Home Dieta si Fitness Cum te poate ajuta frigiderul să slăbești

Cum te poate ajuta frigiderul să slăbești

318
0
SHARE
frigiderul

Deși multă lume dă vina pe frigider atunci când se uită în oglindă și constată că nu mai au forma fizică pe care o aveau cândva, trebuie să știți că acest aparat electrocasnic poate să vă ajute să slăbiți. Cum anume? Ei bine, dacă va fi umplut cu ce trebuie, mai mult ca sigur veți vedea rezultate. În primul rând, trebuie să faci un inventar foarte precis asupra alimentelor dinăuntru. De asemenea, ar fi ideal să nu fie foarte aglomerat întrucât acest lucru poate să fie un aspect descurajant și un impediment în alegerea celor mai sănătoase alimente dinăuntrul său.

În al doilea rând, asigură-te că pui înăuntru suficiente verdețuri. Cu cât ai mai multe legume acolo cu atât vei consuma mai multe legume, nu? Salată, spanac, mazăre, fasole, elemente verzi care te vor ajuta mai mult ca sigur să slăbești. Ar ieși o salată minunată din aceste verdețuri, cărora să le adaugi și un pic de nuci sau alune ca sursă de energie. Ar mai fi recomandat să consumi foarte multe iaurturi iar ideal ar fi să cumperi sortimente cât mai diferite. Statistic vorbind, 65% dintre persoanele aflate la dietă renunță la iaurturi după o perioadă întrucât nu mai suportă rutina.

Nu în ultimul rând, frigiderul te poate ajuta la slăbit dacă înțelegi controlul porțiilor. Nutriționistul Ally Bowen din Columbia, Carolina de Sud spune că mărimea porțiilor este cheia pierderii în greutate. „Borcanele mici de 200 de grame sunt perfecte pentru gustări în timp ce acelea de 400-500 de grame sunt perfecte pentru salate”. Le poți pune în acest mod în frigider și reuși să păstrezi dimensiunea porțiilor constantă.

S-ar putea să îți placă și...

5 sfaturi pentru a slăbi după sărbători Românii sărbătoresc din greu atât de Paște cât și de Crăciun, Revelion, zile de naștere, etc. Problema e că „masa bogată” se depune pe șolduri, coapse, burtă cât ai zice pește și e destul de dificil s...
Ti se pare ca faci totul ok si nu slabesti? Iata de ce De multe ori femeile au impresia ca fac totul ca la carte insa nu reusesc sa slabeasca. Problema este ca cel mai probabil scapa din atentie cateva detalii pe care le vom discuta si noi in cele ce urme...
Importanta somnului pentru silueta Nu cred ca este o noutate faptul ca pentru o silueta aproape perfecta, este nevoie si de odihna. In ziua de azi, majoritatea neglijam somnul destul de mult. Nu putem sa facem si cariera si sa dormim s...
Te-ai apucat să practici un sport? Iată ce trebuie să mănânci înainte ... Sportul este benefic organismului. Femeile practică sportul de cele mai multe ori din dorința de a da jos kilogramele în plus, dar nu obligatoriu. Totuși, dacă practici sport trebuie să fii destul de ...
Cum să ajungi să mergi peste 10000 de pași zilnic Pedometrele sunt din ce în ce mai la modă, mai ales că sunt încorporate în telefoanele mobile inteligente. Au apărut în ultimii ani o sumedenie de aplicații care mai de care mai interesante menite să ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here