SHARE

Studiile arată că dacă mănânci noaptea, nu faci altceva decât să pui pe tine însă de multe ori ți se face foame după lăsarea serii și nu ar fi foarte bine nici dacă te-ai culca flămândă. Astfel, ideal ar fi să nu mănânci chiar o masă completă seara sau noaptea dacă ți se face foamea dar e ok să iei o mică gustare. Dar care ar fi cam singurul aliment de care ar trebui să stai departe astfel încât nici să nu te îngrași? Un bol cu cereale. Cerealele fac o treabă destul de bună dimineața însă pentru noaptea nu sunt deloc recomandate din pricina faptului că sunt pline cu zahăr și fructoză.

Zahărul mâncat la ore nepotrivite nu numai că te va îngrășa, dar îți va face și somnul mai puțin calitativ. Mai mult ca sigur o să ai mari probleme să adormi după ce ai mâncat o cantitate mare de alimente bogate în zahăr. Desigur, dacă ajungeți să consumați niște cereale care nu conțin deloc zahăr, e foarte ok dar să nu ne îmbătăm cu apă rece. Nimeni nu consumă de obicei așa ceva pentru că au un gust de-ți vine să le arunci la gunoi. De asemenea, dacă vrei o gustare la miez de noapte poți să mergi și pe un iaurt grecesc, iaurt care are foarte puține grăsimi și zaharuri. Aruncă în el câteva mure sau alte fructe de pădure, ori o lingură de miere naturală și o să ai parte de o gustare sănătoasă și relativ bună pentru organismul tău.

S-ar putea să îți placă și...

Secretele femeilor care nu țin niciodată dietă dar arată foarte bine... Cine nu și-ar dori un organism care să nu stea niciodată la dietă? Sunt convins că multe dintre femeile care se chinuie cu kilogramele în plus sunt invidioase pe femeile care niciodată nu au ținut vre...
Totul despre sexul la menopauză Pentru foarte multe femei, sexul la menopauză ajunge să fie o problemă destul de mare pe care oricum nu și-o mai doresc. De cele mai multe ori, există acea atrofie vaginală care aduce multe neplăceri ...
Alimente anti îmbătrânire care-ți pot adăuga ani buni la durata de via... Orice femeie vrea să fie veșnic tânără, vrea să stea mereu departe de riduri și de problemele pe care bătrânețea le aduce la pachet. Din păcate, nu s-a inventat pilula minune care să dea timpul înapoi...
Caisele – care sunt beneficiile caiselor Caisele sunt unele dintre cele mai iubite fructe ale verii. Copii, adulți, cu toții iubim caisele și sezonul este pe cale să ia startul. Dar oare care sunt beneficiile caiselor asupra organismului nos...
E bine sa facem dus rece pe timp de vara? Daca faci dus cu apa rece, foarte multi omaeni or sa se uite la tine destul de ciudat. Insa, un dus rece are destul de multe beneficii precum imbunatatirea starii de spirit . Nu degeaba calugarii si y...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here