SHARE

Faptul că vrei să mergi la sală e un lucru foarte bun, care are numai avantaje. E bine să avem grijă de corpurile noastre și implicit de starea noastră de sănătate așa că, în cele ce urmează, vom vedea 5 lucruri pozitive care se petrec cu corpul tău imediat după prima vizită la sala de fitness.

5 lucruri pozitive care se întâmplă cu corpul tău după o singură ședință fitness

  1. Condiția generală se îmbunătățește – atât fizic cât și psihic apare o mică schimbare. În funcție de tipul de exerciții, se îmbunătățește eficiența cardiovasculară, crește densitatea oaselor, metabolismul arde grăsimile mai rapid, crește masa musculară, etc.
  2. Te simți mai bine cu tine însăți – în momentul în care începi să fii mulțumită de corpul tău ajungi să ai o stare psihică superioară, pozitivă. E clar că după prima vizită la sală te vei iubi un pic mai mult pentru că vei simți că începe acea schimbare pe care o dorești demult.
  3. Se îmbunătățește funcția executivă – o simplă ședință de fitness afectează psihologia de bază a întregului creier. Pe scurt, o să-ți îmbunătățești atât memoria cât și atenția, puterea de concentrare.
  4. Starea de spirit se îmbunătățește – nu mai ești irascibilă, dispare acea stare care nu te lasă să faci absolut nimic. Cu alte cuvinte, îți revine cheful de viață. Nu degeaba toți psihologii recomandă exercițiile fizice pentru cei care suferă de depresie. Mișcarea ajută la reducerea nivelului de stres.
  5. Eviți posibile boli – unele dintre cele mai grave boli pe care le poți contacta dacă nu mănânci sănătos și dacă nu faci mișcare, sunt cele cardiovasculare. În momentul în care ai multe kilograme în plus, te poți aștepta la diabet și boli de inimă.

S-ar putea să îți placă și...

Cum reglam metabolsimul daca nu putem slabi Din pacate, curele de slabire nu functioneaza pentru absolut toata lumea. Oamenii sunt finte diferite si din aceasta pricina ce functioneaza pentru mine, pentru tine nu va fucntiona si invers. Ei bine...
Motivul științific pentru care iubim atât de mult pastele Potrivit unui studiu deja cunoscut, sensibilitatea gurii pentru carbohidrați influențează consumul de mâncare. Acest lucru a fost descoperit de către cercetătorii de la Universitatea Deakin din Austra...
Se poate slabi in doua saptamani? Afla din acest articol cum Fiecare femeie odata ce a luat kilograme in plus, arde de nerabdare sa le dea jos. Bineinteles, e mult mai simplu si usor sa pui de cat sa dai jos, iar in momentul in care vin dietele si sala incepe c...
6 obiceiuri zilnice ale oamenilor slabi Când mă refer la oameni slabi mă refer bineînțeles la cei care sunt ok din punct de vedere al kilogramelor, nu mă refer la oamenii slabi de caracter sau ceva de genul. Este clar că oamenii slabi care ...
Salata de Boeuf care nu ingrasa Romanii apreciaza extraordinar de mult salata de boeuf si nu ezitam sa o preparam de fiecare data cand avem ocazia: de Craciun, de Paste, la zile festive si asa mai departe. Nu e obligatoriu sa o prep...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here