SHARE

Anxietatea este o problemă destul de larg răspândită în societate pentru că nivelul de stres resimțit de organismele noastre este de multe ori peste limită. Din păcate, puțini sunt cei care conștientizează faptul că stresul acumulat trebuie eliberat într-un fel sau altul, așa că acumularea lui duce treptat către probleme legate de anxietate, depresie, atacuri de panică, etc.

Ei bine, există o soluție destul de interesantă venită din partea medicilor prin care poți combate anxietatea cu brio, foarte simplu. Fără pastile, fără eforturi, fără nimic. Tot ce trebuie să faci este să limitezi grijile pe care le ai. Adună doar 3, cele mai importante din ziua respectivă și refuză să te mai gândești la oricare alta suplimentară. Să fie în mintea ta un fel de copac ce are doar 3 ramuri, pe fiecare ramură în parte câte o problemă pe care o ai de rezolvat. Fă chestia asta zilnic și vei vedea că vei reuși să scapi de atacurile de anxietate destul de repede.

Studiile au scos în evidența faptul că îngrijorările cu zeci de probleme îți dau senzația că acestea nu au rezolvări, că acestea nu vor primi rezolvare la timp și așa mai departe, e ceva normal pentru noi, oamenii moderni să vrem să rezolvăm totul rapid, imediat, în secunda doi. În momentul în care limitezi numărul de probleme de rezolvat în fiecare zi, automat apar rezolvările și începi să capeți încredere în tine și încredere în faptul că totul se rezolvă. Și cu timpul, anxietatea va dispărea, la fel ca și zecile de probleme pe care le ai.

S-ar putea să îți placă și...

Video – Cum sa aplica extensiile clip-on Extensiile Clip-On sunt cele mai populare extensii de par, datorita faptului ca se monteaza foarte usor, nefiind nevoie de ajutor specializat. In plus, nu iti afecteaza parul. Noi iti recomandam sa ...
Bananele. Care sunt calitățile lor? Deși Româna a căpătat renumele de țară bananieră din cauze sociale, din păcate aceste fructe nu cresc la noi. Evident, mai sunt unii țărani proști care vând prin piețe „banane românești” dar asta este...
Dacă ești mereu într-o formă fizică bună ești ferită de acest tip de c... Nu e chiar atât de simplu să fii în formă mereu. E nevoie de mers la sală regulat, activitate pentru care nu toată lumea are timp. E o rutină de fapt, care are foarte multe beneficii pentru organismul...
Ai un ten obosit? Ghimbirul te poate ajuta Ghimbirul este o planta cu diverse intrebuintari, folosit inca din cele mai vechi timpuri in tratarea problemelor digestive in special greturi. Mamicile din primul trimestru de sarcina stiu cat de bun...
La ce poți folosi usturoiul negru Cred că mulți dintre voi ați fi oarecum surprinși dacă ați auzi că există în lume usturoi negru, nu? Chiar dacă în România nu se folosește, asta nu înseamnă că el nu există. Usturoiul negru vine tocma...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here