SHARE

Deși personalitatea poate face multe lucruri bune pentru tine – de exemplu să îți aleagă pantofii minunați pentru care toate prietenele te invidiază – poate la fel de bine să lucreze și împotriva ta, mai ales atunci când încerci să slăbești. Deși știința care se află în spatele diferitelor tipuri de personalitate este destul de ambiguă, recunoașterea tendințelor poate să te împiedice la dietă.

Este valabil pentru personalitatea de tip A. Oamenii cu personalitate A sunt cunoscuși drept punctuali, organizați, foarte competitivi atât cu ei înșiși cât și cu cei din jur. Ei bine, se pare că pe termen lung aceste caracteristici sunt precum un zid în fața încercării de a slăbi. De ce? Se pare că abordarea antrenamentelor și dietelor aleasă de aceste persoane este un fel de sabotor.

Exemplu

Personalitatea de tip A insistă cu urmarea unui program precis de antrenament la sală în ciuda faptului că oboseala este mult peste limită. Știm cu toții că aceste antrenamente nu dau rezultate. Apoi, faptul că rezultatele întârzie să apară poate determina aceste persoane să renunțe și să încerce altceva, și tot așa la infinit. Personalitatea de tip A te face să încerci.

Deși uneori e bine să te ții de sală și de dietă, se pare că pe termen lung nu există rezultate uimitoare. „E bine să ai un plan, dar e important să ții cont și de felul în care organismul tău se simte” spune Stephanie Mansour, trainer personal din Chicago pentru HuffPost. Asta nu înseamnă că trebuie să renunți la plan cu totul, ci doar să adaptezi, să adaugi flexibilitate propriilor reguli. De exemplu, poți să mai mănânci câte o prăjitură din când în când sau să mai lipsești câte-o zi pe la sală. Dacă vei face acest lucru vei menține nivelul de motivație la maxim și vei evita efectul burnout

S-ar putea să îți placă și...

4 obiceiuri pe care le au oamenii slabi în fiecare dimineață Există câteva obiceiuri pe care le au oamenii slabi în fiecare dimineață iar acestea-i ajută să-și mențină greutatea corporală. Bănuiesc că orice persoană care se luptă cu kilogramele în plus ar vrea ...
Este adevărat mitul celor două pahare de apă băute înainte de masă?... În lumea dietelor există un mit destul de interesant care spune că dacă bei două pahare de apă înainte de masă, timp de două săptămâni, vei reuși să dai jos câteva kilograme de pe tine. Este oare o ma...
Ce te impiedica sa slabesti? De cele mai multe ori, oamenii supraponderali dau vina pentru propria greutate si pe cei din jur. Exista intotdeauna si alti vinovati pentru faptul ca ei se ingrasa teribil desi sunt singurii care man...
Sunt lamaile niste medicamente veritabile? Inca din cele mai vechi timpuri, lamaia a fost folosita in scopuri terapeutice din cele mai diverse. Acestea sunt niste adjuvante perfecte in boli destul de grave, si o sa enumeram si noi in cele ce u...
Ai auzit despre cartofi ca sunt nesanatosi? Iata 3 motive pentru care ... Exista in societatea actuala un trend: sa scornim lucruri despre anumite alimente. Daca o sa ascultati in stanga si in dreapta, o sa observati ca unii zic ca-i bine sa mananci leguma X, altii zic ca n...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here