SHARE

Anxietatea este o problemă destul de larg răspândită în societate pentru că nivelul de stres resimțit de organismele noastre este de multe ori peste limită. Din păcate, puțini sunt cei care conștientizează faptul că stresul acumulat trebuie eliberat într-un fel sau altul, așa că acumularea lui duce treptat către probleme legate de anxietate, depresie, atacuri de panică, etc.

Ei bine, există o soluție destul de interesantă venită din partea medicilor prin care poți combate anxietatea cu brio, foarte simplu. Fără pastile, fără eforturi, fără nimic. Tot ce trebuie să faci este să limitezi grijile pe care le ai. Adună doar 3, cele mai importante din ziua respectivă și refuză să te mai gândești la oricare alta suplimentară. Să fie în mintea ta un fel de copac ce are doar 3 ramuri, pe fiecare ramură în parte câte o problemă pe care o ai de rezolvat. Fă chestia asta zilnic și vei vedea că vei reuși să scapi de atacurile de anxietate destul de repede.

Studiile au scos în evidența faptul că îngrijorările cu zeci de probleme îți dau senzația că acestea nu au rezolvări, că acestea nu vor primi rezolvare la timp și așa mai departe, e ceva normal pentru noi, oamenii moderni să vrem să rezolvăm totul rapid, imediat, în secunda doi. În momentul în care limitezi numărul de probleme de rezolvat în fiecare zi, automat apar rezolvările și începi să capeți încredere în tine și încredere în faptul că totul se rezolvă. Și cu timpul, anxietatea va dispărea, la fel ca și zecile de probleme pe care le ai.

S-ar putea să îți placă și...

Cum putem îngriji picioarele cu produsele din gospodărie? Bătăturile și ciupercile îți dau bătăi de cap? Iată câteva produse  gospodărești cu care poți trata aceste două probleme. Nu vrei să mergi la medic? E ok, e de înțeles? Cine ar vrea să meargă la niște...
Câteva alimente de care ar trebui să stai departe atunci când ești obo... Nivelul de trai, societatea, ritmul foarte alert al vieții ne obosesc peste măsură. Ultimele studii au scos la iveală că dintre toate generațiile existente pe Pământ în ultimii 100 de ani, suntem de d...
ATENȚIE, nu mai congela carnea de N ori Românii au niște obiceiuri foarte proaste atunci când vine vorba despre alimentația proprie, unul dintre ele este și această recongelare a cărnii despre care vom discuta în cele ce urmează. E drept, m...
Cu cât stai mai mult timp pe scaun cu atât sunt șanse mai mari să te î... Știm cu toții faptul că sedentarismul este cea mai mare problemă a societății contemporane. De ce există sedentarism? Ei bine, pentru că există lene, există comoditate, există joburi care nu fac altce...
Totul despre sexul la menopauză Pentru foarte multe femei, sexul la menopauză ajunge să fie o problemă destul de mare pe care oricum nu și-o mai doresc. De cele mai multe ori, există acea atrofie vaginală care aduce multe neplăceri ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here