SHARE

Creierul nostru de nici 1 kilogram reușește de multe ori să consume peste 20% din totalul energetic. Ca un adevărat producător, acesta creează reziduu în momentul în care dă naștere gândurilor, memoriilor și instrucțiunilor.  Un asemenea reziduu este proteina amyloid despre care se crede că pune umărul destul de serios la apariția bolii Alzheimer. În timpul zilei, amyloid-ul se acumulează în spațiul dintre celulele creierului iar când dormim, acesta este eliminat alături de alte toxine.

De asemenea în momentul în care dormim, creierul nostru se odihnește și integrează tot ce s-a petrecut de-a lungul zilei. Noi experiențe sunt consolidate cu vechile amintiri. Somnul ne ajută de asemenea să uităm detalii nesemnificative  și informații nefolositoare precum ce-am mâncat la prânz în urmă cu 3 luni și jumătate. Așadar, somnul este un aspect foarte important pe care nu ar trebui să-l neglijăm. Atunci când dormim prea puțin, ne simțim așa ca-n ceață și puterea de concentrare scade destul de mult. Creierul din lipsa somnului îmbătrânește prematur și cresc destul de mult șansele să dezvolți Alzheimer. Iată 2 semne că al tău creier îmbătrânește mai repede ca tine.

2 semne că al tău creier îmbătrânește mai repede ca tine

  1. Creierul scade în dimensiune. Un studiu la care au participat 147 adulți cu vârstele cuprinse între 20 și 84 de ani a scos în evidență că 84 dintre ei erau oameni care aveau probleme cu somnul. Creierul acestor 84 de ani era o idee mai mic decât cel al persoanelor care dormeau bine.
  2. Facem mult mai multe greșeli. Universitatea de Stat din Michigan alături de Universitatea din California au scos la iveală în urma unui alt studiu faptul că oamenii care dorm 5 ore pe noapte sau mai puțin fac mult mai multe greșeli decât oamenii care respectă cele 8 ore de somn/noapte.

S-ar putea să îți placă și...

Daca se apropie 1 martie, sa se apropie cu stil Mereu am vazut o problema in zilele de 1 si de 8 martie din punct de vedere al simbolisticii. Daca pe 8 martie este ziua mamei, pe 1 martie cica ar trebui sa sarbatorim venirea primaverii. Primavara c...
De ce luna plină îți afectează starea de spirit și emoțiile Cred că mulți dintre voi ați observat faptul că în momentul în care afară este noapte cu lună plină, starea noastră de spirit se schimbă. Unii devin melancolici, alții au parte de insomnii, etc. Care ...
Spune NU zahărului Zahărul este inamicul nostru numărul 1 atunci când vine vorba despre asimilarea lui din dulciuri și alte minuni artificiale. Zahărul natural însă, este tot mai scump la vedere și tot mai greu de făcut...
Din categoria fructelor de pădure ciudate – Maqui Probabil că niciodată pe durata unei vieți nu vom avea ocazia să încercăm toate fructele din lume. Unele dintre ele ne sunt mai accesibile din pricina zonei în care locuim ori a hipermarketurilor care...
4 motive pentru care ar trebui să încerci brânza feta Brânza feta este un gen de brânză mai puțin cunoscut și mai puțin cumpărat de români. Românul este obișnuit să cumpere acea brânză de vacă clasică, telemea, ori de oaie, cu toate că feta este mult mai...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here