SHARE

E destul de dificil să-ți pui pofta-n cui fără să iei anumite medicamente, însă nu imposibil. Există câteva modalități prin care poți face acest lucru și în mod natural, fără să investești în medicamente destul de costisitoare. Iată cum poți face acest lucru simplu și ieftin.

Cum să ții foamea în frâu într-un mod cât mai natural?

  1. Mănâncă condimentat – mâncărurile condimentate reușesc să-ți țină de foame mai mult timp. Ideali sunt ardeii iuți, pentru că aceștia conțin caspaicin, un supresor natural al apetitului. De asemenea, acest compus va grăbi metabolismul și te va ajuta să arzi mai multe grăsimi.
  2. Miroase menta – potrivit unui studiu recent în care subiecții au mirosit mentă odată la 2 ore, s-a constatat că aceștia au consumat în medie cu 3000 de calorii față de oamenii normali și au reușit să stăpânească senzația de foame mult mai bine. Cred că există lumânări parfumate cu mentă, nu?
  3. Consumă semințe chia – după cum știm, semințele chia sunt cele mai bune pentru a potolii foamea. Sunt des folosite în diete și este recomandat să presărați câteva peste iaurtul pe care-l mâncați dimineața. Cam 4 ore pot elimina senzația de foame aceste semințe.
  4. Consumă un măr pe zi – se pare că merele pot să îți alunge foamea. Nu degeaba străinii pun mere la pachet copiilor atunci când îi trimit la școală. evident, nu e ok să mănânci 10 mere pe zi și 0 mâncare, dar aceste fructe pot să fie un adjuvant foarte prietenos în inhibarea senzației de foame.
  5. Bea multă apă – dacă vei bea două pahare cu apă înainte de fiecare masă, vei reuși să scapi de foame. O să mănânci mai puțin. Ar fi recomandat să încerci și cu suc de fructe, portocale sau castraveți chiar ca să te simți ceva mai plin.

S-ar putea să îți placă și...

Stresul te-a făcut să te îngrași? Iată cum poți scăpa de acele kilogra... Stresul are multe efecte negative asupra corpului nostru printre care și acumularea de kilograme în plus. Acumularea de kilograme în plus cauzate de stres este cel puțin ciudată pentru că deși nu se m...
Poți să slăbești fără un plan bine pus la punct? Cu siguranță multă lume observă faptul că s-au acumulat câteva kilograme în plus dar nimeni nu e dispus să treacă la o dietă drastică. Din fericire, se pot obține rezultate destul de bune dacă ne schi...
Burta – de ce apare și cum poți să scapi de ea Nimeni nu este mulțumit de propria persoană în momentul în care observă că s-a îngrășat, că a apărut acea burtă inutilă și foarte inestetică. Din păcate, aceasta apare din două cauze mari și late, pe ...
Despre quinoa Cati dintre voi ati auzit despre quinoa? Cu siguranta nu multi iar in cele ce urmeaza o sa discutam putin despre beneficiile acestui aliment. In cazul in care nu stiti ce este quinoa, trebuie sa aflat...
4 obiceiuri pe care le au oamenii slabi în fiecare dimineață Există câteva obiceiuri pe care le au oamenii slabi în fiecare dimineață iar acestea-i ajută să-și mențină greutatea corporală. Bănuiesc că orice persoană care se luptă cu kilogramele în plus ar vrea ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here