SHARE

Cu toții avem parte de nopți în care orice-am face nu putem adormi. Ei bine, sfârșitul acestor nopți ar putea fi aproape dacă vei consuma înainte de a te băga în pat un suc. Potrivit unui nou studiu, bineînțeles. Se pare că sucul de cireșe poate să ajute destul de mult în cazul insomniilor. Conducând un experiment pe bază de chestionare, American Journal of Therapeutics raportează faptul că cei care aleg să bea suc de cireșe seara pot să-și îmbunătățească destul de mult calitatea somnului.

La experiment au participat persoane de peste 50 de ani iar sucul a fost atribuit în mod aleatoriu. De fapt unii au primit sucul, alții au primit o pilulă placebo (pastilă falsă folosită pentru inducție psihologică), de 2 ori pe zi timp de două săptămâni. 8 dintre subiecții care au primit sucul de cireșe sufereau de insomnie iar la final au raportat un somn mai de calitate. De fapt, aceștia au dormit cu 84 de minute mai mult decât normal. Potrivit altui studiu, mai există o explicație conform căreia sucul de cireșe ajută la insomnie. Se pare că cireșele conțin chimicale interesante precum melatonină, moleculă critică ce reglează ciclul somnului oamenilor.

S-ar putea să îți placă și...

Despre pietre si cristale cu proprietati Inca din cele mai vechi timpuri, oamenii credeau ca pietrele ascund energii puternice dar benefice omului. Astfel, a aparut feng shui-ul, care se foloseste de asemenea pietre pentru a imbunatati calit...
Sfaturi pentru femeile care vor să scape de celulită Putem spune că una dintre cele mai mari probleme pe care femeile le au în ziua de azi este celulita, mă refer la problemele legate de aspectul fizic și vom trata în cele ce urmează acest subiect. Vom ...
Dacă ești mereu într-o formă fizică bună ești ferită de acest tip de c... Nu e chiar atât de simplu să fii în formă mereu. E nevoie de mers la sală regulat, activitate pentru care nu toată lumea are timp. E o rutină de fapt, care are foarte multe beneficii pentru organismul...
Care sunt parazitii alimentari si ce putem face pentru a ne feri de ei... Parazitii alimentari sunt foarte periculosi pentru organism si problema cu ei este ca nu ii vedem. Ii putem contacta fara sa ne dam seama si din pacate acestia traiesc si in zona alimentatiei sanatoas...
Care sunt beneficiile fructelor uscate Am văzut cu toții prin hipermarketuri acele fructe uscate și ne-am întrebat de ce se vând sau care-i treaba cu ele și mai ales, de ce sunt uscate? Ei bine, vom lămuri acest aspect în articolul următor...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here