Home Dieta si Fitness 5 trucuri pentru pierderea în greutate care NU funcționează

5 trucuri pentru pierderea în greutate care NU funcționează

119
0
SHARE
Poți să slăbești

Pe net se zvonesc multe, mai ales pe parte de dietă/pierdere în greutate. În momentul în care cineva îți pune în vedere să slăbească, internetul este primul loc în care se caută soluții. Spre surprinderea multora dintre voi, cele mai renumite soluții vehiculate pe net pentru pierderea în greutate nu prea funcționează așa că vom trece și noi în cele ce urmează câteva dintre aceste „trucuri”.

5 trucuri pentru pierderea în greutate care NU funcționează

  1. Cura de detoxifiere – cel mai prost sfat pe care îl dau nutriționiștii. Dieta de detoxificare presupune eliminarea toxinelor din organism și inclusiv pierderea în greutate. Adevărul este că nu slăbește nimeni cu detoxifierea, ci mai mult, oamenii se pot chiar îmbolnăvi.
  2. Renunțarea la carbohidrați – foarte multă lume renunță la carbohidrați atunci când doresc să slăbească și este o greșeală fundamentală. Avem nevoie de energie. Fără carbohidrați te simți lipsit de energie, arțăgos, trist, și te poți trezi că mănânci mai mult decât trebuie.
  3. Renunțarea la gluten – eliminarea glutenului din alimentație este de departe unul dintre cele mai mari mituri ale războiului cu kilogramele în plus. Niciun dietician serios nu va recomanda renunțarea la gluten ca soluție pe termen mediu și lung. Poți dezvolta sensibilitate la gluten.
  4. Renunțarea la grăsime – grăsimea reprezintă un nutriment necesar organismului. Ideea e că trebuie tăiată de pe listă doar grăsimea rea. Grăsimea bună trebuie consumată în continuare. Trebuie consumat în continuare peștele, nucile, uleiul de măsline bogat în grăsimi bune.
  5. Sportul și atât – din păcate, doar sportul nu slăbește pentru că metabolismul se adaptează. Pentru a se obține rezultate, e nevoie de o combinație între sport și dietă.

S-ar putea să îți placă și...

Te-ai apucat să practici un sport? Iată ce trebuie să mănânci înainte ... Sportul este benefic organismului. Femeile practică sportul de cele mai multe ori din dorința de a da jos kilogramele în plus, dar nu obligatoriu. Totuși, dacă practici sport trebuie să fii destul de ...
A venit iarna? Iata ce ar trebuie sa manance cel mic pentru a fi sanat... Stim cu totii faptul ca organismul micutilor nu este atat de rezistent precum al nostru, al adultilor. Daca noi intampinam probleme in a sta sanatosi peste sezonul rece, atunci ce pretentii sa mai ave...
Te-ai gandit vreodata la faptul ca ai putea folosi coaja de la ou pent... De fiecare data cand punem un ou in tigaie ne gandim cum sa facem sa scapam mai repede de coaja. De asemenea, nu care cumva sa scape in tigaie ceva cioburi de la coaja,  caci ne strica intreg festinul...
Cum poți să-și accelerezi metabolismul. Sfaturi de la nutriționiști... Știm cu toții faptul că pierderea în greutate și greutatea în general este în strânsă legătură cu arderile calorice. Oamenii cu un metabolism mai rapid pot să mănânce orice, că nu se îngrașă niciodată...
Cum poți pierde 2.5 centimetri de grăsime de pe abdomen în doar 7 minu... Ani de zile de pizza, bere și lipsa exercițiilor fizice își spun cuvântul. Toate se adună pe talie și abdomen. Problema e că nu prea vrei să pierzi nici ore în sala de fitness, nu? Ei bine, potrivit u...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here