SHARE

Pierderea în greutate poate să fie cu dus și întors. Poate că primele săptămâni de fitness și mâncare sănătoasă au adus rezultatele dorite însă sunt sigur că vrei să revii la vechile obiceiuri și să ai parte de o pizza gustoasă sau de orice alt tip de mâncare pe care l-ai pus pe pauză o perioadă.

Ei bine, nu dispera, de cele mai multe ori e bine să întrerupi dieta. E bine că ai găsit-o pe cea care să funcționeze pentru tine, dar trebuie să știi că poți să pierzi în greutate chiar și după ce renunți la dietă. Potrivit unui studiu publicat în jurnalul Today, însuși pauza pe care o iei periodic de la dietă poate să fie cheia pentru pierderea kilogramelor în plus.

Studiul cu pricina a avut la bază două grupe de persoane obeze, 51 în total. Evident, cele două grupe au avut regimuri alimentare identice. Primul grup a urmat cu strictețe o dietă ce a redus cu o treime aportul caloric timp de 16 săptămâni. Cel de-al doilea grup a urmat aceeași dietă dar a întrerupt-o la fiecare două săptămâni. Surpriza a fost de proporții în momentul în care s-a observat că cei din grupa a doua au pierdut cu 50% mai mult în greutate față de cei din prima grupă.

Aceste rezultate confirmă obiceiul corpului de a ajusta apetitul  în funcție de aportul caloric, atunci când corpul primește mai puține calorii față de normal, crește apetitul și se străduiește să înmagazineze mai multă energie, ducând la o ardere a caloriilor mai mică.

S-ar putea să îți placă și...

Burta – de ce apare și cum poți să scapi de ea Nimeni nu este mulțumit de propria persoană în momentul în care observă că s-a îngrășat, că a apărut acea burtă inutilă și foarte inestetică. Din păcate, aceasta apare din două cauze mari și late, pe ...
Vrei să arzi caloriile mai repede? Consumă aceste 6 alimente Toată lumea dorește să ardă grăsimile mai repede și în cantități mai impresionante. Astfel, am făcut o listă cu câteva alimente ce te vor ajuta în acest demers. Vrei să arzi caloriile mai repede? Con...
Ce parere aveti despre antibioticele naturale? Sistemul imunitar ramane prima defensiva impotriva virusilor si al invectiilor iar atunci cand suntem bolnavi si administram antibiotice chimice, sistemul nostru imunitar incepe sa se subrezeasca. Cum...
Personalitatea poate să-ți saboteze planul de a slăbi Deși personalitatea poate face multe lucruri bune pentru tine - de exemplu să îți aleagă pantofii minunați pentru care toate prietenele te invidiază – poate la fel de bine să lucreze și împotriva ta, ...
Ce NU trebuie să mănânci dacă vrei să slăbești Pentru că aud tot mai multă lume în jurul meu care se plânge că nu poate să slăbească deși face sport și etc, am zis să scriu acest articol în care să scriu foarte clar ce NU trebuie să mănânci dacă v...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here