SHARE

Când mă refer la oameni slabi mă refer bineînțeles la cei care sunt ok din punct de vedere al kilogramelor, nu mă refer la oamenii slabi de caracter sau ceva de genul. Este clar că oamenii slabi care nu fac nici cine știe ce sport/sală, reușesc să balanseze perfect numărul de calorii așa că secretul zace poate în micile lor obiceiuri zilnice. Haideți să trecem și noi în revistă câteva dintre ele.

6 obiceiuri zilnice ale oamenilor slabi

  1. Ard calorii de la prima oră. Cum? Păi fac câteva exerciții simple de dezmeticire prin intermediul cărora se ard minim 50 de calorii. Știți voi, acele exerciții pe care eram sfătuiți să le facem când eram mici. iată că nu degeaba ne îndrumau bunicii și părinții să le face, era un obicei destul de sănătos.
  2. Mănâncă cereale. Dacă alegi să mănânci cereale la micul dejun, salvezi din start 100 de calorii. Și, bineînțeles, trebuie să fie cerealele fără foarte mult zahăr, nu Chocapic sau Nesquik.
  3. Mănâncă ouă. Tot despre micul dejun este vorba. Dacă vei mânca proteine dimineață, o să salvezi nimic 200 de calorii. Mă refer la ouăle fierte, nu prăjite.
  4. Beau cafeaua fără prea mult lapte. Și aici se mai salvează undeva la 60 de calorii dacă în loc de 1/3 lapte pui cam 2% din volumul cănii/ceștii de cafea.
  5. Mănâncă snacks-uri cu cap. Cum adică? Păi mănâncă doar dacă le este foame, nu doar pentru că li se face poftă. De asemenea, nu se aruncă la cele mai bogate în calorii dulciuri.
  6. Renunță la unele sucuri. Sucurile din comerț conțin foarte mult zahăr și foarte multe calorii. Dacă treci pe sucuri normale, naturale sau de dietă cu siguranță vei mai salva 200 de calorii/zi.

S-ar putea să îți placă și...

Cum poți să-ți pui pofta-n cui? Există o serie de oameni care din păcate nu se pot abține de la mâncare și chestia asta se vede pe mulți dintre ei. Kilogramele în plus îi sufocă. 90% dintre aceștia vor spune că sunt pofticioși și că...
Care sunt alimentele preferate ale nutriționiștilor? Nutriționiștii sunt și ei oameni, nu? Ei bine, atunci care sunt alimentele pe care aceștia le consumă cel mai des? Că vorba aia, ei sunt experți în alimentație nu doar pentru ceilalți… Evident că nu v...
Ai probleme cu oasele? Iata cateva alimente ideale pentru oase sanatoa... In cazul in care nu stiati, oasele noastre sunt ok pana cand ajungem la 30 de ani. Cand am depasit varsta de 30 de ani incep bolile, oasele incep sa se subtieze si sa piarda din rezistenta. Astfel, es...
Alimente care scad tensiunea Cei care au probleme cu tensiunea arteriala sunt predispusi la diferite boli inclusiv infarct. Sunt obligati sa ia pastile pentru tot restul vietii, insa exista cateva alimente care ii pot ajuta destu...
Ai auzit despre cartofi ca sunt nesanatosi? Iata 3 motive pentru care ... Exista in societatea actuala un trend: sa scornim lucruri despre anumite alimente. Daca o sa ascultati in stanga si in dreapta, o sa observati ca unii zic ca-i bine sa mananci leguma X, altii zic ca n...

Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here