SHARE

Dacă ești deja fan înrăit al rețetelor cu ciuperci, vești bune: poți să slăbești destul de mult dacă o să le consumi în fiecare dimineață. Un test de la Universitatea din Minnesota a descoperit faptul că cei care mănâncă ciuperci la micul dejun în fiecare dimineață se simt mai saturați decât dacă ar mânca un mic dejun obișnuit cu cereale, gogoși și cafea. Cercetătorii au dorit să vadă dacă consumul de ciuperci regulat pentru micul dejun te face să te simți mai plin – componentă cheie pentru cei care doresc să slăbească. Participanții la studiu au mâncat ori ciuperci ori vită la micul dejun timp de 10 zile apoi au inversat roluri, cei care au mâncat ciuperci au mâncat vită și invers.

Cei care au mâncat ciupercile au declarat că s-au simțit mai sătui pe loc sau chiar pe timpul zilei. Studiul sugerează faptul că rețelele pe bază de ciuperci conțin foarte multe proteine din cauza faptului în care sunt preparate, dar au la fel de mult potențial energetic precum carnea. De asemenea, ciupercile conțin mult mai multe fibre care te ajută să te simți mai plin pentru mai mult timp. Deși pierderea în greutate nu a fost măsurată în timpul acestui studiu, nu ar fi nimic ciudat ca în această perioadă oamenii să fi pierdut câteva kilograme bune. Clar există un corespondent între cantitatea de fibre consumate zilnic și arderea grăsimilor.

S-ar putea să îți placă și...

Te-ai apucat să practici un sport? Iată ce trebuie să mănânci înainte ... Sportul este benefic organismului. Femeile practică sportul de cele mai multe ori din dorința de a da jos kilogramele în plus, dar nu obligatoriu. Totuși, dacă practici sport trebuie să fii destul de ...
Cum reglam metabolsimul daca nu putem slabi Din pacate, curele de slabire nu functioneaza pentru absolut toata lumea. Oamenii sunt finte diferite si din aceasta pricina ce functioneaza pentru mine, pentru tine nu va fucntiona si invers. Ei bine...
Cu ce poți înlocui ouăle? Ouăle sunt alimente pe care obișnuim să le consumăm zilnic. Unii dintre noi le-ar considera chiar vitale pentru sănătatea organismului nostru, însă chiar așa sunt de neînlocuit? Și cum rămâne cu ideea...
Care sunt cele mai indicate fructe pentru femeile aflate la dietă? Foarte multe femei sunt la dietă în ziua de azi pentru că trăim într-o societate care taxează foarte mult aspectul fizic dezolant. Toată lumea vrea să arate cât mai bine și femeile au de partea lor di...
Din ce cauze neobisnuite apare diareea? In cele mai frecvente cazuri, diareea apare atunci cand mananci sau bei ceva ce nu-i prieste stomacului tau. Insa, exista si cazuri in care aceasta te loveste fara sa ai nici cea mai mica idee despre ...

Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here