SHARE

Când mă refer la oameni slabi mă refer bineînțeles la cei care sunt ok din punct de vedere al kilogramelor, nu mă refer la oamenii slabi de caracter sau ceva de genul. Este clar că oamenii slabi care nu fac nici cine știe ce sport/sală, reușesc să balanseze perfect numărul de calorii așa că secretul zace poate în micile lor obiceiuri zilnice. Haideți să trecem și noi în revistă câteva dintre ele.

6 obiceiuri zilnice ale oamenilor slabi

  1. Ard calorii de la prima oră. Cum? Păi fac câteva exerciții simple de dezmeticire prin intermediul cărora se ard minim 50 de calorii. Știți voi, acele exerciții pe care eram sfătuiți să le facem când eram mici. iată că nu degeaba ne îndrumau bunicii și părinții să le face, era un obicei destul de sănătos.
  2. Mănâncă cereale. Dacă alegi să mănânci cereale la micul dejun, salvezi din start 100 de calorii. Și, bineînțeles, trebuie să fie cerealele fără foarte mult zahăr, nu Chocapic sau Nesquik.
  3. Mănâncă ouă. Tot despre micul dejun este vorba. Dacă vei mânca proteine dimineață, o să salvezi nimic 200 de calorii. Mă refer la ouăle fierte, nu prăjite.
  4. Beau cafeaua fără prea mult lapte. Și aici se mai salvează undeva la 60 de calorii dacă în loc de 1/3 lapte pui cam 2% din volumul cănii/ceștii de cafea.
  5. Mănâncă snacks-uri cu cap. Cum adică? Păi mănâncă doar dacă le este foame, nu doar pentru că li se face poftă. De asemenea, nu se aruncă la cele mai bogate în calorii dulciuri.
  6. Renunță la unele sucuri. Sucurile din comerț conțin foarte mult zahăr și foarte multe calorii. Dacă treci pe sucuri normale, naturale sau de dietă cu siguranță vei mai salva 200 de calorii/zi.

S-ar putea să îți placă și...

Dieta cu sfecla rosie Chiar daca nu pare, dieta pe baza de sfecla rosie poate sa te ajute sa dai jos destul de multe kilograme in plus. De asemenea, aceasta leguma ajuta si la purificarea sangelui, fiind una dintre cele ma...
Vrei să slăbești? Iată cum îți poți păcăli organismul Cred că nu există femeie pe lumea aceasta care să fie complet mulțumit de propria siluetă iar din acest motiv apar bineînțeles dorințe din cele mai aprige în ceea ce privește slăbitul. Dacă te preocup...
Ce sunt lactatele fermentate si de ce trebuie consumate Lactatele fermentate sunt printre noi de sute si mii de ani. Sunt cele mai sanatoase chiar daca tehnologia moderna a adus pasteurizarea. Totusi, lactatele fermentate au un gust mult superior si proces...
Cauzele unui metabolism lent Nimeni nu isi doreste sa aiba un metabolism lent, asta inseamna arderi lente, grasime de care incerci sa scapi si nu prea reusesti, o intreaga bataie de cap. Astazi o sa discutam putin despre cauzele ...
Cele mai celebre minciuni legate de diete Atunci când vrei să slăbești, ești dispusă să faci absolut orice vezi pe internet, absolut orice se scrie, numai să dai jos acele kilograme în plus care nu-ți dau pace de luni sau poate chiar ani buni...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here