SHARE

Cu toții avem parte de nopți în care orice-am face nu putem adormi. Ei bine, sfârșitul acestor nopți ar putea fi aproape dacă vei consuma înainte de a te băga în pat un suc. Potrivit unui nou studiu, bineînțeles. Se pare că sucul de cireșe poate să ajute destul de mult în cazul insomniilor. Conducând un experiment pe bază de chestionare, American Journal of Therapeutics raportează faptul că cei care aleg să bea suc de cireșe seara pot să-și îmbunătățească destul de mult calitatea somnului.

La experiment au participat persoane de peste 50 de ani iar sucul a fost atribuit în mod aleatoriu. De fapt unii au primit sucul, alții au primit o pilulă placebo (pastilă falsă folosită pentru inducție psihologică), de 2 ori pe zi timp de două săptămâni. 8 dintre subiecții care au primit sucul de cireșe sufereau de insomnie iar la final au raportat un somn mai de calitate. De fapt, aceștia au dormit cu 84 de minute mai mult decât normal. Potrivit altui studiu, mai există o explicație conform căreia sucul de cireșe ajută la insomnie. Se pare că cireșele conțin chimicale interesante precum melatonină, moleculă critică ce reglează ciclul somnului oamenilor.

Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here