SHARE

Pierderea în greutate poate să fie cu dus și întors. Poate că primele săptămâni de fitness și mâncare sănătoasă au adus rezultatele dorite însă sunt sigur că vrei să revii la vechile obiceiuri și să ai parte de o pizza gustoasă sau de orice alt tip de mâncare pe care l-ai pus pe pauză o perioadă.

Ei bine, nu dispera, de cele mai multe ori e bine să întrerupi dieta. E bine că ai găsit-o pe cea care să funcționeze pentru tine, dar trebuie să știi că poți să pierzi în greutate chiar și după ce renunți la dietă. Potrivit unui studiu publicat în jurnalul Today, însuși pauza pe care o iei periodic de la dietă poate să fie cheia pentru pierderea kilogramelor în plus.

Studiul cu pricina a avut la bază două grupe de persoane obeze, 51 în total. Evident, cele două grupe au avut regimuri alimentare identice. Primul grup a urmat cu strictețe o dietă ce a redus cu o treime aportul caloric timp de 16 săptămâni. Cel de-al doilea grup a urmat aceeași dietă dar a întrerupt-o la fiecare două săptămâni. Surpriza a fost de proporții în momentul în care s-a observat că cei din grupa a doua au pierdut cu 50% mai mult în greutate față de cei din prima grupă.

Aceste rezultate confirmă obiceiul corpului de a ajusta apetitul  în funcție de aportul caloric, atunci când corpul primește mai puține calorii față de normal, crește apetitul și se străduiește să înmagazineze mai multă energie, ducând la o ardere a caloriilor mai mică.

S-ar putea să îți placă și...

Carmen Orban – teoria femeilor slabe Cred că nu e lucru nou faptul că femeile vor să fie cât mai slabe. În ultimii ani, chestia asta cu aspectul fizic a scăpat destul de mult de sub control pentru că a apărut Facebook, o rețea de sociali...
ATENTIE la aceste 5 alimente care duc la aparitia burtii Burta este inestetica si nimeni nu si-o doreste. Poate sa apara chiar daca facem exercitii fizice zilnic si daca avem impresia ca tinem un regim alimentar destul de strict. Trebuie sa stiti ca exis...
Cateva motive pentru care carnea rosie nu este recomandata Romanii au un regim alimentar destul de dezornonat, cu foarte mult carne de porc si tocatura. Excesele intotdeauna lasa urme nu prea frumoase asupra sanatatii si trebuie sa fim constineti de acest luc...
Remedii naturiste Traim niste vremuri foarte poluate si foarte ciudate. Daca imi aduc aminte de copilarie, nu tin minte sa fi vazut oameni bolnavi, oameni cu afectiuni grave precum cancerul sau chestii de-astea. Se tra...
Ce parere aveti despre antibioticele naturale? Sistemul imunitar ramane prima defensiva impotriva virusilor si al invectiilor iar atunci cand suntem bolnavi si administram antibiotice chimice, sistemul nostru imunitar incepe sa se subrezeasca. Cum...

Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here