SHARE

Cu toții avem parte de nopți în care orice-am face nu putem adormi. Ei bine, sfârșitul acestor nopți ar putea fi aproape dacă vei consuma înainte de a te băga în pat un suc. Potrivit unui nou studiu, bineînțeles. Se pare că sucul de cireșe poate să ajute destul de mult în cazul insomniilor. Conducând un experiment pe bază de chestionare, American Journal of Therapeutics raportează faptul că cei care aleg să bea suc de cireșe seara pot să-și îmbunătățească destul de mult calitatea somnului.

La experiment au participat persoane de peste 50 de ani iar sucul a fost atribuit în mod aleatoriu. De fapt unii au primit sucul, alții au primit o pilulă placebo (pastilă falsă folosită pentru inducție psihologică), de 2 ori pe zi timp de două săptămâni. 8 dintre subiecții care au primit sucul de cireșe sufereau de insomnie iar la final au raportat un somn mai de calitate. De fapt, aceștia au dormit cu 84 de minute mai mult decât normal. Potrivit altui studiu, mai există o explicație conform căreia sucul de cireșe ajută la insomnie. Se pare că cireșele conțin chimicale interesante precum melatonină, moleculă critică ce reglează ciclul somnului oamenilor.

S-ar putea să îți placă și...

6 lucruri mărunte care te pot face o idee mai fericit Se spune că nu ai nevoie de averi, de reușite impresionante, că poți fi fericit bucurându-te de micile lucruri frumoase pe care le întâlnești zilnic. Dacă nu știți la ce mă refer, haideți să trecem în...
Farmacia naturiii si chisturile ovariene Dereglarile mestuale si durerile in partea inferioara a abdomenului au de cele mai multe ori o singura cauza chisturile ovariene, ele sunt adesea cauzate de racelile repetate tratate necorespunzator s...
4 motive pentru care pari mai bătrână iarna Deși nu a fost descoperit încă elixirul tinereții, sunt sigur că multe dintre voi îl doriți. De fapt, cine nu l-ar vrea? Cine nu ar vrea să rămână veșnic tânăr ca la 25-30 de ani? Ei bine, că tot vine...
Care sunt parazitii alimentari si ce putem face pentru a ne feri de ei... Parazitii alimentari sunt foarte periculosi pentru organism si problema cu ei este ca nu ii vedem. Ii putem contacta fara sa ne dam seama si din pacate acestia traiesc si in zona alimentatiei sanatoas...
E bine sa facem dus rece pe timp de vara? Daca faci dus cu apa rece, foarte multi omaeni or sa se uite la tine destul de ciudat. Insa, un dus rece are destul de multe beneficii precum imbunatatirea starii de spirit . Nu degeaba calugarii si y...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here