SHARE

Deși personalitatea poate face multe lucruri bune pentru tine – de exemplu să îți aleagă pantofii minunați pentru care toate prietenele te invidiază – poate la fel de bine să lucreze și împotriva ta, mai ales atunci când încerci să slăbești. Deși știința care se află în spatele diferitelor tipuri de personalitate este destul de ambiguă, recunoașterea tendințelor poate să te împiedice la dietă.

Este valabil pentru personalitatea de tip A. Oamenii cu personalitate A sunt cunoscuși drept punctuali, organizați, foarte competitivi atât cu ei înșiși cât și cu cei din jur. Ei bine, se pare că pe termen lung aceste caracteristici sunt precum un zid în fața încercării de a slăbi. De ce? Se pare că abordarea antrenamentelor și dietelor aleasă de aceste persoane este un fel de sabotor.

Exemplu

Personalitatea de tip A insistă cu urmarea unui program precis de antrenament la sală în ciuda faptului că oboseala este mult peste limită. Știm cu toții că aceste antrenamente nu dau rezultate. Apoi, faptul că rezultatele întârzie să apară poate determina aceste persoane să renunțe și să încerce altceva, și tot așa la infinit. Personalitatea de tip A te face să încerci.

Deși uneori e bine să te ții de sală și de dietă, se pare că pe termen lung nu există rezultate uimitoare. „E bine să ai un plan, dar e important să ții cont și de felul în care organismul tău se simte” spune Stephanie Mansour, trainer personal din Chicago pentru HuffPost. Asta nu înseamnă că trebuie să renunți la plan cu totul, ci doar să adaptezi, să adaugi flexibilitate propriilor reguli. De exemplu, poți să mai mănânci câte o prăjitură din când în când sau să mai lipsești câte-o zi pe la sală. Dacă vei face acest lucru vei menține nivelul de motivație la maxim și vei evita efectul burnout

S-ar putea să îți placă și...

Cum să fii într-o formă fizică bună fără să mergi la sală Cu toții ne dorim să fim în formă dar din păcate, mersul la sală nu este pentru toată lumea. Unii dintre noi nu avem banii, alții nu avem timp și din păcate la noi nu prea există săli de fitness cu pr...
Motivul științific pentru care iubim atât de mult pastele Potrivit unui studiu deja cunoscut, sensibilitatea gurii pentru carbohidrați influențează consumul de mâncare. Acest lucru a fost descoperit de către cercetătorii de la Universitatea Deakin din Austra...
Despre quinoa Cati dintre voi ati auzit despre quinoa? Cu siguranta nu multi iar in cele ce urmeaza o sa discutam putin despre beneficiile acestui aliment. In cazul in care nu stiti ce este quinoa, trebuie sa aflat...
Gustarea de 170 de calorii Lupta contra kilogramelor în plus poate de multe ori să ne îndepărteze de lucrurile cu adevărat gustoase. Știm cu toții faptul că sănătatea de cele mai multe ori are un gust destul de nasol, pe când l...
Vrei sa traiesti mai mult? Iata ce trebuie sa mananci Cu siguranta orice om ar vrea sa traiasca cel putin 100 de ani, insa din pacate nu toti reusim acest lucru. Persoanele care reusesc sa atinga suta cu siguranta au facut foarte mult sport si au reusit ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here