SHARE

După cum știm, nimeni nu recomandă să mănânci noaptea pentru că se depune grăsime, mai ales dacă e vorba despre snacks-uri pline de lipide și carbohidrați – pâine, orez, cipsuri, etc, alimente cu aport bogat de zahăr și scăzut de fibre. Desigur, aceste alimente pot fi consumate peste zi atât timp cât arzi caloriile adăugate fără probleme, însă trebuie să stai departe de ele noaptea.

Ei bine, experții spun și faptul că nu e bine nici să te duci la culcare cu stomacul gol, așa că dacă începe să-ți sune stomacul la miez de noapte, ar trebui să te orientezi către ceva bogat în proteine. Care este cea mai bună recomandare? Batoanele de mozzarella. Acestea conțin mai puțin de 100 de calorii și oferă 6 grame de proteine. Cât despre carbohidrați, doar 1 gram. În plus, acest produs conține vitamine foarte bune pentru organism precum Vitamina D și calciu.

Pentru cei care au intoleranță la lactate, câteva nuci sau migdale, ori alune, pot rezolva această problemă. Deși conțin foarte multe calorii, nucile și alunele conțin foarte multe proteine, vitamina E, seleniu, magneziu și alți nutrienți sănătoși pentru organism. Nu uita de aceste alimente dacă nu le ai cu lactatele sau dacă ai o problemă cu lactatele.

S-ar putea să îți placă și...

Poti slabi cu ajutorul supei de varza Dietele care contin supa de varza sunt printre cele mai sanatoase si care dau roadele cele mai bune. Supa de varza ajuta la detoxifierea organismului si ajuta la combaterea radicalilor liberi. Dieta c...
Dieta elvetiana Slabeste cu un singur aliment pe zi Cei care incearca sa slabeasca si sa isi mentina sanatatea in parametri normali, apeleaza deseori la dieta elvetiana. Ce este aceasta dieta? Ei bine, multi o numes...
Importanta somnului pentru silueta Nu cred ca este o noutate faptul ca pentru o silueta aproape perfecta, este nevoie si de odihna. In ziua de azi, majoritatea neglijam somnul destul de mult. Nu putem sa facem si cariera si sa dormim s...
Care este desertul cu cele mai puține calorii? În momentul în care intri la dietă, nu mai e loc de deserturi pentru că acestea sunt bogate în zaharuri de cele mai multe ori, zaharuri considerate dușmanul principal în lupta cu kilogramele în plus. ...
Te-ai apucat să practici un sport? Iată ce trebuie să mănânci înainte ... Sportul este benefic organismului. Femeile practică sportul de cele mai multe ori din dorința de a da jos kilogramele în plus, dar nu obligatoriu. Totuși, dacă practici sport trebuie să fii destul de ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here