SHARE

După cum știm, nimeni nu recomandă să mănânci noaptea pentru că se depune grăsime, mai ales dacă e vorba despre snacks-uri pline de lipide și carbohidrați – pâine, orez, cipsuri, etc, alimente cu aport bogat de zahăr și scăzut de fibre. Desigur, aceste alimente pot fi consumate peste zi atât timp cât arzi caloriile adăugate fără probleme, însă trebuie să stai departe de ele noaptea.

Ei bine, experții spun și faptul că nu e bine nici să te duci la culcare cu stomacul gol, așa că dacă începe să-ți sune stomacul la miez de noapte, ar trebui să te orientezi către ceva bogat în proteine. Care este cea mai bună recomandare? Batoanele de mozzarella. Acestea conțin mai puțin de 100 de calorii și oferă 6 grame de proteine. Cât despre carbohidrați, doar 1 gram. În plus, acest produs conține vitamine foarte bune pentru organism precum Vitamina D și calciu.

Pentru cei care au intoleranță la lactate, câteva nuci sau migdale, ori alune, pot rezolva această problemă. Deși conțin foarte multe calorii, nucile și alunele conțin foarte multe proteine, vitamina E, seleniu, magneziu și alți nutrienți sănătoși pentru organism. Nu uita de aceste alimente dacă nu le ai cu lactatele sau dacă ai o problemă cu lactatele.

S-ar putea să îți placă și...

Motivul științific pentru care iubim atât de mult pastele Potrivit unui studiu deja cunoscut, sensibilitatea gurii pentru carbohidrați influențează consumul de mâncare. Acest lucru a fost descoperit de către cercetătorii de la Universitatea Deakin din Austra...
3 lucruri pe care experții nu ți le spun despre lupta cu kilogramele Lupta cu kilogramele în plus este destul de dificilă mai ales dacă ai trecut de o anumită vârstă. Nu disperați, totul se rezolvă. Astăzi o să discutăm despre câteva lucruri pe care niciunul dintre nut...
Cum te poate ajuta consumul de ceapă Ceapa este unul dintre cele mai bune alimente pe care le avem prin grădină ori cămară. Are niște efecte destul de interesante și alături de usturoi, reușește cu brio să țină răceala la distanță. Totuș...
Importanta somnului pentru silueta Nu cred ca este o noutate faptul ca pentru o silueta aproape perfecta, este nevoie si de odihna. In ziua de azi, majoritatea neglijam somnul destul de mult. Nu putem sa facem si cariera si sa dormim s...
Cauzele unui metabolism lent Nimeni nu isi doreste sa aiba un metabolism lent, asta inseamna arderi lente, grasime de care incerci sa scapi si nu prea reusesti, o intreaga bataie de cap. Astazi o sa discutam putin despre cauzele ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here