SHARE

Știu că sună ciudat și a titlu de atras fraierii, însă este adevărat. Conform celor mai recente studii de nutriție, dacă miroși anumite alimente poți să pierzi în greutate așa că în cele ce urmează vom scoate în evidență cele 3 mari „surprize alimentare” ce te vor ajuta în lupta cu kilogramele în plus.

Poți să pierzi în greutate dacă miroși aceste 3 alimente

  1. Uleiul de măsline extravirgin – un studiu al instituitului german Food Chemistry a scos la iveală faptul că dacă miroși acest ulei, te vei simți mai plin. În momentul în care un extras aromatic de ulei de măsline a fost adăugat unui iaurt, participanții la teste au consumat mai multe calorii și au stat mai bine cu glicemia comparat cu cei care au mâncat iaurtul gol, fără nici un fel de extract.
  2. Usturoiul – potrivit unui studiu din 2012 din revista Flavour, aromele puternice te fac să muști mai puțin din mâncare. Ia drept exemplu mâncarea picantă cu ardei iute sau usturoi, chiar și piper. De asemenea, există studii care au demonstrat faptul că ardeiul iute poate să te ajute să arzi mai multe calorii. Bine, ardeii iuți pot avea multe avantaje, te pot ajuta chiar să trăiești mai mult.
  3. Merele verzi – un studiu publicat în Smell & Taste Treatment and Research Foundation a scos la iveală faptul că oamenii supraponderali care miros banane sau mere verzi atunci când le este foame pierd mai mult în greutate decât cei care nu fac acest lucru. Se crede că mirosul unor dulciuri „neutre” îți calmează oarecum pofta de mâncare. Dacă aveți asemenea probleme, încercați și cu vanilie.

S-ar putea să îți placă și...

Cate calorii are vinul? Cred ca multi barbati care au probleme cu greutatea si-au pus la un moment dat aceasta intrebare. Tuturor barbatilor le place sa bea mai ales vin si de multe ori se fac abuzuri grosolane in acest sens...
Dieta cu sfecla rosie Chiar daca nu pare, dieta pe baza de sfecla rosie poate sa te ajute sa dai jos destul de multe kilograme in plus. De asemenea, aceasta leguma ajuta si la purificarea sangelui, fiind una dintre cele ma...
5 reguli de netrecut atunci când ești la dietă Există foarte multe femei care deși spun că țin o dietă foarte strictă, rezultatele nu se văd atât de clar. De ce? Păi pot exista foarte multe motive, pornind de la alegerea incorectă a proporțiilor, ...
Remedii naturiste Traim niste vremuri foarte poluate si foarte ciudate. Daca imi aduc aminte de copilarie, nu tin minte sa fi vazut oameni bolnavi, oameni cu afectiuni grave precum cancerul sau chestii de-astea. Se tra...
Vrei să slăbești? Încearcă meditația Deși pentru mulți dintre noi cuvântul meditație este unul destul de straniu și simbolizează un obicei ciudat și foarte abstract, vă asigur că meditația este capabilă să vă ajute să slăbiți. De ce? Păi...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here