Faptul că vrei să mergi la sală e un lucru foarte bun, care are numai avantaje. E bine să avem grijă de corpurile noastre și implicit de starea noastră de sănătate așa că, în cele ce urmează, vom vedea 5 lucruri pozitive care se petrec cu corpul tău imediat după prima vizită la sala de fitness.

5 lucruri pozitive care se întâmplă cu corpul tău după o singură ședință fitness

  1. Condiția generală se îmbunătățește – atât fizic cât și psihic apare o mică schimbare. În funcție de tipul de exerciții, se îmbunătățește eficiența cardiovasculară, crește densitatea oaselor, metabolismul arde grăsimile mai rapid, crește masa musculară, etc.
  2. Te simți mai bine cu tine însăți – în momentul în care începi să fii mulțumită de corpul tău ajungi să ai o stare psihică superioară, pozitivă. E clar că după prima vizită la sală te vei iubi un pic mai mult pentru că vei simți că începe acea schimbare pe care o dorești demult.
  3. Se îmbunătățește funcția executivă – o simplă ședință de fitness afectează psihologia de bază a întregului creier. Pe scurt, o să-ți îmbunătățești atât memoria cât și atenția, puterea de concentrare.
  4. Starea de spirit se îmbunătățește – nu mai ești irascibilă, dispare acea stare care nu te lasă să faci absolut nimic. Cu alte cuvinte, îți revine cheful de viață. Nu degeaba toți psihologii recomandă exercițiile fizice pentru cei care suferă de depresie. Mișcarea ajută la reducerea nivelului de stres.
  5. Eviți posibile boli – unele dintre cele mai grave boli pe care le poți contacta dacă nu mănânci sănătos și dacă nu faci mișcare, sunt cele cardiovasculare. În momentul în care ai multe kilograme în plus, te poți aștepta la diabet și boli de inimă.
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here