Home Dieta si Fitness 10 alimente pe care nutriționiștii le consumă zilnic

10 alimente pe care nutriționiștii le consumă zilnic

190
0
SHARE
nutriționiștii

Probabil mulți dintre noi ne imaginăm că nutriționiștii nu vor fi niciodată grași sau foarte slabi, întrucât sunt niște adevărați maeștrii ai alimentelor. Ei știu mereu ce să aleagă, ce să recomande celor care au probleme cu kilograme în plus, așa că pentru propria lor persoană va fi floare la ureche.

Dar totuși, care sunt alimentele pe care nutriționiștii le consumă de obicei? Haideți să trecem în revistă împreună câteva dintre aceste alimente deși mulți dintre voi care sunteți deja la dietă probabil le cunoașteți destul de bine. Mulți dintre voi nu veți fi foarte surprinși.

10 alimente pe care nutriționiștii le consumă zilnic

  1. Nucile – conțin proteine organice și grăsimi sănătoase, alături de foarte multe fibre.
  2. Verdețurile – spanac, salată, nu are legătură. Sunt bogate în nutrienți, vitamina B
  3. Fructele de pădure – pline de Vitamina C, care acționează drept antioxidant
  4. Avocado – plin de grăsimi monosaturate dar și Vitamina K
  5. Iaurtul grecesc – conține bacterii probiotice naturale și oferă un boost de proteine
  6. Fasolea – conține fibre dar și în proteine vegetale, fier, zinc, Vitamina B
  7. Ovăz – scade nivelul colesterolului rău LDL și plin de Vitamina B
  8. Chia – lipsite de carbohidrați, semințele sunt pline de fibre și Omega 3, proteine
  9. 9. Untul de alune – conține arginină și alți antioxidanți foarte buni
  10. Ouă – indiferent de modul în care sunt gătite, ouăle sunt o sursă importante de proteine

Acestea sunt cele mai consumate 10 alimente de către nutriționiști. Dacă doriți să pierdeți în greutate, ar trebui să notați lista de mai sus și să o puneți în practică.

 

S-ar putea să îți placă și...

Cum să ții foamea în frâu într-un mod cât mai natural? E destul de dificil să-ți pui pofta-n cui fără să iei anumite medicamente, însă nu imposibil. Există câteva modalități prin care poți face acest lucru și în mod natural, fără să investești în medicame...
Exista alimente cu 0 calorii? Aceasta intrebare si-o pun destul de des cei care doresc sa slabeasca. E o adevarata nebunie in ceea ce priveste cursa acestor oameni pentru a obtine alimentele cu cele mai putine calorii, insa e o cu...
Dieta Raw Vegana Este indicat sa urmezi aceasta dieta macar doua saptamani, daca nu iti doresti sa devii raw vegana. La micul dejun Nutritionistii recomanda la micul dejun consumul de vegetale neacide, prim urmare e...
Vrei energie pentru toata ziua, iata ce trebuie sa faci (II) Inca 4 sfaturi pentru a te incarca cu energie la prima ora Daca incerci sa iti vizualizezi ziua in avans, cu siguranta iti vei aduce aminte de multe activitati placute pe care urmeaza sa le intreprin...
Gustarea de 170 de calorii Lupta contra kilogramelor în plus poate de multe ori să ne îndepărteze de lucrurile cu adevărat gustoase. Știm cu toții faptul că sănătatea de cele mai multe ori are un gust destul de nasol, pe când l...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here