SHARE

Creierul nostru de nici 1 kilogram reușește de multe ori să consume peste 20% din totalul energetic. Ca un adevărat producător, acesta creează reziduu în momentul în care dă naștere gândurilor, memoriilor și instrucțiunilor.  Un asemenea reziduu este proteina amyloid despre care se crede că pune umărul destul de serios la apariția bolii Alzheimer. În timpul zilei, amyloid-ul se acumulează în spațiul dintre celulele creierului iar când dormim, acesta este eliminat alături de alte toxine.

De asemenea în momentul în care dormim, creierul nostru se odihnește și integrează tot ce s-a petrecut de-a lungul zilei. Noi experiențe sunt consolidate cu vechile amintiri. Somnul ne ajută de asemenea să uităm detalii nesemnificative  și informații nefolositoare precum ce-am mâncat la prânz în urmă cu 3 luni și jumătate. Așadar, somnul este un aspect foarte important pe care nu ar trebui să-l neglijăm. Atunci când dormim prea puțin, ne simțim așa ca-n ceață și puterea de concentrare scade destul de mult. Creierul din lipsa somnului îmbătrânește prematur și cresc destul de mult șansele să dezvolți Alzheimer. Iată 2 semne că al tău creier îmbătrânește mai repede ca tine.

2 semne că al tău creier îmbătrânește mai repede ca tine

  1. Creierul scade în dimensiune. Un studiu la care au participat 147 adulți cu vârstele cuprinse între 20 și 84 de ani a scos în evidență că 84 dintre ei erau oameni care aveau probleme cu somnul. Creierul acestor 84 de ani era o idee mai mic decât cel al persoanelor care dormeau bine.
  2. Facem mult mai multe greșeli. Universitatea de Stat din Michigan alături de Universitatea din California au scos la iveală în urma unui alt studiu faptul că oamenii care dorm 5 ore pe noapte sau mai puțin fac mult mai multe greșeli decât oamenii care respectă cele 8 ore de somn/noapte.

S-ar putea să îți placă și...

Intareste-ti sanatatea cu fiecare mic de jun Micul de jun trebuie sa fie cea mai importanta masa a zilei. Din acest motiv, trebuie sa fim putin atenti la ce mancam astfel incat sa reusim sa oferim o imunitate excelenta organismului nostru. In ce...
Câte fructe ar trebui să mâncăm zilnic? Unele alimente, precum peștele prezintă un risc ridicat pentru supraconsum și automat risc pentru intoxicație. Pentru cei care nu cunosc, peștele conține mercur. Dar ce se întâmplă atunci când mâncăm ...
Crezi că știi tot ce conțin alimentele pe care le cumperi? De cele mai multe ori, pe etichetele alimentelor pe care le cumpărăm sunt trecute niște date pe care nu le înțelegem. Putem identifica unele chimicale și cam atât. Dar dacă ți-aș spune că există alime...
Cum sa iti protejezi ochii in zilele insorite Odata cu venirea primaverii, tot mai multa lume profita de vremea frumoasa de afara, alegand sa isi petreaca weekendurile si vacantele in natura. Indiferent ca vrei sa iti petreci zilele libere la ...
Primul ajutor in caz de accident cu petarde Cu un Revelion ce sta sa ne bata la usa peste cateva ore, numarul de urgenta 112 este din ce in ce mai apelat de cei care au parte de accidente nefericite cu petarde si pocnitori. Cati nu am auzit de ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here