SHARE

Faptul că vrei să mergi la sală e un lucru foarte bun, care are numai avantaje. E bine să avem grijă de corpurile noastre și implicit de starea noastră de sănătate așa că, în cele ce urmează, vom vedea 5 lucruri pozitive care se petrec cu corpul tău imediat după prima vizită la sala de fitness.

5 lucruri pozitive care se întâmplă cu corpul tău după o singură ședință fitness

  1. Condiția generală se îmbunătățește – atât fizic cât și psihic apare o mică schimbare. În funcție de tipul de exerciții, se îmbunătățește eficiența cardiovasculară, crește densitatea oaselor, metabolismul arde grăsimile mai rapid, crește masa musculară, etc.
  2. Te simți mai bine cu tine însăți – în momentul în care începi să fii mulțumită de corpul tău ajungi să ai o stare psihică superioară, pozitivă. E clar că după prima vizită la sală te vei iubi un pic mai mult pentru că vei simți că începe acea schimbare pe care o dorești demult.
  3. Se îmbunătățește funcția executivă – o simplă ședință de fitness afectează psihologia de bază a întregului creier. Pe scurt, o să-ți îmbunătățești atât memoria cât și atenția, puterea de concentrare.
  4. Starea de spirit se îmbunătățește – nu mai ești irascibilă, dispare acea stare care nu te lasă să faci absolut nimic. Cu alte cuvinte, îți revine cheful de viață. Nu degeaba toți psihologii recomandă exercițiile fizice pentru cei care suferă de depresie. Mișcarea ajută la reducerea nivelului de stres.
  5. Eviți posibile boli – unele dintre cele mai grave boli pe care le poți contacta dacă nu mănânci sănătos și dacă nu faci mișcare, sunt cele cardiovasculare. În momentul în care ai multe kilograme în plus, te poți aștepta la diabet și boli de inimă.

S-ar putea să îți placă și...

Vrei să slăbești dar nu-ți poți ține portele în frâu? Iată ce trebuie ... Femeile pofticioase sunt de cele mai multe ori cele care au probleme cu kilogramele în plus. Ele sunt cele care doresc mereu diete cu ajutorul cărora să slăbească, iar articolul ce urmează cred că va ...
Care este cea mai buna supa de dieta? Ne referim bineinteles la gust aici, nu la cea mai eficienta. Nu putem sa ne referim la eficienta intrucat dietele actioneaza in mod diferit in functie de persoana. Exista persoane care slabesc folosi...
Ce poti sa mananci fara sa te ingrasi? Iata cateva gustari Toate femeile isi doresc sa fie suple. Cu cat sunt mai slabute cu atat vor primi mai multa admiratie din partea barbatilor. In plus, sa fii slab inseamna sa fii sanatos. Greutatea, kilogramele in plus...
Nu trebuie să îți fie rușine să ieși la alergat dacă ești grasă…... În momentul în care am început să ies la alergat, în urmă cu vreun an și jumătate, am observat un lucru destul de interesant. La alergat cel puțin la pădurea pe care o frecventam eu – un părculeț – nu...
Ai impresia că te îngrași fără să mănânci nimic nesănătos? Iată care s... Lupta cu kilogramele în plus poate să fie de multe ori dezamăgitoare pentru că oricât de mult te-ai strădui tu să ții dietă și să faci exerciții, tot nu ai parte de rezultatele dorite. Dar din ce cauz...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here