Home Dieta si Fitness Cum te poate ajuta frigiderul să slăbești

Cum te poate ajuta frigiderul să slăbești

231
0
SHARE
frigiderul

Deși multă lume dă vina pe frigider atunci când se uită în oglindă și constată că nu mai au forma fizică pe care o aveau cândva, trebuie să știți că acest aparat electrocasnic poate să vă ajute să slăbiți. Cum anume? Ei bine, dacă va fi umplut cu ce trebuie, mai mult ca sigur veți vedea rezultate. În primul rând, trebuie să faci un inventar foarte precis asupra alimentelor dinăuntru. De asemenea, ar fi ideal să nu fie foarte aglomerat întrucât acest lucru poate să fie un aspect descurajant și un impediment în alegerea celor mai sănătoase alimente dinăuntrul său.

În al doilea rând, asigură-te că pui înăuntru suficiente verdețuri. Cu cât ai mai multe legume acolo cu atât vei consuma mai multe legume, nu? Salată, spanac, mazăre, fasole, elemente verzi care te vor ajuta mai mult ca sigur să slăbești. Ar ieși o salată minunată din aceste verdețuri, cărora să le adaugi și un pic de nuci sau alune ca sursă de energie. Ar mai fi recomandat să consumi foarte multe iaurturi iar ideal ar fi să cumperi sortimente cât mai diferite. Statistic vorbind, 65% dintre persoanele aflate la dietă renunță la iaurturi după o perioadă întrucât nu mai suportă rutina.

Nu în ultimul rând, frigiderul te poate ajuta la slăbit dacă înțelegi controlul porțiilor. Nutriționistul Ally Bowen din Columbia, Carolina de Sud spune că mărimea porțiilor este cheia pierderii în greutate. „Borcanele mici de 200 de grame sunt perfecte pentru gustări în timp ce acelea de 400-500 de grame sunt perfecte pentru salate”. Le poți pune în acest mod în frigider și reuși să păstrezi dimensiunea porțiilor constantă.

S-ar putea să îți placă și...

Vrei să slăbești mai repede? Iată ce trebuie să faci Cum puține zile mai despart de startul sezonului estival,  toate femeile vor să arate cât mai bine în costumul de baie. Dacă vă numărați printre cele care au început curele de slăbire mai târziu, nu d...
Ai probleme cu oasele? Iata cateva alimente ideale pentru oase sanatoa... In cazul in care nu stiati, oasele noastre sunt ok pana cand ajungem la 30 de ani. Cand am depasit varsta de 30 de ani incep bolile, oasele incep sa se subtieze si sa piarda din rezistenta. Astfel, es...
Care sunt cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit? Femeile isi doresc la nebunie sa fie slabe si suple, isi doresc la nebunie sa dea jos kilogramele in plus acumulate de-a lungul timpului si pentru a obtine aceasta schimbare sunt capabile sa recurga l...
Ce trebuie să mănânci înainte de ora 8 A.M. ca să ai un abdomen plat... Cred că putem fi cu toții de acord asupra faptului că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Micul dejun nu trebuie niciodată neglijat și, evident, dacă suntem la dietă, trebuie avut mare g...
Câte ore de somn ai nevoie pentru a arde rapid grăsimile? Cred că orice femeie își dorește într-un anumit moment al vieții sale să slăbească cât mai mult într-un timp cât mai scurt iar somnul poate să ajute. Pe lângă dietă și exerciții fizice, somnul ajută d...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here