SHARE

Știu că sună ciudat și a titlu de atras fraierii, însă este adevărat. Conform celor mai recente studii de nutriție, dacă miroși anumite alimente poți să pierzi în greutate așa că în cele ce urmează vom scoate în evidență cele 3 mari „surprize alimentare” ce te vor ajuta în lupta cu kilogramele în plus.

Poți să pierzi în greutate dacă miroși aceste 3 alimente

  1. Uleiul de măsline extravirgin – un studiu al instituitului german Food Chemistry a scos la iveală faptul că dacă miroși acest ulei, te vei simți mai plin. În momentul în care un extras aromatic de ulei de măsline a fost adăugat unui iaurt, participanții la teste au consumat mai multe calorii și au stat mai bine cu glicemia comparat cu cei care au mâncat iaurtul gol, fără nici un fel de extract.
  2. Usturoiul – potrivit unui studiu din 2012 din revista Flavour, aromele puternice te fac să muști mai puțin din mâncare. Ia drept exemplu mâncarea picantă cu ardei iute sau usturoi, chiar și piper. De asemenea, există studii care au demonstrat faptul că ardeiul iute poate să te ajute să arzi mai multe calorii. Bine, ardeii iuți pot avea multe avantaje, te pot ajuta chiar să trăiești mai mult.
  3. Merele verzi – un studiu publicat în Smell & Taste Treatment and Research Foundation a scos la iveală faptul că oamenii supraponderali care miros banane sau mere verzi atunci când le este foame pierd mai mult în greutate decât cei care nu fac acest lucru. Se crede că mirosul unor dulciuri „neutre” îți calmează oarecum pofta de mâncare. Dacă aveți asemenea probleme, încercați și cu vanilie.

S-ar putea să îți placă și...

De ce trebuie sa renunti la paine? Painea dupa cum stim cu totii, mai ales cea alba este destul de daunatoare. Este recomandat sa incercam sa ponderam consumul de paine si sa ne gandim in primul rand la nemti, francezi, italienti, caue...
Ce parere aveti despre antibioticele naturale? Sistemul imunitar ramane prima defensiva impotriva virusilor si al invectiilor iar atunci cand suntem bolnavi si administram antibiotice chimice, sistemul nostru imunitar incepe sa se subrezeasca. Cum...
Alimentele lunii iunie Temperaturil de afara ne aduc aminte de faptul ca a venit vara. Odata cu venirea verii, suntem nevoiti sa schimbam putin si meniul. Parca nu prea mai putem sa ne apropiem de ciorbele fierbinti si de f...
Ce poti sa mananci fara sa te ingrasi? Iata cateva gustari Toate femeile isi doresc sa fie suple. Cu cat sunt mai slabute cu atat vor primi mai multa admiratie din partea barbatilor. In plus, sa fii slab inseamna sa fii sanatos. Greutatea, kilogramele in plus...
Dacă faci asta, nu o să te îngrași de sărbători Indiferent cât de mult te chinui tu să stai departe de alimente în perioada sărbătorilor. În momentul în care apar pe masă platourile cu prăjituri, s-a zis cu dieta. Cea mai bună strategie pentru a ți...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here