Home Dieta si Fitness Cum te poate ajuta frigiderul să slăbești

Cum te poate ajuta frigiderul să slăbești

54
0
SHARE
frigiderul

Deși multă lume dă vina pe frigider atunci când se uită în oglindă și constată că nu mai au forma fizică pe care o aveau cândva, trebuie să știți că acest aparat electrocasnic poate să vă ajute să slăbiți. Cum anume? Ei bine, dacă va fi umplut cu ce trebuie, mai mult ca sigur veți vedea rezultate. În primul rând, trebuie să faci un inventar foarte precis asupra alimentelor dinăuntru. De asemenea, ar fi ideal să nu fie foarte aglomerat întrucât acest lucru poate să fie un aspect descurajant și un impediment în alegerea celor mai sănătoase alimente dinăuntrul său.

În al doilea rând, asigură-te că pui înăuntru suficiente verdețuri. Cu cât ai mai multe legume acolo cu atât vei consuma mai multe legume, nu? Salată, spanac, mazăre, fasole, elemente verzi care te vor ajuta mai mult ca sigur să slăbești. Ar ieși o salată minunată din aceste verdețuri, cărora să le adaugi și un pic de nuci sau alune ca sursă de energie. Ar mai fi recomandat să consumi foarte multe iaurturi iar ideal ar fi să cumperi sortimente cât mai diferite. Statistic vorbind, 65% dintre persoanele aflate la dietă renunță la iaurturi după o perioadă întrucât nu mai suportă rutina.

Nu în ultimul rând, frigiderul te poate ajuta la slăbit dacă înțelegi controlul porțiilor. Nutriționistul Ally Bowen din Columbia, Carolina de Sud spune că mărimea porțiilor este cheia pierderii în greutate. „Borcanele mici de 200 de grame sunt perfecte pentru gustări în timp ce acelea de 400-500 de grame sunt perfecte pentru salate”. Le poți pune în acest mod în frigider și reuși să păstrezi dimensiunea porțiilor constantă.

S-ar putea să îți placă și...

Importanta somnului pentru silueta Nu cred ca este o noutate faptul ca pentru o silueta aproape perfecta, este nevoie si de odihna. In ziua de azi, majoritatea neglijam somnul destul de mult. Nu putem sa facem si cariera si sa dormim s...
Vrei energie pentru toata ziua, iata ce trebuie sa faci Cum ne putem energiza pentru o intreaga zi chiar de la prima ora Lipsa de energei este o problema pentru cei mai multi dintre noi. Dam randament foarte scazut atat la locul de munca cat si in viata d...
Dieta Raw Vegana Este indicat sa urmezi aceasta dieta macar doua saptamani, daca nu iti doresti sa devii raw vegana. La micul dejun Nutritionistii recomanda la micul dejun consumul de vegetale neacide, prim urmare e...
Dieta 333 Încă din cele mai vechi timpuri, femeile au căutat o cale cât mai eficientă de a scăpa de kilogramele acumulate în plus. Grăsimea este acel ceva inestetic pe care nimeni nu și-l dorește. În regulă, în...
Cum poți să-ți pui pofta-n cui? Există o serie de oameni care din păcate nu se pot abține de la mâncare și chestia asta se vede pe mulți dintre ei. Kilogramele în plus îi sufocă. 90% dintre aceștia vor spune că sunt pofticioși și că...

Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here