SHARE

Deși personalitatea poate face multe lucruri bune pentru tine – de exemplu să îți aleagă pantofii minunați pentru care toate prietenele te invidiază – poate la fel de bine să lucreze și împotriva ta, mai ales atunci când încerci să slăbești. Deși știința care se află în spatele diferitelor tipuri de personalitate este destul de ambiguă, recunoașterea tendințelor poate să te împiedice la dietă.

Este valabil pentru personalitatea de tip A. Oamenii cu personalitate A sunt cunoscuși drept punctuali, organizați, foarte competitivi atât cu ei înșiși cât și cu cei din jur. Ei bine, se pare că pe termen lung aceste caracteristici sunt precum un zid în fața încercării de a slăbi. De ce? Se pare că abordarea antrenamentelor și dietelor aleasă de aceste persoane este un fel de sabotor.

Exemplu

Personalitatea de tip A insistă cu urmarea unui program precis de antrenament la sală în ciuda faptului că oboseala este mult peste limită. Știm cu toții că aceste antrenamente nu dau rezultate. Apoi, faptul că rezultatele întârzie să apară poate determina aceste persoane să renunțe și să încerce altceva, și tot așa la infinit. Personalitatea de tip A te face să încerci.

Deși uneori e bine să te ții de sală și de dietă, se pare că pe termen lung nu există rezultate uimitoare. „E bine să ai un plan, dar e important să ții cont și de felul în care organismul tău se simte” spune Stephanie Mansour, trainer personal din Chicago pentru HuffPost. Asta nu înseamnă că trebuie să renunți la plan cu totul, ci doar să adaptezi, să adaugi flexibilitate propriilor reguli. De exemplu, poți să mai mănânci câte o prăjitură din când în când sau să mai lipsești câte-o zi pe la sală. Dacă vei face acest lucru vei menține nivelul de motivație la maxim și vei evita efectul burnout

S-ar putea să îți placă și...

Ce mancam la ou? Albusul sau doar galbenusul? Ei bine, aici este o controversa care dateaza de ani buni. Unii sustin faptul ca trebuie consumat doar albusul pentru a avea parte de o viata sanatoasa, altii ca doar galbenusul. Pe cine sa mai crezi ...
Iti plac mandarinele? Foarte bine! Iata care sunt beneficiile acestor ... Mandarinele sunt extraordinar de sanatoase pentru organismul nostru si in cele ce urmeaza o sa explicam pe indelete acest lucru. De fapt, toate fructele sunt benefice si recomandate pentru organism, i...
Sfaturi pentru a avea o zi excelenta Ziua buna se cunoaste de dimineata Asa cum bine stim, ziua buna se cunoaste de dimineata, asa ca trebuie sa incercam pe cat posibil sa luam startul asa cum trebuie. Totul tine de planificare. Atata t...
Secretul pierderii în greutate s-ar putea ascunde chiar în baia ta Pierderea în greutate este de cele mai multe ori o activitate complicată, indiferent cât de multe sfaturi găsești tu pe internet care par să fie foarte de folos. Ca să vă faceți o idee despre cât de g...
Ai probleme cu caderea parului? O poti stopa folosind ceapa Toate femeile au probleme cu caderea parului, insa nu toate au probleme de sanatate. Caderea parului este un lucru pe care toate incearca sa il evite, insa nimeni nu prea reuseste si asta din cauza fa...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here