SHARE

E destul de dificil să-ți faci timp zilnic pentru a merge la sală. Viața e destul de complexă și timpul tot mai scurt. De multe ori rămânem cu treburi neterminate de pe-o zi pe alta și mereu ne punem întrebarea: cum reușesc unele femei să termine ce-au de făcut și să mai ajungă și la sala de fitness? Ei bine, iată 3 secrete ale acestor super femei care cu siguranță vă vor ajuta și pe voi.

3 secrete ale femeilor care reușesc să facă sport zilnic

  1. Se simt bine la sala de fitness – e clar că dacă faci ceva cu pasiune, dacă-ți place ceea ce faci, o să te dai peste cap să îți faci timp. Multe femei ajung să urască sala pentru că se suprasolicită. Nu trebuie să dai 110% de fiecare dată când îi tragi pragul. Mai bine faci mai puțin și mai relaxant, fără să te gândești că trebuie să slăbești peste noapte cu o tonă de exerciții.
  2. Capătă inspirație la sala de fitness – e destul de simplu să te desprinzi un pic de griji și de stres atunci când te duci la sală. Ai timp să te gândești la lucrurile importante pe care le ai de făcut și o să observi că o să ai momente foarte creative. Este ceva normal, creierul se relaxează și se desprinde de grijile de zi cu zi. O să capeți foarte multă inspirație atunci când faci sport.
  3. Aleg activitățile plăcute – nu este neapărat nevoie de sală de fitness. Dacă tu nu se simți bine înconjurată de alte zeci de persoane, dacă pentru tine acest lucru este stresant, poți să încerci activitățile în aer liber. Poți să mergi la alergat, sau cu bicicleta atât timp cât îți propui o serie de antrenamente foarte serioase și riguroase.

S-ar putea să îți placă și...

ATENTIE la aceste 5 alimente care duc la aparitia burtii Burta este inestetica si nimeni nu si-o doreste. Poate sa apara chiar daca facem exercitii fizice zilnic si daca avem impresia ca tinem un regim alimentar destul de strict. Trebuie sa stiti ca exis...
Scapa de stres cu ajutorul gustarilor Stresul este cea mai importanta boala secolului in care traim. Da, indraznesc sa o numesc boala intrucat ne afecteaza pe toti si din pacate multi dintre noi nu stim cum sa reactionam astfel incat sa s...
Care sunt beneficiile oualor? Ouale au destul de multe benficii pe care oamenii nu le prea cunosc. Desi au avut pentru multa vreme o reputatie proasta, fiind catalogate drept toxice pentru organism si responsabile pentru un colest...
7 trucuri prin intermediul cărora să adaugi proteine în dieta ta Dacă încerci să dai jos câteva kilograme, să faci rost de mai multă energie sau pur și simplu să te simți mai bine în propria piele, fii atent la aportul de proteine. Iată cum să strecori mai multe pr...
Mâncarea te domină? Iată cum poți să scapi de gândurile păcătoase... Am auzit în jurul meu foarte multe persoane care mi-au spus că nu-și pot lua gândul de la mâncare, că orice ar face nu se pot abține să mănânce toate prostiile. Evident, sunt persoane care au probleme...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here