SHARE

Pierderea în greutate poate să fie cu dus și întors. Poate că primele săptămâni de fitness și mâncare sănătoasă au adus rezultatele dorite însă sunt sigur că vrei să revii la vechile obiceiuri și să ai parte de o pizza gustoasă sau de orice alt tip de mâncare pe care l-ai pus pe pauză o perioadă.

Ei bine, nu dispera, de cele mai multe ori e bine să întrerupi dieta. E bine că ai găsit-o pe cea care să funcționeze pentru tine, dar trebuie să știi că poți să pierzi în greutate chiar și după ce renunți la dietă. Potrivit unui studiu publicat în jurnalul Today, însuși pauza pe care o iei periodic de la dietă poate să fie cheia pentru pierderea kilogramelor în plus.

Studiul cu pricina a avut la bază două grupe de persoane obeze, 51 în total. Evident, cele două grupe au avut regimuri alimentare identice. Primul grup a urmat cu strictețe o dietă ce a redus cu o treime aportul caloric timp de 16 săptămâni. Cel de-al doilea grup a urmat aceeași dietă dar a întrerupt-o la fiecare două săptămâni. Surpriza a fost de proporții în momentul în care s-a observat că cei din grupa a doua au pierdut cu 50% mai mult în greutate față de cei din prima grupă.

Aceste rezultate confirmă obiceiul corpului de a ajusta apetitul  în funcție de aportul caloric, atunci când corpul primește mai puține calorii față de normal, crește apetitul și se străduiește să înmagazineze mai multă energie, ducând la o ardere a caloriilor mai mică.

S-ar putea să îți placă și...

Vrei o salata pentru micul de jun? Iata cateva variante Cu totii vrem sa fim cat mai sanatosi, eventual sa traim cat mai mult. Pentru a obtine aceste doua lucruri, cel mai important este sa tin cont de cele trei mese importante ale zilei. Micul de jun este...
Cateva alimente in componenta carora nu ai crede niciodata ca se afla ... Atunci cand doamnele sunt la dieta, au obiceiul sa cerceteze cu mare atentie etichetele pungilor cu diverse alimente pe care le cumpara. sa fie fara sare, fara zahar. Insa, putem oare identifica exact...
Cum te poate ajuta frigiderul să slăbești Deși multă lume dă vina pe frigider atunci când se uită în oglindă și constată că nu mai au forma fizică pe care o aveau cândva, trebuie să știți că acest aparat electrocasnic poate să vă ajute să slă...
Ce stii despre mamaliga? Mamaliga este considerata un fel de mancare autentic plaiurilor noastre mioritice. Se consuma inca din cele mai vechi timpuri pe meleagurile noastre, insa putini sunt cei care stiu adevaratele benefic...
Vrei sa slabesti dar de fapt te ingrasi? Afla acum de ce Modul in care traim astazi ne ingrasa. Toata lumea se plimba numai cu masina si nimeni nu face sport, toata lumea mananca fast-food si nimeni sanatos. Pai de ce sa manance sanatos? Mancarea sanatoasa ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here