SHARE

E destul de dificil să-ți pui pofta-n cui fără să iei anumite medicamente, însă nu imposibil. Există câteva modalități prin care poți face acest lucru și în mod natural, fără să investești în medicamente destul de costisitoare. Iată cum poți face acest lucru simplu și ieftin.

Cum să ții foamea în frâu într-un mod cât mai natural?

  1. Mănâncă condimentat – mâncărurile condimentate reușesc să-ți țină de foame mai mult timp. Ideali sunt ardeii iuți, pentru că aceștia conțin caspaicin, un supresor natural al apetitului. De asemenea, acest compus va grăbi metabolismul și te va ajuta să arzi mai multe grăsimi.
  2. Miroase menta – potrivit unui studiu recent în care subiecții au mirosit mentă odată la 2 ore, s-a constatat că aceștia au consumat în medie cu 3000 de calorii față de oamenii normali și au reușit să stăpânească senzația de foame mult mai bine. Cred că există lumânări parfumate cu mentă, nu?
  3. Consumă semințe chia – după cum știm, semințele chia sunt cele mai bune pentru a potolii foamea. Sunt des folosite în diete și este recomandat să presărați câteva peste iaurtul pe care-l mâncați dimineața. Cam 4 ore pot elimina senzația de foame aceste semințe.
  4. Consumă un măr pe zi – se pare că merele pot să îți alunge foamea. Nu degeaba străinii pun mere la pachet copiilor atunci când îi trimit la școală. evident, nu e ok să mănânci 10 mere pe zi și 0 mâncare, dar aceste fructe pot să fie un adjuvant foarte prietenos în inhibarea senzației de foame.
  5. Bea multă apă – dacă vei bea două pahare cu apă înainte de fiecare masă, vei reuși să scapi de foame. O să mănânci mai puțin. Ar fi recomandat să încerci și cu suc de fructe, portocale sau castraveți chiar ca să te simți ceva mai plin.

S-ar putea să îți placă și...

Poti slabi cu ajutorul supei de varza Dietele care contin supa de varza sunt printre cele mai sanatoase si care dau roadele cele mai bune. Supa de varza ajuta la detoxifierea organismului si ajuta la combaterea radicalilor liberi. Dieta c...
Iti plac mandarinele? Foarte bine! Iata care sunt beneficiile acestor ... Mandarinele sunt extraordinar de sanatoase pentru organismul nostru si in cele ce urmeaza o sa explicam pe indelete acest lucru. De fapt, toate fructele sunt benefice si recomandate pentru organism, i...
Dieta 333 Încă din cele mai vechi timpuri, femeile au căutat o cale cât mai eficientă de a scăpa de kilogramele acumulate în plus. Grăsimea este acel ceva inestetic pe care nimeni nu și-l dorește. În regulă, în...
ATENTIE la aceste 5 alimente care duc la aparitia burtii Burta este inestetica si nimeni nu si-o doreste. Poate sa apara chiar daca facem exercitii fizice zilnic si daca avem impresia ca tinem un regim alimentar destul de strict. Trebuie sa stiti ca exis...
Este adevărat mitul celor două pahare de apă băute înainte de masă?... În lumea dietelor există un mit destul de interesant care spune că dacă bei două pahare de apă înainte de masă, timp de două săptămâni, vei reuși să dai jos câteva kilograme de pe tine. Este oare o ma...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here