Nimeni nu vrea să fie bolnav și cum toamna a venit peste noi val vârtej, e bine să știm cum să ne protejăm organismele de răceală și gripă. Există câteva greșeli pe care le facem zilnic și care cresc aceste șanse de a ne îmbolnăvi, așa că le vom scoate în evidență pe câteva dintre ele.
7 greșeli care cresc șansele să răcești în sezonul rece
- Nu te speli pe mâini suficient. Este recomandat să ne spălăm pe mâini de minim 5-6 ori pe zi, chiar și mai mult dacă situația impune acest lucru.
- Nu te speli pe mâini cum trebuie. Pentru ca toți microbii să se ducă de pe membrele noastre, e nevoie ca săpunul să stea pe piele minim 20 de secunde.
- Pui mâinile pe lucruri folosite de alții. Mă refer aici la lifturi, bani, mânere de uși, etc. Acestea sunt purtătoare de microbi care te pot îmbolnăvi destul de rapid.
- Mergi prea des la Mall. E clar că acolo unde este foarte multă lume, unde este foarte aglomerat, o să fie probleme cu microbii și riști să iei o răceală.
- Nu folosești săpunul potrivit. E bine să folosești iarna sau când vine sezonul rece un săpun antibacterian, special creat cu scopul de a steriliza mâinile.
- Nu porți șosete. Frigul în corp vine întotdeauna prin extremități. E indicat să folosești mereu căciula și ciorapi groși, astfel încât să nu-ți fie frig la picioare.
- Tragi prea tare la sală. Dacă tragi prea tare la sală este posibil să-ți dai peste cap întreg sistemul imunitar. Fii foarte atent la acest aspect, mai ales dacă transpiri apoi ieși pe stradă.