SHARE

Anxietatea este o problemă destul de larg răspândită în societate pentru că nivelul de stres resimțit de organismele noastre este de multe ori peste limită. Din păcate, puțini sunt cei care conștientizează faptul că stresul acumulat trebuie eliberat într-un fel sau altul, așa că acumularea lui duce treptat către probleme legate de anxietate, depresie, atacuri de panică, etc.

Ei bine, există o soluție destul de interesantă venită din partea medicilor prin care poți combate anxietatea cu brio, foarte simplu. Fără pastile, fără eforturi, fără nimic. Tot ce trebuie să faci este să limitezi grijile pe care le ai. Adună doar 3, cele mai importante din ziua respectivă și refuză să te mai gândești la oricare alta suplimentară. Să fie în mintea ta un fel de copac ce are doar 3 ramuri, pe fiecare ramură în parte câte o problemă pe care o ai de rezolvat. Fă chestia asta zilnic și vei vedea că vei reuși să scapi de atacurile de anxietate destul de repede.

Studiile au scos în evidența faptul că îngrijorările cu zeci de probleme îți dau senzația că acestea nu au rezolvări, că acestea nu vor primi rezolvare la timp și așa mai departe, e ceva normal pentru noi, oamenii moderni să vrem să rezolvăm totul rapid, imediat, în secunda doi. În momentul în care limitezi numărul de probleme de rezolvat în fiecare zi, automat apar rezolvările și începi să capeți încredere în tine și încredere în faptul că totul se rezolvă. Și cu timpul, anxietatea va dispărea, la fel ca și zecile de probleme pe care le ai.

S-ar putea să îți placă și...

4 motive pentru care pari mai bătrână iarna Deși nu a fost descoperit încă elixirul tinereții, sunt sigur că multe dintre voi îl doriți. De fapt, cine nu l-ar vrea? Cine nu ar vrea să rămână veșnic tânăr ca la 25-30 de ani? Ei bine, că tot vine...
5 lucruri total neadevărate despre corpul uman Pe internet sau pe la TV circulă o sumedenie de mituri medicale pe care o planetă întreagă le-a luat de bune. De fapt, uneori aș zice chiar că sunt adevărate minciuni ori păcăleli. Haideți să trecem î...
Cum ne afectează sucurile ce conțin zahăr Sucurile fac parte din viețile noastre de zeci de ani și în ultimul timp asistăm la un fel de asalt al mărcilor no name, un fel de asalt al sucurilor de proastă calitate pe rafturile magazinelor. Sunt...
Ai dificultati in a adormi devreme? Iata cateva sfaturi care s-ar pute... Cu siguranta multi dintre noi ne-am confruntat macar o data cu insomnia. Altii, se confrunta destul de des cu aceasta problema si din pacate nu exista o reteta exacta care sa scape complet de ea. Totu...
La ce poți folosi Aloe Vera? Aloe Vera este una dintre plantele minune ale planetei. Cu atât de multe întrebuințări pe plan medicinal, lumea uită că această plantă poate fi folosită de exemplu și drept soluție pentru ras. O să tr...

Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here