Home Dieta si Fitness 10 alimente pe care nutriționiștii le consumă zilnic

10 alimente pe care nutriționiștii le consumă zilnic

77
0
SHARE
nutriționiștii

Probabil mulți dintre noi ne imaginăm că nutriționiștii nu vor fi niciodată grași sau foarte slabi, întrucât sunt niște adevărați maeștrii ai alimentelor. Ei știu mereu ce să aleagă, ce să recomande celor care au probleme cu kilograme în plus, așa că pentru propria lor persoană va fi floare la ureche.

Dar totuși, care sunt alimentele pe care nutriționiștii le consumă de obicei? Haideți să trecem în revistă împreună câteva dintre aceste alimente deși mulți dintre voi care sunteți deja la dietă probabil le cunoașteți destul de bine. Mulți dintre voi nu veți fi foarte surprinși.

10 alimente pe care nutriționiștii le consumă zilnic

  1. Nucile – conțin proteine organice și grăsimi sănătoase, alături de foarte multe fibre.
  2. Verdețurile – spanac, salată, nu are legătură. Sunt bogate în nutrienți, vitamina B
  3. Fructele de pădure – pline de Vitamina C, care acționează drept antioxidant
  4. Avocado – plin de grăsimi monosaturate dar și Vitamina K
  5. Iaurtul grecesc – conține bacterii probiotice naturale și oferă un boost de proteine
  6. Fasolea – conține fibre dar și în proteine vegetale, fier, zinc, Vitamina B
  7. Ovăz – scade nivelul colesterolului rău LDL și plin de Vitamina B
  8. Chia – lipsite de carbohidrați, semințele sunt pline de fibre și Omega 3, proteine
  9. 9. Untul de alune – conține arginină și alți antioxidanți foarte buni
  10. Ouă – indiferent de modul în care sunt gătite, ouăle sunt o sursă importante de proteine

Acestea sunt cele mai consumate 10 alimente de către nutriționiști. Dacă doriți să pierdeți în greutate, ar trebui să notați lista de mai sus și să o puneți în practică.

 

S-ar putea să îți placă și...

5 semne că ești obsedată de propria greutate Probabil că 90% dintre femei sunt preocupate de propria greutate, mai ales cele de vârsta I și a II-a. Nu e nimic rău acest lucru întrucât greutatea corporală este un indicator destul de serios al stă...
Dieta cu rosii Dieta cu rosii este una dintre cele mai vestite diete din lume la ora actuala, veche si cu rezultate sigure. Daca o respecti, aceeasta dieta cu rosii te poate ajuta sa slabesti 5 kilograme in doar o s...
Vrei sa arzi mai multe calorii? Iata ce trebuie sa mananci Lupta pentru arderea kilogramelor in plus nu a fost niciodata usoara sau scurta. Discutam despre o lupta foarte lunga, o perioada in care trebuie sa controlam foarte bine lucrurile care ajung pe masa ...
Gustarea de 170 de calorii Lupta contra kilogramelor în plus poate de multe ori să ne îndepărteze de lucrurile cu adevărat gustoase. Știm cu toții faptul că sănătatea de cele mai multe ori are un gust destul de nasol, pe când l...
Dieta cu ciocolata si vin Atunci cand vine vorba de kilogramele in plus, femeile sunt in stare sa incerce absolut orice, numai sa devina suple si gratioase cum se stiau odinioara. Ei bine, exista o sumedenie de diete care m...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here