SHARE

Potrivit experților, pe măsură ce îmbătrânești devine din ce în ce mai dificil să pierzi în greutate. Astfel, cel mai probabil după vârsta de 30 de ani lupta cu kilogramele în plus va deveni din ce în ce mai dificilă, pe măsură ce o să începi să pierzi din masa musculară. Acest lucru este valabil atât pentru femei cât și pentru bărbați, spune Melissa Halas-Liang reprezentant media al California Academy of Nutrition and Dietetics. „De-asta pe măsură ce îmbătrânim nu putem nici să mâncăm la fel de mult ca în tinerețe, iar antrenamentele fizice par din ce în ce mai dificile, pentru că metabolismul nostru se schimbă pe măsură ce apare pierderea în masa musculară”.

Și bineînțeles că lucrurile nu au cum să evolueze în mai bine pentru că după prima tinerețe, consumul de energie sau mai bine zis cuantumul de energie necesar organismului pentru a susține funcții precum respirația, scade cu 10% până la vârsta de 50 de ani și cu 20-25% până la vârsta de 70 de ani. Cu cât consumi mai puțină energie cu atât arzi mai puține calorii.

Pentru femei în special, lucrurile sunt și mai dificile pentru că intervin și schimbările hormonale specifice menopauzei, schimbări din pricina cărora menținerea greutății corpului va fi destul de dificilă. Pentru bărbați va fi oarecum mai simplu să slăbească și din pricina faptului că au mai multă masă musculară și un metabolism mai rapid comparativ cu femeile care îmbătrânesc.

Dacă ai de gând să slăbești deși ai trecut de 30 de ani, nu te îngrijora. Mergi la sală și lucrează la aparate regulat.

S-ar putea să îți placă și...

Cura de slabit cu BERE Stiu, suna foarte ciudat pentru ca majoritatea oamenilor de stiinta pun berea in topul bauturilor responsabile de obezitate. Totusi, un studiu recent care s-a bazat pe cercetarea proteinelor din drojd...
Ai peste 40 de ani? Iată cum poți să slăbești mai repede După ce ai trecut de 40 de ani și ai ajuns la menopauză, observi că e mult mai dificil să slăbești. Organismul se schimbă și totul devine mai greoi. Ei bine, dacă observi că începi să iei proporții și...
Ce poți să mănânci noaptea ca să arzi grăsimile După cum știm, nimeni nu recomandă să mănânci noaptea pentru că se depune grăsime, mai ales dacă e vorba despre snacks-uri pline de lipide și carbohidrați – pâine, orez, cipsuri, etc, alimente cu apor...
Care sunt cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit? Femeile isi doresc la nebunie sa fie slabe si suple, isi doresc la nebunie sa dea jos kilogramele in plus acumulate de-a lungul timpului si pentru a obtine aceasta schimbare sunt capabile sa recurga l...
Vrei să slăbești dar nu-ți poți ține portele în frâu? Iată ce trebuie ... Femeile pofticioase sunt de cele mai multe ori cele care au probleme cu kilogramele în plus. Ele sunt cele care doresc mereu diete cu ajutorul cărora să slăbească, iar articolul ce urmează cred că va ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here