SHARE

După cum știm, nimeni nu recomandă să mănânci noaptea pentru că se depune grăsime, mai ales dacă e vorba despre snacks-uri pline de lipide și carbohidrați – pâine, orez, cipsuri, etc, alimente cu aport bogat de zahăr și scăzut de fibre. Desigur, aceste alimente pot fi consumate peste zi atât timp cât arzi caloriile adăugate fără probleme, însă trebuie să stai departe de ele noaptea.

Ei bine, experții spun și faptul că nu e bine nici să te duci la culcare cu stomacul gol, așa că dacă începe să-ți sune stomacul la miez de noapte, ar trebui să te orientezi către ceva bogat în proteine. Care este cea mai bună recomandare? Batoanele de mozzarella. Acestea conțin mai puțin de 100 de calorii și oferă 6 grame de proteine. Cât despre carbohidrați, doar 1 gram. În plus, acest produs conține vitamine foarte bune pentru organism precum Vitamina D și calciu.

Pentru cei care au intoleranță la lactate, câteva nuci sau migdale, ori alune, pot rezolva această problemă. Deși conțin foarte multe calorii, nucile și alunele conțin foarte multe proteine, vitamina E, seleniu, magneziu și alți nutrienți sănătoși pentru organism. Nu uita de aceste alimente dacă nu le ai cu lactatele sau dacă ai o problemă cu lactatele.

S-ar putea să îți placă și...

Burta – de ce apare și cum poți să scapi de ea Nimeni nu este mulțumit de propria persoană în momentul în care observă că s-a îngrășat, că a apărut acea burtă inutilă și foarte inestetică. Din păcate, aceasta apare din două cauze mari și late, pe ...
Dieta cu lapte Exista oare o dieta cu lapte? Nu cred ca se poate numi in acest mod, ci mai de graba cred ca am putea sa discutam despre beneficiile acestui aliment super sanatos. Toata lumea recomanda  laptele pentr...
Cateva motive pentru care carnea rosie nu este recomandata Romanii au un regim alimentar destul de dezornonat, cu foarte mult carne de porc si tocatura. Excesele intotdeauna lasa urme nu prea frumoase asupra sanatatii si trebuie sa fim constineti de acest luc...
De ce toată lumea recomandă cartofii dulci? Nu știu câți sau câte dintre voi ați consumat până acum cartofi dulci. Pentru noi, românii, nu este un aliment pe care să îl avem la masă zilnic. Cu toate acestea, cartoful dulce are o sumedenie de be...
Vrei să slăbești mai repede? Iată ce trebuie să faci Cum puține zile mai despart de startul sezonului estival,  toate femeile vor să arate cât mai bine în costumul de baie. Dacă vă numărați printre cele care au început curele de slăbire mai târziu, nu d...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here