SHARE

Deși personalitatea poate face multe lucruri bune pentru tine – de exemplu să îți aleagă pantofii minunați pentru care toate prietenele te invidiază – poate la fel de bine să lucreze și împotriva ta, mai ales atunci când încerci să slăbești. Deși știința care se află în spatele diferitelor tipuri de personalitate este destul de ambiguă, recunoașterea tendințelor poate să te împiedice la dietă.

Este valabil pentru personalitatea de tip A. Oamenii cu personalitate A sunt cunoscuși drept punctuali, organizați, foarte competitivi atât cu ei înșiși cât și cu cei din jur. Ei bine, se pare că pe termen lung aceste caracteristici sunt precum un zid în fața încercării de a slăbi. De ce? Se pare că abordarea antrenamentelor și dietelor aleasă de aceste persoane este un fel de sabotor.

Exemplu

Personalitatea de tip A insistă cu urmarea unui program precis de antrenament la sală în ciuda faptului că oboseala este mult peste limită. Știm cu toții că aceste antrenamente nu dau rezultate. Apoi, faptul că rezultatele întârzie să apară poate determina aceste persoane să renunțe și să încerce altceva, și tot așa la infinit. Personalitatea de tip A te face să încerci.

Deși uneori e bine să te ții de sală și de dietă, se pare că pe termen lung nu există rezultate uimitoare. „E bine să ai un plan, dar e important să ții cont și de felul în care organismul tău se simte” spune Stephanie Mansour, trainer personal din Chicago pentru HuffPost. Asta nu înseamnă că trebuie să renunți la plan cu totul, ci doar să adaptezi, să adaugi flexibilitate propriilor reguli. De exemplu, poți să mai mănânci câte o prăjitură din când în când sau să mai lipsești câte-o zi pe la sală. Dacă vei face acest lucru vei menține nivelul de motivație la maxim și vei evita efectul burnout

S-ar putea să îți placă și...

Iată de ce pierzi în greutate dacă renunți la dietă o perioadă Pierderea în greutate poate să fie cu dus și întors. Poate că primele săptămâni de fitness și mâncare sănătoasă au adus rezultatele dorite însă sunt sigur că vrei să revii la vechile obiceiuri și să a...
Credeai ca stii absolut totul despre unt? Din cate stim noi, untul este unul dintre alimente cele mai recomandate pentru o dieta sanatoasa. Problema este ca unii nu cred acest lucru si refuza sa il consume. E o chestie si de preferinte pana l...
Care sunt vitaminele necesare dietelor? Foarte multe femei sunt stresate de propria greutate si sunt in stare sa incerce toate dietele posibile si imposibile, doar sa piarda kilogramele in plus care le nemultumesc. Ideea este ca o dieta tre...
Dieta cu morcovi Se spune ca atunci cand esti grasa si vrei sa slabesti dar nu reusesti, ai morcovul bagat in fund cu tot cu iepure. O expresie romaneasca destul de amuzanta care bineinteles ca are mult adevar. Totusi...
Gustarea de 170 de calorii Lupta contra kilogramelor în plus poate de multe ori să ne îndepărteze de lucrurile cu adevărat gustoase. Știm cu toții faptul că sănătatea de cele mai multe ori are un gust destul de nasol, pe când l...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here