SHARE

Cu toții avem parte de nopți în care orice-am face nu putem adormi. Ei bine, sfârșitul acestor nopți ar putea fi aproape dacă vei consuma înainte de a te băga în pat un suc. Potrivit unui nou studiu, bineînțeles. Se pare că sucul de cireșe poate să ajute destul de mult în cazul insomniilor. Conducând un experiment pe bază de chestionare, American Journal of Therapeutics raportează faptul că cei care aleg să bea suc de cireșe seara pot să-și îmbunătățească destul de mult calitatea somnului.

La experiment au participat persoane de peste 50 de ani iar sucul a fost atribuit în mod aleatoriu. De fapt unii au primit sucul, alții au primit o pilulă placebo (pastilă falsă folosită pentru inducție psihologică), de 2 ori pe zi timp de două săptămâni. 8 dintre subiecții care au primit sucul de cireșe sufereau de insomnie iar la final au raportat un somn mai de calitate. De fapt, aceștia au dormit cu 84 de minute mai mult decât normal. Potrivit altui studiu, mai există o explicație conform căreia sucul de cireșe ajută la insomnie. Se pare că cireșele conțin chimicale interesante precum melatonină, moleculă critică ce reglează ciclul somnului oamenilor.

S-ar putea să îți placă și...

Fuga de chimicale – de ce totul este doar un mit? Internetul este plin de articole care ne îndeamnă să mâncăm sănătos, să trăim sănătos, însă mai suntem oare capabili să facem acest lucru? Nu cumva fuga de chimicale a devenit un oarecare mit? Mai put...
Care sunt beneficiile uleiului esențial de portocale Uleiul esențial de portocale este unul dintre cele mai frumos mirositoare din lume și vom discuta în cele ce urmează care sunt cele mai importante beneficii ale acestuia, pe lângă faptul că miroase de...
Înlocuitori pentru sare și pentru zahăr E destul de dificil să gătești fără sare și fără zahăr. La final, mâncarea nu va avea nici un fel de gust. Din fericire, există înlocuitori de cate poți să profiți și să reușești într-un final să faci...
La ce poți folosi usturoiul negru Cred că mulți dintre voi ați fi oarecum surprinși dacă ați auzi că există în lume usturoi negru, nu? Chiar dacă în România nu se folosește, asta nu înseamnă că el nu există. Usturoiul negru vine tocma...
Ai probleme cu acneea dar nu dorești să încerci tratamente medicale? I... Acneea este genul de problemă pe care nimeni nu o dorește și din păcate poate să apară la orice vârstă, nu neapărat în adolescență când apare pubertatea. Evident, la tineri este cel mai des întâlnită,...

Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here