Home Dieta si Fitness Cum te poate ajuta frigiderul să slăbești

Cum te poate ajuta frigiderul să slăbești

112
0
SHARE
frigiderul

Deși multă lume dă vina pe frigider atunci când se uită în oglindă și constată că nu mai au forma fizică pe care o aveau cândva, trebuie să știți că acest aparat electrocasnic poate să vă ajute să slăbiți. Cum anume? Ei bine, dacă va fi umplut cu ce trebuie, mai mult ca sigur veți vedea rezultate. În primul rând, trebuie să faci un inventar foarte precis asupra alimentelor dinăuntru. De asemenea, ar fi ideal să nu fie foarte aglomerat întrucât acest lucru poate să fie un aspect descurajant și un impediment în alegerea celor mai sănătoase alimente dinăuntrul său.

În al doilea rând, asigură-te că pui înăuntru suficiente verdețuri. Cu cât ai mai multe legume acolo cu atât vei consuma mai multe legume, nu? Salată, spanac, mazăre, fasole, elemente verzi care te vor ajuta mai mult ca sigur să slăbești. Ar ieși o salată minunată din aceste verdețuri, cărora să le adaugi și un pic de nuci sau alune ca sursă de energie. Ar mai fi recomandat să consumi foarte multe iaurturi iar ideal ar fi să cumperi sortimente cât mai diferite. Statistic vorbind, 65% dintre persoanele aflate la dietă renunță la iaurturi după o perioadă întrucât nu mai suportă rutina.

Nu în ultimul rând, frigiderul te poate ajuta la slăbit dacă înțelegi controlul porțiilor. Nutriționistul Ally Bowen din Columbia, Carolina de Sud spune că mărimea porțiilor este cheia pierderii în greutate. „Borcanele mici de 200 de grame sunt perfecte pentru gustări în timp ce acelea de 400-500 de grame sunt perfecte pentru salate”. Le poți pune în acest mod în frigider și reuși să păstrezi dimensiunea porțiilor constantă.

S-ar putea să îți placă și...

5 sfaturi pentru a slăbi după sărbători Românii sărbătoresc din greu atât de Paște cât și de Crăciun, Revelion, zile de naștere, etc. Problema e că „masa bogată” se depune pe șolduri, coapse, burtă cât ai zice pește și e destul de dificil s...
Cateva alimente in componenta carora nu ai crede niciodata ca se afla ... Atunci cand doamnele sunt la dieta, au obiceiul sa cerceteze cu mare atentie etichetele pungilor cu diverse alimente pe care le cumpara. sa fie fara sare, fara zahar. Insa, putem oare identifica exact...
3 cauze ale obezității în România Obezitatea începe să fie o problemă din ce în ce mai mare în România, de la vârste destul de fragede. Poate că mulți dintre voi v-ați întrebat care sunt motivele pentru care vedem tot mai mulți copii ...
A venit iarna? Iata ce ar trebuie sa manance cel mic pentru a fi sanat... Stim cu totii faptul ca organismul micutilor nu este atat de rezistent precum al nostru, al adultilor. Daca noi intampinam probleme in a sta sanatosi peste sezonul rece, atunci ce pretentii sa mai ave...
Mâncarea te domină? Iată cum poți să scapi de gândurile păcătoase... Am auzit în jurul meu foarte multe persoane care mi-au spus că nu-și pot lua gândul de la mâncare, că orice ar face nu se pot abține să mănânce toate prostiile. Evident, sunt persoane care au probleme...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here