Home Dieta si Fitness Dieta cuvintelor

Dieta cuvintelor

312
0
SHARE
Dieta cuvintelor

Lupta cu kilogramele poate să fie destul de dificilă în special atunci când ești înconjurată  de zahăr și de gustări nesănătoase cărora este greu să le spui pur și simplu NU. Ei bine, nutriționiștii au o soluție, e posibil ca al tău creier să te facă grasă, nu mâncarea în sine. Potrivit unui nou studiu, publicat în revista Journal of Consumer Research, dietele sănătoase pot începe cu niște cuvinte destul de simple precum „NU”. Pentru a aduna datele, cercetătorii au recrutat 120 de studenți care încă nu au ieșit de pe băncile școlii, studenți care doreau să adopte o dietă mai sănătoasă.

Aceștia au citit una dintre cele două strategii propuse pentru a rezista tentației: să spună „Nu mănânc X” unde X poate fi tort, înghețată, etc sau „Nu pot să mănânc X”, unde X la fel, poate fi ceva dăunător pentru lupta cu kilogramele în plus. După ce au terminat de citit, au părăsit camera și au fost întrebați dacă doresc o gustare, să aleagă dintre o ciocolată și un baton cu granola, sănătos.

Per total, cei care au primit indicațiile cu „Nu mănânc X” au ales batonul cu granola mult mai des în comparație ce studenții care au primit indicațiile cu „Nu pot să mănânc X”. De fapt, 64% dintre participanții categoriei „Nu mănânc” au ales batonul cu granola în timp ce doar 39% dintre ceilalți studenți au optat pentru gustarea sănătoasă. Dar de ce funcționează acest tip de autosugestie? Se pare că atunci când spui că nu faci un anumit lucru devii mai autonom și mai capabil să te ții de un plan pe care ți l-ai propus pe termen mediu și lung.

S-ar putea să îți placă și...

Cel mai bun exercițiu pentru un abdomen plan – potrivit cercetătorilor... Dacă burta este cel mai mare dușman al tău atunci când vine vorba despre lupta cu kilogramele în plus, nu ești singura. Deși cu toții ne-am dori o baghetă magică cu care să facem o vrajă și burta să d...
Dieta cu lapte Exista oare o dieta cu lapte? Nu cred ca se poate numi in acest mod, ci mai de graba cred ca am putea sa discutam despre beneficiile acestui aliment super sanatos. Toata lumea recomanda  laptele pentr...
Secretele laptisorului de matca Cand vine vorba despre sanatate si frumusete, calitatea si produsel cosmetice de calitate trebuie sa fie o prioritate pentru toata lumea. De asemenea,a ceste produse sunt influnetate in mod direct din...
Despre lamaia congelata Lamaia congelata desi aparent pare o prostie, are destul de multe beneficii asupra sanatatii cum o sa va demonstrez si eu in articolul ce urmeaza. Putini cunosc efectele pozitive ale consului d elamai...
Iata cateva lucruri pe care cu siguranta nu le stiai despre unt Untul este un aliment nelipsit pentru multi dintre noi. Il consumam de obicei la micul de jun si de foarte multe ori in piure sau prajituri de casa. Totusi, exista lucruri pe care nu le stim despre ac...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here