SHARE

Pierderea în greutate poate să fie cu dus și întors. Poate că primele săptămâni de fitness și mâncare sănătoasă au adus rezultatele dorite însă sunt sigur că vrei să revii la vechile obiceiuri și să ai parte de o pizza gustoasă sau de orice alt tip de mâncare pe care l-ai pus pe pauză o perioadă.

Ei bine, nu dispera, de cele mai multe ori e bine să întrerupi dieta. E bine că ai găsit-o pe cea care să funcționeze pentru tine, dar trebuie să știi că poți să pierzi în greutate chiar și după ce renunți la dietă. Potrivit unui studiu publicat în jurnalul Today, însuși pauza pe care o iei periodic de la dietă poate să fie cheia pentru pierderea kilogramelor în plus.

Studiul cu pricina a avut la bază două grupe de persoane obeze, 51 în total. Evident, cele două grupe au avut regimuri alimentare identice. Primul grup a urmat cu strictețe o dietă ce a redus cu o treime aportul caloric timp de 16 săptămâni. Cel de-al doilea grup a urmat aceeași dietă dar a întrerupt-o la fiecare două săptămâni. Surpriza a fost de proporții în momentul în care s-a observat că cei din grupa a doua au pierdut cu 50% mai mult în greutate față de cei din prima grupă.

Aceste rezultate confirmă obiceiul corpului de a ajusta apetitul  în funcție de aportul caloric, atunci când corpul primește mai puține calorii față de normal, crește apetitul și se străduiește să înmagazineze mai multă energie, ducând la o ardere a caloriilor mai mică.

S-ar putea să îți placă și...

Cum scapi de colesterolul marit Majoritatea romanilor trecuti de varsta a doua au probleme cu colesterolul. Totul se rezuma la alimentatie. In ultimii ani, alimentatia inceput sa fie din ce in ce mai bogata in chimicale si din acest...
Care sunt alimentele preferate ale nutriționiștilor? Nutriționiștii sunt și ei oameni, nu? Ei bine, atunci care sunt alimentele pe care aceștia le consumă cel mai des? Că vorba aia, ei sunt experți în alimentație nu doar pentru ceilalți… Evident că nu v...
Dieta cu lapte Exista oare o dieta cu lapte? Nu cred ca se poate numi in acest mod, ci mai de graba cred ca am putea sa discutam despre beneficiile acestui aliment super sanatos. Toata lumea recomanda  laptele pentr...
Vrei să slăbești mai repede? Iată ce trebuie să faci Cum puține zile mai despart de startul sezonului estival,  toate femeile vor să arate cât mai bine în costumul de baie. Dacă vă numărați printre cele care au început curele de slăbire mai târziu, nu d...
Ce stii despre aronia? Nu stiu cati dintre voi ati auzit de aronie, insa trebuie sa incepem acest articol prin a scoate in evidenta faptul ca este un fruct produs de  ceva arbust asemanator macesului. Am ales sa discutam...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here