SHARE

Deși personalitatea poate face multe lucruri bune pentru tine – de exemplu să îți aleagă pantofii minunați pentru care toate prietenele te invidiază – poate la fel de bine să lucreze și împotriva ta, mai ales atunci când încerci să slăbești. Deși știința care se află în spatele diferitelor tipuri de personalitate este destul de ambiguă, recunoașterea tendințelor poate să te împiedice la dietă.

Este valabil pentru personalitatea de tip A. Oamenii cu personalitate A sunt cunoscuși drept punctuali, organizați, foarte competitivi atât cu ei înșiși cât și cu cei din jur. Ei bine, se pare că pe termen lung aceste caracteristici sunt precum un zid în fața încercării de a slăbi. De ce? Se pare că abordarea antrenamentelor și dietelor aleasă de aceste persoane este un fel de sabotor.

Exemplu

Personalitatea de tip A insistă cu urmarea unui program precis de antrenament la sală în ciuda faptului că oboseala este mult peste limită. Știm cu toții că aceste antrenamente nu dau rezultate. Apoi, faptul că rezultatele întârzie să apară poate determina aceste persoane să renunțe și să încerce altceva, și tot așa la infinit. Personalitatea de tip A te face să încerci.

Deși uneori e bine să te ții de sală și de dietă, se pare că pe termen lung nu există rezultate uimitoare. „E bine să ai un plan, dar e important să ții cont și de felul în care organismul tău se simte” spune Stephanie Mansour, trainer personal din Chicago pentru HuffPost. Asta nu înseamnă că trebuie să renunți la plan cu totul, ci doar să adaptezi, să adaugi flexibilitate propriilor reguli. De exemplu, poți să mai mănânci câte o prăjitură din când în când sau să mai lipsești câte-o zi pe la sală. Dacă vei face acest lucru vei menține nivelul de motivație la maxim și vei evita efectul burnout

S-ar putea să îți placă și...

Vrei să slăbești? Iată cum îți poți păcăli organismul Cred că nu există femeie pe lumea aceasta care să fie complet mulțumit de propria siluetă iar din acest motiv apar bineînțeles dorințe din cele mai aprige în ceea ce privește slăbitul. Dacă te preocup...
Cum să slăbești atunci când dormi Da fraților, este posibil. Poți să slăbești și atunci când dormi, dar nu vă imaginați că o să puteți merge la somn cu 130 de kilograme și când vă veți trezi veți avea doar 70. Nici vorbă, asta poate d...
Care sunt beneficiile consumului de inghetata Inghetata este un dulce destul de ieftin care poate fi atat cumparat cat si facut in casa dupa retete proprii. Desi se zvoneste ca inghetata ingrasa, nu este deloc asa. Inghetata este remediul perfect...
Carmen Orban – teoria femeilor slabe Cred că nu e lucru nou faptul că femeile vor să fie cât mai slabe. În ultimii ani, chestia asta cu aspectul fizic a scăpat destul de mult de sub control pentru că a apărut Facebook, o rețea de sociali...
Salata de Boeuf care nu ingrasa Romanii apreciaza extraordinar de mult salata de boeuf si nu ezitam sa o preparam de fiecare data cand avem ocazia: de Craciun, de Paste, la zile festive si asa mai departe. Nu e obligatoriu sa o prep...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here