SHARE

Știu că sună ciudat și a titlu de atras fraierii, însă este adevărat. Conform celor mai recente studii de nutriție, dacă miroși anumite alimente poți să pierzi în greutate așa că în cele ce urmează vom scoate în evidență cele 3 mari „surprize alimentare” ce te vor ajuta în lupta cu kilogramele în plus.

Poți să pierzi în greutate dacă miroși aceste 3 alimente

  1. Uleiul de măsline extravirgin – un studiu al instituitului german Food Chemistry a scos la iveală faptul că dacă miroși acest ulei, te vei simți mai plin. În momentul în care un extras aromatic de ulei de măsline a fost adăugat unui iaurt, participanții la teste au consumat mai multe calorii și au stat mai bine cu glicemia comparat cu cei care au mâncat iaurtul gol, fără nici un fel de extract.
  2. Usturoiul – potrivit unui studiu din 2012 din revista Flavour, aromele puternice te fac să muști mai puțin din mâncare. Ia drept exemplu mâncarea picantă cu ardei iute sau usturoi, chiar și piper. De asemenea, există studii care au demonstrat faptul că ardeiul iute poate să te ajute să arzi mai multe calorii. Bine, ardeii iuți pot avea multe avantaje, te pot ajuta chiar să trăiești mai mult.
  3. Merele verzi – un studiu publicat în Smell & Taste Treatment and Research Foundation a scos la iveală faptul că oamenii supraponderali care miros banane sau mere verzi atunci când le este foame pierd mai mult în greutate decât cei care nu fac acest lucru. Se crede că mirosul unor dulciuri „neutre” îți calmează oarecum pofta de mâncare. Dacă aveți asemenea probleme, încercați și cu vanilie.

S-ar putea să îți placă și...

Vrei să slăbești? Apelează la toate trucurile posibile Lupta cu kilogramele în plus nu este deloc simplă și cel mai dificil nu este neapărat respectarea dietei, ci schimbarea stilului de viață. Ca să slăbești e nevoie de un efort destul de mare și trebuie...
Dieta cu ciocolata si vin Atunci cand vine vorba de kilogramele in plus, femeile sunt in stare sa incerce absolut orice, numai sa devina suple si gratioase cum se stiau odinioara. Ei bine, exista o sumedenie de diete care m...
Intinerirea creierului Pe masura ce trece timpul, imbatranim. Zilele ramase pentru a trai pe aceasta planeta ne sunt tot mai putine si observam cum timpul incepe sa treaca din ce in ce mai rapid pentru noi. Imi aduc aminte ...
Cura de slabit cu BERE Stiu, suna foarte ciudat pentru ca majoritatea oamenilor de stiinta pun berea in topul bauturilor responsabile de obezitate. Totusi, un studiu recent care s-a bazat pe cercetarea proteinelor din drojd...
Vrei energie pentru toata ziua, iata ce trebuie sa faci Cum ne putem energiza pentru o intreaga zi chiar de la prima ora Lipsa de energei este o problema pentru cei mai multi dintre noi. Dam randament foarte scazut atat la locul de munca cat si in viata d...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here