceștia le consumă cel mai des? Că vorba aia, ei sunt experți în alimentație nu doar pentru ceilalți… Evident că nu v...
Semintele de in Semintele de in nu trebuie neglijate din alimentatie pentru ca toate studiile efectuate pana acum le indica niste adevarate superalimente cu beneficii multiple asupra organismului. Aceste seminte sunt...
Cum scapi de colesterolul marit Majoritatea romanilor trecuti de varsta a doua au probleme cu colesterolul. Totul se rezuma la alimentatie. In ultimii ani, alimentatia inceput sa fie din ce in ce mai bogata in chimicale si din acest...
Care sunt cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit? Femeile isi doresc la nebunie sa fie slabe si suple, isi doresc la nebunie sa dea jos kilogramele in plus acumulate de-a lungul timpului si pentru a obtine aceasta schimbare sunt capabile sa recurga l...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here