SHARE

După cum știm, nimeni nu recomandă să mănânci noaptea pentru că se depune grăsime, mai ales dacă e vorba despre snacks-uri pline de lipide și carbohidrați – pâine, orez, cipsuri, etc, alimente cu aport bogat de zahăr și scăzut de fibre. Desigur, aceste alimente pot fi consumate peste zi atât timp cât arzi caloriile adăugate fără probleme, însă trebuie să stai departe de ele noaptea.

Ei bine, experții spun și faptul că nu e bine nici să te duci la culcare cu stomacul gol, așa că dacă începe să-ți sune stomacul la miez de noapte, ar trebui să te orientezi către ceva bogat în proteine. Care este cea mai bună recomandare? Batoanele de mozzarella. Acestea conțin mai puțin de 100 de calorii și oferă 6 grame de proteine. Cât despre carbohidrați, doar 1 gram. În plus, acest produs conține vitamine foarte bune pentru organism precum Vitamina D și calciu.

Pentru cei care au intoleranță la lactate, câteva nuci sau migdale, ori alune, pot rezolva această problemă. Deși conțin foarte multe calorii, nucile și alunele conțin foarte multe proteine, vitamina E, seleniu, magneziu și alți nutrienți sănătoși pentru organism. Nu uita de aceste alimente dacă nu le ai cu lactatele sau dacă ai o problemă cu lactatele.

S-ar putea să îți placă și...

Despre lamaia congelata Lamaia congelata desi aparent pare o prostie, are destul de multe beneficii asupra sanatatii cum o sa va demonstrez si eu in articolul ce urmeaza. Putini cunosc efectele pozitive ale consului d elamai...
Importanta somnului pentru silueta Nu cred ca este o noutate faptul ca pentru o silueta aproape perfecta, este nevoie si de odihna. In ziua de azi, majoritatea neglijam somnul destul de mult. Nu putem sa facem si cariera si sa dormim s...
Poți slăbi în plus dacă ei grijă ce bei înainte de culcare E destul de dificil să dai jos kilogramele acumulate în ani de zile de sedentarism. Acestea parcă fac parte din tine, parcă nu vor și pace să mai plece de pe șolduri, coapse, brațe, gât și așa mai dep...
Ce este ceaiul Matcha si cum te poate ajuta sa slabesti? Ceaiul Matcha este foarte putin cumparat in Romania pentru ca este foarte rar si prin Europa. In mod normal, este foarte popular prin Japonia. Acolo este folosit de sute de ani pentru ritualuri budist...
Vrei să slăbești? Apelează la toate trucurile posibile Lupta cu kilogramele în plus nu este deloc simplă și cel mai dificil nu este neapărat respectarea dietei, ci schimbarea stilului de viață. Ca să slăbești e nevoie de un efort destul de mare și trebuie...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here