SHARE

Când mă refer la oameni slabi mă refer bineînțeles la cei care sunt ok din punct de vedere al kilogramelor, nu mă refer la oamenii slabi de caracter sau ceva de genul. Este clar că oamenii slabi care nu fac nici cine știe ce sport/sală, reușesc să balanseze perfect numărul de calorii așa că secretul zace poate în micile lor obiceiuri zilnice. Haideți să trecem și noi în revistă câteva dintre ele.

6 obiceiuri zilnice ale oamenilor slabi

  1. Ard calorii de la prima oră. Cum? Păi fac câteva exerciții simple de dezmeticire prin intermediul cărora se ard minim 50 de calorii. Știți voi, acele exerciții pe care eram sfătuiți să le facem când eram mici. iată că nu degeaba ne îndrumau bunicii și părinții să le face, era un obicei destul de sănătos.
  2. Mănâncă cereale. Dacă alegi să mănânci cereale la micul dejun, salvezi din start 100 de calorii. Și, bineînțeles, trebuie să fie cerealele fără foarte mult zahăr, nu Chocapic sau Nesquik.
  3. Mănâncă ouă. Tot despre micul dejun este vorba. Dacă vei mânca proteine dimineață, o să salvezi nimic 200 de calorii. Mă refer la ouăle fierte, nu prăjite.
  4. Beau cafeaua fără prea mult lapte. Și aici se mai salvează undeva la 60 de calorii dacă în loc de 1/3 lapte pui cam 2% din volumul cănii/ceștii de cafea.
  5. Mănâncă snacks-uri cu cap. Cum adică? Păi mănâncă doar dacă le este foame, nu doar pentru că li se face poftă. De asemenea, nu se aruncă la cele mai bogate în calorii dulciuri.
  6. Renunță la unele sucuri. Sucurile din comerț conțin foarte mult zahăr și foarte multe calorii. Dacă treci pe sucuri normale, naturale sau de dietă cu siguranță vei mai salva 200 de calorii/zi.

S-ar putea să îți placă și...

Care sunt alimentele preferate ale nutriționiștilor? Nutriționiștii sunt și ei oameni, nu? Ei bine, atunci care sunt alimentele pe care aceștia le consumă cel mai des? Că vorba aia, ei sunt experți în alimentație nu doar pentru ceilalți… Evident că nu v...
A venit iarna? Iata ce ar trebuie sa manance cel mic pentru a fi sanat... Stim cu totii faptul ca organismul micutilor nu este atat de rezistent precum al nostru, al adultilor. Daca noi intampinam probleme in a sta sanatosi peste sezonul rece, atunci ce pretentii sa mai ave...
Care sunt cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit? Femeile isi doresc la nebunie sa fie slabe si suple, isi doresc la nebunie sa dea jos kilogramele in plus acumulate de-a lungul timpului si pentru a obtine aceasta schimbare sunt capabile sa recurga l...
Ce inseamna detoxifierea si cum o aplicam Detoxifierea reprezinta procedeul prin care scoatem din organism toate toxinele, chimicalele pe care le mancam, le bem, le dobandim din mediul inconjurator. Ma refer in special la E-uri si la abuzuril...
Cel mai bun mic dejun pentru un abdomen plat Vrei să scapi de grăsimea de pe burtă și să transformi zona într-una plină de pătrățele? Ai grijă la ce mănânci și treci pe la sala de fitness. De exemplu, micul dejun te poate ajuta în acest sens. Da...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here