SHARE

Când mă refer la oameni slabi mă refer bineînțeles la cei care sunt ok din punct de vedere al kilogramelor, nu mă refer la oamenii slabi de caracter sau ceva de genul. Este clar că oamenii slabi care nu fac nici cine știe ce sport/sală, reușesc să balanseze perfect numărul de calorii așa că secretul zace poate în micile lor obiceiuri zilnice. Haideți să trecem și noi în revistă câteva dintre ele.

6 obiceiuri zilnice ale oamenilor slabi

  1. Ard calorii de la prima oră. Cum? Păi fac câteva exerciții simple de dezmeticire prin intermediul cărora se ard minim 50 de calorii. Știți voi, acele exerciții pe care eram sfătuiți să le facem când eram mici. iată că nu degeaba ne îndrumau bunicii și părinții să le face, era un obicei destul de sănătos.
  2. Mănâncă cereale. Dacă alegi să mănânci cereale la micul dejun, salvezi din start 100 de calorii. Și, bineînțeles, trebuie să fie cerealele fără foarte mult zahăr, nu Chocapic sau Nesquik.
  3. Mănâncă ouă. Tot despre micul dejun este vorba. Dacă vei mânca proteine dimineață, o să salvezi nimic 200 de calorii. Mă refer la ouăle fierte, nu prăjite.
  4. Beau cafeaua fără prea mult lapte. Și aici se mai salvează undeva la 60 de calorii dacă în loc de 1/3 lapte pui cam 2% din volumul cănii/ceștii de cafea.
  5. Mănâncă snacks-uri cu cap. Cum adică? Păi mănâncă doar dacă le este foame, nu doar pentru că li se face poftă. De asemenea, nu se aruncă la cele mai bogate în calorii dulciuri.
  6. Renunță la unele sucuri. Sucurile din comerț conțin foarte mult zahăr și foarte multe calorii. Dacă treci pe sucuri normale, naturale sau de dietă cu siguranță vei mai salva 200 de calorii/zi.

S-ar putea să îți placă și...

Ai probleme cu caderea parului? O poti stopa folosind ceapa Toate femeile au probleme cu caderea parului, insa nu toate au probleme de sanatate. Caderea parului este un lucru pe care toate incearca sa il evite, insa nimeni nu prea reuseste si asta din cauza fa...
Exista alimente cu 0 calorii? Aceasta intrebare si-o pun destul de des cei care doresc sa slabeasca. E o adevarata nebunie in ceea ce priveste cursa acestor oameni pentru a obtine alimentele cu cele mai putine calorii, insa e o cu...
Nu poti sta departe de zahar? Iata cum poti reusi Zaharul este ca un drog, suntem tentati sa il consumam in cantitati din ce in ce mai mari pe masura ce crestem. Aduceti-va aminte copiii cum topesc tot ce inseamna zahar si stim cu totii ca nu le fac ...
Cateva motive pentru care carnea rosie nu este recomandata Romanii au un regim alimentar destul de dezornonat, cu foarte mult carne de porc si tocatura. Excesele intotdeauna lasa urme nu prea frumoase asupra sanatatii si trebuie sa fim constineti de acest luc...
Nu poți să te abții de la dulciuri? Iată câteva sfaturi care te vor aj... Multe femei sunt pofticioase. Pur și simplu nu se pot abține de la a mânca dulciuri. Problema este că aceste dulciuri îngrașă al naibii de mult atunci când se întrece măsura. Nu putem fi ipocriți să s...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here