Home Dieta si Fitness 10 alimente pe care nutriționiștii le consumă zilnic

10 alimente pe care nutriționiștii le consumă zilnic

240
0
SHARE
nutriționiștii

Probabil mulți dintre noi ne imaginăm că nutriționiștii nu vor fi niciodată grași sau foarte slabi, întrucât sunt niște adevărați maeștrii ai alimentelor. Ei știu mereu ce să aleagă, ce să recomande celor care au probleme cu kilograme în plus, așa că pentru propria lor persoană va fi floare la ureche.

Dar totuși, care sunt alimentele pe care nutriționiștii le consumă de obicei? Haideți să trecem în revistă împreună câteva dintre aceste alimente deși mulți dintre voi care sunteți deja la dietă probabil le cunoașteți destul de bine. Mulți dintre voi nu veți fi foarte surprinși.

10 alimente pe care nutriționiștii le consumă zilnic

  1. Nucile – conțin proteine organice și grăsimi sănătoase, alături de foarte multe fibre.
  2. Verdețurile – spanac, salată, nu are legătură. Sunt bogate în nutrienți, vitamina B
  3. Fructele de pădure – pline de Vitamina C, care acționează drept antioxidant
  4. Avocado – plin de grăsimi monosaturate dar și Vitamina K
  5. Iaurtul grecesc – conține bacterii probiotice naturale și oferă un boost de proteine
  6. Fasolea – conține fibre dar și în proteine vegetale, fier, zinc, Vitamina B
  7. Ovăz – scade nivelul colesterolului rău LDL și plin de Vitamina B
  8. Chia – lipsite de carbohidrați, semințele sunt pline de fibre și Omega 3, proteine
  9. 9. Untul de alune – conține arginină și alți antioxidanți foarte buni
  10. Ouă – indiferent de modul în care sunt gătite, ouăle sunt o sursă importante de proteine

Acestea sunt cele mai consumate 10 alimente de către nutriționiști. Dacă doriți să pierdeți în greutate, ar trebui să notați lista de mai sus și să o puneți în practică.

 

S-ar putea să îți placă și...

Cum poti face o salata cu adevarat sanatoasa? Lupta pentru sanatate sau mai bine zis pentru kilogramele in plus este una destul de acerba mai ales daca salatele pe care le mananci iti cam pun kilograme in loc sa te ajute sa scapi de ele. Nu toata...
Cum ne mentimen atat silueta cat si sanatatea? Modul alert in care viata se desfasoara in ziua de azi nu prea mai lasa timp de gatit sanatos, de exercitii fizice, exact lucrurile de care organismul nostru are nevoie pentru a fii sanatos. Cu toate ...
Dieta cu morcovi Se spune ca atunci cand esti grasa si vrei sa slabesti dar nu reusesti, ai morcovul bagat in fund cu tot cu iepure. O expresie romaneasca destul de amuzanta care bineinteles ca are mult adevar. Totusi...
Poți să slăbești dacă pui unt în cafeaua de dimineață Dacă vrei să faci cafeaua și mai sănătoasă, probabil ai încercat multe chestii până acum, doar la unt nu te-ai gândit. Eu bine, se pare că și untul are beneficii atunci când este combinat cu licoarea ...
Cum scapi de oboseala cronica Din pacate, vremurile pe care le traim sunt foarte solicitante. Toate joburile cer disponibilitate la program prelungit, stresul din trafic si din societate isi spune cuvantul pana la urma. Oboseala c...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here