SHARE

Faptul că vrei să mergi la sală e un lucru foarte bun, care are numai avantaje. E bine să avem grijă de corpurile noastre și implicit de starea noastră de sănătate așa că, în cele ce urmează, vom vedea 5 lucruri pozitive care se petrec cu corpul tău imediat după prima vizită la sala de fitness.

5 lucruri pozitive care se întâmplă cu corpul tău după o singură ședință fitness

  1. Condiția generală se îmbunătățește – atât fizic cât și psihic apare o mică schimbare. În funcție de tipul de exerciții, se îmbunătățește eficiența cardiovasculară, crește densitatea oaselor, metabolismul arde grăsimile mai rapid, crește masa musculară, etc.
  2. Te simți mai bine cu tine însăți – în momentul în care începi să fii mulțumită de corpul tău ajungi să ai o stare psihică superioară, pozitivă. E clar că după prima vizită la sală te vei iubi un pic mai mult pentru că vei simți că începe acea schimbare pe care o dorești demult.
  3. Se îmbunătățește funcția executivă – o simplă ședință de fitness afectează psihologia de bază a întregului creier. Pe scurt, o să-ți îmbunătățești atât memoria cât și atenția, puterea de concentrare.
  4. Starea de spirit se îmbunătățește – nu mai ești irascibilă, dispare acea stare care nu te lasă să faci absolut nimic. Cu alte cuvinte, îți revine cheful de viață. Nu degeaba toți psihologii recomandă exercițiile fizice pentru cei care suferă de depresie. Mișcarea ajută la reducerea nivelului de stres.
  5. Eviți posibile boli – unele dintre cele mai grave boli pe care le poți contacta dacă nu mănânci sănătos și dacă nu faci mișcare, sunt cele cardiovasculare. În momentul în care ai multe kilograme în plus, te poți aștepta la diabet și boli de inimă.

S-ar putea să îți placă și...

Despre varza murata Varza murata inca din cele mai vechi timpuri este considerata drept un elixir magic pentru multe boli. Este ideala mai ales impotriva constipatiei si nu trebuie sa lipseasca de la nici o masa unde sun...
Renunțatul la pâine este suficient pentru a slăbi? Am auzit în jurul meu de multe ori vorbindu-se despre slăbit. Sunt oameni care au destul de multe kilograme în plus și care au început să strângă cureaua destul de serios atunci când vine vorba de mân...
Poți slăbi în plus dacă ei grijă ce bei înainte de culcare E destul de dificil să dai jos kilogramele acumulate în ani de zile de sedentarism. Acestea parcă fac parte din tine, parcă nu vor și pace să mai plece de pe șolduri, coapse, brațe, gât și așa mai dep...
Sa mancam patrunjel in fiecare zi? Pantrunjelul este un condiment foarte folosit in Romania, atat la supe si ciorbe cat si la mancaruri din cele mai diverse. Aroma sa inconfundabila si puternica il scot in evidenta si astfel, devine o ...
Ce înseamnă să slăbești și de ce pentru unii pare să fie misiune impos... Lupta cu kilogramele este foarte dură și cei care reușesc să izbândească sunt destul de puțini la număr. De ce? Păi pentru că nu toată lumea este dispusă să facă anumite compromisuri. Dacă vrei să slă...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here