SHARE

După cum știm, nimeni nu recomandă să mănânci noaptea pentru că se depune grăsime, mai ales dacă e vorba despre snacks-uri pline de lipide și carbohidrați – pâine, orez, cipsuri, etc, alimente cu aport bogat de zahăr și scăzut de fibre. Desigur, aceste alimente pot fi consumate peste zi atât timp cât arzi caloriile adăugate fără probleme, însă trebuie să stai departe de ele noaptea.

Ei bine, experții spun și faptul că nu e bine nici să te duci la culcare cu stomacul gol, așa că dacă începe să-ți sune stomacul la miez de noapte, ar trebui să te orientezi către ceva bogat în proteine. Care este cea mai bună recomandare? Batoanele de mozzarella. Acestea conțin mai puțin de 100 de calorii și oferă 6 grame de proteine. Cât despre carbohidrați, doar 1 gram. În plus, acest produs conține vitamine foarte bune pentru organism precum Vitamina D și calciu.

Pentru cei care au intoleranță la lactate, câteva nuci sau migdale, ori alune, pot rezolva această problemă. Deși conțin foarte multe calorii, nucile și alunele conțin foarte multe proteine, vitamina E, seleniu, magneziu și alți nutrienți sănătoși pentru organism. Nu uita de aceste alimente dacă nu le ai cu lactatele sau dacă ai o problemă cu lactatele.

S-ar putea să îți placă și...

Vrei să slăbești? Încearcă meditația Deși pentru mulți dintre noi cuvântul meditație este unul destul de straniu și simbolizează un obicei ciudat și foarte abstract, vă asigur că meditația este capabilă să vă ajute să slăbiți. De ce? Păi...
De ce sa consumam ghimbir? Ce este ghimbirul? Ghimbirul nu este altceva de cat o radacina, o radacina cu o forma destul de ciudata. Are un gust destul de picant, fapt pentru care nu toata lumea il agreeaza. Totusi, ghimbirul a...
Vrei sa traiesti mai mult? Iata ce trebuie sa mananci Cu siguranta orice om ar vrea sa traiasca cel putin 100 de ani, insa din pacate nu toti reusim acest lucru. Persoanele care reusesc sa atinga suta cu siguranta au facut foarte mult sport si au reusit ...
Vrei o salata pentru micul de jun? Iata cateva variante Cu totii vrem sa fim cat mai sanatosi, eventual sa traim cat mai mult. Pentru a obtine aceste doua lucruri, cel mai important este sa tin cont de cele trei mese importante ale zilei. Micul de jun este...
Dacă faci asta, nu o să te îngrași de sărbători Indiferent cât de mult te chinui tu să stai departe de alimente în perioada sărbătorilor. În momentul în care apar pe masă platourile cu prăjituri, s-a zis cu dieta. Cea mai bună strategie pentru a ți...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here