Home Dieta si Fitness 10 alimente pe care nutriționiștii le consumă zilnic

10 alimente pe care nutriționiștii le consumă zilnic

372
0
SHARE
nutriționiștii

Probabil mulți dintre noi ne imaginăm că nutriționiștii nu vor fi niciodată grași sau foarte slabi, întrucât sunt niște adevărați maeștrii ai alimentelor. Ei știu mereu ce să aleagă, ce să recomande celor care au probleme cu kilograme în plus, așa că pentru propria lor persoană va fi floare la ureche.

Dar totuși, care sunt alimentele pe care nutriționiștii le consumă de obicei? Haideți să trecem în revistă împreună câteva dintre aceste alimente deși mulți dintre voi care sunteți deja la dietă probabil le cunoașteți destul de bine. Mulți dintre voi nu veți fi foarte surprinși.

10 alimente pe care nutriționiștii le consumă zilnic

  1. Nucile – conțin proteine organice și grăsimi sănătoase, alături de foarte multe fibre.
  2. Verdețurile – spanac, salată, nu are legătură. Sunt bogate în nutrienți, vitamina B
  3. Fructele de pădure – pline de Vitamina C, care acționează drept antioxidant
  4. Avocado – plin de grăsimi monosaturate dar și Vitamina K
  5. Iaurtul grecesc – conține bacterii probiotice naturale și oferă un boost de proteine
  6. Fasolea – conține fibre dar și în proteine vegetale, fier, zinc, Vitamina B
  7. Ovăz – scade nivelul colesterolului rău LDL și plin de Vitamina B
  8. Chia – lipsite de carbohidrați, semințele sunt pline de fibre și Omega 3, proteine
  9. 9. Untul de alune – conține arginină și alți antioxidanți foarte buni
  10. Ouă – indiferent de modul în care sunt gătite, ouăle sunt o sursă importante de proteine

Acestea sunt cele mai consumate 10 alimente de către nutriționiști. Dacă doriți să pierdeți în greutate, ar trebui să notați lista de mai sus și să o puneți în practică.

 

S-ar putea să îți placă și...

Dieta cu ciocolata si vin Atunci cand vine vorba de kilogramele in plus, femeile sunt in stare sa incerce absolut orice, numai sa devina suple si gratioase cum se stiau odinioara. Ei bine, exista o sumedenie de diete care m...
5 reguli de netrecut atunci când ești la dietă Există foarte multe femei care deși spun că țin o dietă foarte strictă, rezultatele nu se văd atât de clar. De ce? Păi pot exista foarte multe motive, pornind de la alegerea incorectă a proporțiilor, ...
3 kilograme in 5 zile… E totusi posibil sa slabesti atat de mult... Femeile care doresc sa slabeasca sunt dispuse la orice... chiar si la infometare. De cele mai multe ori, femeile nu inteleg faptul ca a slabi nu inseamna a taia apa pe conducta de tot cum s-ar zice......
5 semne că ești obsedată de propria greutate Probabil că 90% dintre femei sunt preocupate de propria greutate, mai ales cele de vârsta I și a II-a. Nu e nimic rău acest lucru întrucât greutatea corporală este un indicator destul de serios al stă...
Cum poți să-și accelerezi metabolismul. Sfaturi de la nutriționiști... Știm cu toții faptul că pierderea în greutate și greutatea în general este în strânsă legătură cu arderile calorice. Oamenii cu un metabolism mai rapid pot să mănânce orice, că nu se îngrașă niciodată...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here