SHARE

Anxietatea este o problemă destul de larg răspândită în societate pentru că nivelul de stres resimțit de organismele noastre este de multe ori peste limită. Din păcate, puțini sunt cei care conștientizează faptul că stresul acumulat trebuie eliberat într-un fel sau altul, așa că acumularea lui duce treptat către probleme legate de anxietate, depresie, atacuri de panică, etc.

Ei bine, există o soluție destul de interesantă venită din partea medicilor prin care poți combate anxietatea cu brio, foarte simplu. Fără pastile, fără eforturi, fără nimic. Tot ce trebuie să faci este să limitezi grijile pe care le ai. Adună doar 3, cele mai importante din ziua respectivă și refuză să te mai gândești la oricare alta suplimentară. Să fie în mintea ta un fel de copac ce are doar 3 ramuri, pe fiecare ramură în parte câte o problemă pe care o ai de rezolvat. Fă chestia asta zilnic și vei vedea că vei reuși să scapi de atacurile de anxietate destul de repede.

Studiile au scos în evidența faptul că îngrijorările cu zeci de probleme îți dau senzația că acestea nu au rezolvări, că acestea nu vor primi rezolvare la timp și așa mai departe, e ceva normal pentru noi, oamenii moderni să vrem să rezolvăm totul rapid, imediat, în secunda doi. În momentul în care limitezi numărul de probleme de rezolvat în fiecare zi, automat apar rezolvările și începi să capeți încredere în tine și încredere în faptul că totul se rezolvă. Și cu timpul, anxietatea va dispărea, la fel ca și zecile de probleme pe care le ai.

S-ar putea să îți placă și...

Ce stii despre ceaiul de papadie Papadia este o planta destul de ciudata pe care nu o prea baga in seama nimeni. Cu toate acestea, este folosita de multi ani drept remediu pentru diverse probleme de sanatate. Este o sursa foarte impo...
De ce nu trebuie să arunci sâmburele de avocado Deși avocado nu este unul dintre fructele cu mare impact în România, trebuie să precizăm că are o sumedenie de beneficii pentru care străinii îl consumă în cantități industriale chiar. Nu doar atât, c...
Liniștea interioară. Ce este și cum o poți dobândi? Cu toții ne dorim acea liniște interioară și acea pace sufletească capabilă să ne aducă acea senzație de împlinire sau fericire temporară. Din păcate, în loc de liniște ajungem să avem stări de anxiet...
Crezi că ești urâtă dacă nu te machiezi? Se spune că un bărbat care nu vrea să se sperie după prima noapte petrecută cu iubita lui, trebuie musai să o ducă înainte la piscină, ștrand, mare, oriunde există apă și doamna cu pricina se va afișa...
TOP 3 cei mai toxici pești Cu toate că în ziua de azi peștele este la mare căutare datorită faptului că deține cea mai sănătoasă carne, se pare că în ultimii ani nivelul de toxicitate din mări și oceane a crescut suficient de m...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here