Home Dieta si Fitness Cum te poate ajuta frigiderul să slăbești

Cum te poate ajuta frigiderul să slăbești

205
0
SHARE
frigiderul

Deși multă lume dă vina pe frigider atunci când se uită în oglindă și constată că nu mai au forma fizică pe care o aveau cândva, trebuie să știți că acest aparat electrocasnic poate să vă ajute să slăbiți. Cum anume? Ei bine, dacă va fi umplut cu ce trebuie, mai mult ca sigur veți vedea rezultate. În primul rând, trebuie să faci un inventar foarte precis asupra alimentelor dinăuntru. De asemenea, ar fi ideal să nu fie foarte aglomerat întrucât acest lucru poate să fie un aspect descurajant și un impediment în alegerea celor mai sănătoase alimente dinăuntrul său.

În al doilea rând, asigură-te că pui înăuntru suficiente verdețuri. Cu cât ai mai multe legume acolo cu atât vei consuma mai multe legume, nu? Salată, spanac, mazăre, fasole, elemente verzi care te vor ajuta mai mult ca sigur să slăbești. Ar ieși o salată minunată din aceste verdețuri, cărora să le adaugi și un pic de nuci sau alune ca sursă de energie. Ar mai fi recomandat să consumi foarte multe iaurturi iar ideal ar fi să cumperi sortimente cât mai diferite. Statistic vorbind, 65% dintre persoanele aflate la dietă renunță la iaurturi după o perioadă întrucât nu mai suportă rutina.

Nu în ultimul rând, frigiderul te poate ajuta la slăbit dacă înțelegi controlul porțiilor. Nutriționistul Ally Bowen din Columbia, Carolina de Sud spune că mărimea porțiilor este cheia pierderii în greutate. „Borcanele mici de 200 de grame sunt perfecte pentru gustări în timp ce acelea de 400-500 de grame sunt perfecte pentru salate”. Le poți pune în acest mod în frigider și reuși să păstrezi dimensiunea porțiilor constantă.

S-ar putea să îți placă și...

Cum scapi de oboseala cronica Din pacate, vremurile pe care le traim sunt foarte solicitante. Toate joburile cer disponibilitate la program prelungit, stresul din trafic si din societate isi spune cuvantul pana la urma. Oboseala c...
Cum poți să-și accelerezi metabolismul. Sfaturi de la nutriționiști... Știm cu toții faptul că pierderea în greutate și greutatea în general este în strânsă legătură cu arderile calorice. Oamenii cu un metabolism mai rapid pot să mănânce orice, că nu se îngrașă niciodată...
Despre lamaia congelata Lamaia congelata desi aparent pare o prostie, are destul de multe beneficii asupra sanatatii cum o sa va demonstrez si eu in articolul ce urmeaza. Putini cunosc efectele pozitive ale consului d elamai...
Câți kilometri trebuie să mergi zilnic pentru a arde 1000 de calorii?... Există multe femei care duc o luptă acerbă cu kilogramele în plus. Din păcate, este un război care se duce pe multe fronturi. Dacă vrei să slăbești trebuie să fii atent la alimentație, la stilul de vi...
Sunt la dieta. Ce am voie sa beau? Problema cu dietele se rezuma la un aspect destul de enervant: totul se poate duce pe apa sambetei daca nu esti atenta ce bei si ce mananci. Da, trebuie sa fii foarte atenta si la ce bei pentru ca exi...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here