SHARE

Potrivit experților, pe măsură ce îmbătrânești devine din ce în ce mai dificil să pierzi în greutate. Astfel, cel mai probabil după vârsta de 30 de ani lupta cu kilogramele în plus va deveni din ce în ce mai dificilă, pe măsură ce o să începi să pierzi din masa musculară. Acest lucru este valabil atât pentru femei cât și pentru bărbați, spune Melissa Halas-Liang reprezentant media al California Academy of Nutrition and Dietetics. „De-asta pe măsură ce îmbătrânim nu putem nici să mâncăm la fel de mult ca în tinerețe, iar antrenamentele fizice par din ce în ce mai dificile, pentru că metabolismul nostru se schimbă pe măsură ce apare pierderea în masa musculară”.

Și bineînțeles că lucrurile nu au cum să evolueze în mai bine pentru că după prima tinerețe, consumul de energie sau mai bine zis cuantumul de energie necesar organismului pentru a susține funcții precum respirația, scade cu 10% până la vârsta de 50 de ani și cu 20-25% până la vârsta de 70 de ani. Cu cât consumi mai puțină energie cu atât arzi mai puține calorii.

Pentru femei în special, lucrurile sunt și mai dificile pentru că intervin și schimbările hormonale specifice menopauzei, schimbări din pricina cărora menținerea greutății corpului va fi destul de dificilă. Pentru bărbați va fi oarecum mai simplu să slăbească și din pricina faptului că au mai multă masă musculară și un metabolism mai rapid comparativ cu femeile care îmbătrânesc.

Dacă ai de gând să slăbești deși ai trecut de 30 de ani, nu te îngrijora. Mergi la sală și lucrează la aparate regulat.

S-ar putea să îți placă și...

Dieta cu ceai verde Ceaiul verde te ajută să slăbești pentru că îți grăbește metabolismul, ceea ce înseamnă că arzi calorii mai rapid. Ba chiar, statisticile arată că persoanele care fac mișcare și beau ceai verde reușes...
Ce inseamna detoxifierea si cum o aplicam Detoxifierea reprezinta procedeul prin care scoatem din organism toate toxinele, chimicalele pe care le mancam, le bem, le dobandim din mediul inconjurator. Ma refer in special la E-uri si la abuzuril...
Ai scapat de kilogramele in plus dar burta e tot acolo? Iata cateva sf... Dieta echilibrata, combinata cu sportul sunt calea catre succes atunci cand discutam despre slabit. Cei/cele care doresc sa slabeasca trebuie sa stea departe de mancarurile nesanatoase si de asemenea,...
Carmen Orban – teoria femeilor slabe Cred că nu e lucru nou faptul că femeile vor să fie cât mai slabe. În ultimii ani, chestia asta cu aspectul fizic a scăpat destul de mult de sub control pentru că a apărut Facebook, o rețea de sociali...
Nu poți să te abții de la dulciuri? Iată câteva sfaturi care te vor aj... Multe femei sunt pofticioase. Pur și simplu nu se pot abține de la a mânca dulciuri. Problema este că aceste dulciuri îngrașă al naibii de mult atunci când se întrece măsura. Nu putem fi ipocriți să s...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here