SHARE

Creierul nostru de nici 1 kilogram reușește de multe ori să consume peste 20% din totalul energetic. Ca un adevărat producător, acesta creează reziduu în momentul în care dă naștere gândurilor, memoriilor și instrucțiunilor.  Un asemenea reziduu este proteina amyloid despre care se crede că pune umărul destul de serios la apariția bolii Alzheimer. În timpul zilei, amyloid-ul se acumulează în spațiul dintre celulele creierului iar când dormim, acesta este eliminat alături de alte toxine.

De asemenea în momentul în care dormim, creierul nostru se odihnește și integrează tot ce s-a petrecut de-a lungul zilei. Noi experiențe sunt consolidate cu vechile amintiri. Somnul ne ajută de asemenea să uităm detalii nesemnificative  și informații nefolositoare precum ce-am mâncat la prânz în urmă cu 3 luni și jumătate. Așadar, somnul este un aspect foarte important pe care nu ar trebui să-l neglijăm. Atunci când dormim prea puțin, ne simțim așa ca-n ceață și puterea de concentrare scade destul de mult. Creierul din lipsa somnului îmbătrânește prematur și cresc destul de mult șansele să dezvolți Alzheimer. Iată 2 semne că al tău creier îmbătrânește mai repede ca tine.

2 semne că al tău creier îmbătrânește mai repede ca tine

  1. Creierul scade în dimensiune. Un studiu la care au participat 147 adulți cu vârstele cuprinse între 20 și 84 de ani a scos în evidență că 84 dintre ei erau oameni care aveau probleme cu somnul. Creierul acestor 84 de ani era o idee mai mic decât cel al persoanelor care dormeau bine.
  2. Facem mult mai multe greșeli. Universitatea de Stat din Michigan alături de Universitatea din California au scos la iveală în urma unui alt studiu faptul că oamenii care dorm 5 ore pe noapte sau mai puțin fac mult mai multe greșeli decât oamenii care respectă cele 8 ore de somn/noapte.

S-ar putea să îți placă și...

Scapă de julituri și zgârieturi cu remedii naturiste Cred că fiecare părinte suferă în momentul în care își vede copilul că se julește sau se zgârie în momentul în care se joacă, ori în momentul în care învață să facă primii pași. Ei bine, e ceva normal...
Evolutia epilatului Pe masura ce avansam ca societate, se pune din ce in ce mai mult accent pe aspectul fizic. Stiu ca nu e ceva normal, insa se intampla. Poate ca si mentalitatea ne joaca feste si ne impinge sa judecam ...
Care sunt cele mai frecvente moduri in care iti distrugi ochii Vederea este cel mai important simt dintre toate si trebuie sa avem grija dea ea pe cat posibil. Totusi, exista cateva modalitati destul de banale prin care iti poti strica ochii fara sa iti dai seama...
Care este diferența dintre iaurtul grecesc și cel normal? Auzim de ceva vreme despre iaurtul grecesc prin presă, îl tot vedem pe rafturile magazinelor și totuși, ne întrebăm care-i treaba cu el? De ce există și cu ce se deosebește de iaurtul normal, cu care ...
Vinul rosu te ajuta sa slabesti Desi pare ciudat ca alcoolul are si parti efecte pozitive asupra organismului, acestea chiar exista. Vinul rosu de exemplu... Stim cu totii ca ajuta la sanatatea sistemului circulator din organism si ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here