SHARE

Pierderea în greutate poate să fie cu dus și întors. Poate că primele săptămâni de fitness și mâncare sănătoasă au adus rezultatele dorite însă sunt sigur că vrei să revii la vechile obiceiuri și să ai parte de o pizza gustoasă sau de orice alt tip de mâncare pe care l-ai pus pe pauză o perioadă.

Ei bine, nu dispera, de cele mai multe ori e bine să întrerupi dieta. E bine că ai găsit-o pe cea care să funcționeze pentru tine, dar trebuie să știi că poți să pierzi în greutate chiar și după ce renunți la dietă. Potrivit unui studiu publicat în jurnalul Today, însuși pauza pe care o iei periodic de la dietă poate să fie cheia pentru pierderea kilogramelor în plus.

Studiul cu pricina a avut la bază două grupe de persoane obeze, 51 în total. Evident, cele două grupe au avut regimuri alimentare identice. Primul grup a urmat cu strictețe o dietă ce a redus cu o treime aportul caloric timp de 16 săptămâni. Cel de-al doilea grup a urmat aceeași dietă dar a întrerupt-o la fiecare două săptămâni. Surpriza a fost de proporții în momentul în care s-a observat că cei din grupa a doua au pierdut cu 50% mai mult în greutate față de cei din prima grupă.

Aceste rezultate confirmă obiceiul corpului de a ajusta apetitul  în funcție de aportul caloric, atunci când corpul primește mai puține calorii față de normal, crește apetitul și se străduiește să înmagazineze mai multă energie, ducând la o ardere a caloriilor mai mică.

S-ar putea să îți placă și...

5 reguli de netrecut atunci când ești la dietă Există foarte multe femei care deși spun că țin o dietă foarte strictă, rezultatele nu se văd atât de clar. De ce? Păi pot exista foarte multe motive, pornind de la alegerea incorectă a proporțiilor, ...
Salata de Boeuf care nu ingrasa Romanii apreciaza extraordinar de mult salata de boeuf si nu ezitam sa o preparam de fiecare data cand avem ocazia: de Craciun, de Paste, la zile festive si asa mai departe. Nu e obligatoriu sa o prep...
Vine vara. Ți-ai pregătit corpul pentru bikini? Temperaturile tot mai mari din termometre ne duc cu gândul la vară, la mare, la plajă. Problema este că după câteva luni buni de iarnă în care am mâncat și băut destul de mult, corpurile noastre nu su...
Dintre zahar si sare, care este mai toxic pentru organism? De ani buni ni se spune la TV sa evitam excesele de sare,m zahar si grasimi, insa nimeni nu spune exact care este cel mai toxic ingredient fara de care, mancarurile noastre nu ar avea nici un gust. In...
Vrei să slăbești dar nu-ți poți ține portele în frâu? Iată ce trebuie ... Femeile pofticioase sunt de cele mai multe ori cele care au probleme cu kilogramele în plus. Ele sunt cele care doresc mereu diete cu ajutorul cărora să slăbească, iar articolul ce urmează cred că va ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here