Home Dieta si Fitness 5 trucuri pentru pierderea în greutate care NU funcționează

5 trucuri pentru pierderea în greutate care NU funcționează

229
0
SHARE
Poți să slăbești

Pe net se zvonesc multe, mai ales pe parte de dietă/pierdere în greutate. În momentul în care cineva îți pune în vedere să slăbească, internetul este primul loc în care se caută soluții. Spre surprinderea multora dintre voi, cele mai renumite soluții vehiculate pe net pentru pierderea în greutate nu prea funcționează așa că vom trece și noi în cele ce urmează câteva dintre aceste „trucuri”.

5 trucuri pentru pierderea în greutate care NU funcționează

  1. Cura de detoxifiere – cel mai prost sfat pe care îl dau nutriționiștii. Dieta de detoxificare presupune eliminarea toxinelor din organism și inclusiv pierderea în greutate. Adevărul este că nu slăbește nimeni cu detoxifierea, ci mai mult, oamenii se pot chiar îmbolnăvi.
  2. Renunțarea la carbohidrați – foarte multă lume renunță la carbohidrați atunci când doresc să slăbească și este o greșeală fundamentală. Avem nevoie de energie. Fără carbohidrați te simți lipsit de energie, arțăgos, trist, și te poți trezi că mănânci mai mult decât trebuie.
  3. Renunțarea la gluten – eliminarea glutenului din alimentație este de departe unul dintre cele mai mari mituri ale războiului cu kilogramele în plus. Niciun dietician serios nu va recomanda renunțarea la gluten ca soluție pe termen mediu și lung. Poți dezvolta sensibilitate la gluten.
  4. Renunțarea la grăsime – grăsimea reprezintă un nutriment necesar organismului. Ideea e că trebuie tăiată de pe listă doar grăsimea rea. Grăsimea bună trebuie consumată în continuare. Trebuie consumat în continuare peștele, nucile, uleiul de măsline bogat în grăsimi bune.
  5. Sportul și atât – din păcate, doar sportul nu slăbește pentru că metabolismul se adaptează. Pentru a se obține rezultate, e nevoie de o combinație între sport și dietă.

S-ar putea să îți placă și...

Cum iti periclitezi zilnic sanatatea fara ca macar sa iti dai seama Din pacate, nu toti putem avea parte de o viata sanatoasa si asta din cauza a mai multi factori precum nivelul de constientizare, natura jobului, nivelul de inteligenta care trage dupa sine constienti...
Cum pierdem in greutate cu ajutorul gustarilor sanatoase Putem slabi daca avem grija ce mancam, nu e o noutate Putem inlocui mancarea grea cu cateva gustari destul de bune pe timul verii si astfel sa pierdem destul demult in greutate, fara sa ne infometam....
Iata cateva lucruri pe care cu siguranta nu le stiai despre unt Untul este un aliment nelipsit pentru multi dintre noi. Il consumam de obicei la micul de jun si de foarte multe ori in piure sau prajituri de casa. Totusi, exista lucruri pe care nu le stim despre ac...
Se poate slabi in doua saptamani? Afla din acest articol cum Fiecare femeie odata ce a luat kilograme in plus, arde de nerabdare sa le dea jos. Bineinteles, e mult mai simplu si usor sa pui de cat sa dai jos, iar in momentul in care vin dietele si sala incepe c...
Nu poti sta departe de zahar? Iata cum poti reusi Zaharul este ca un drog, suntem tentati sa il consumam in cantitati din ce in ce mai mari pe masura ce crestem. Aduceti-va aminte copiii cum topesc tot ce inseamna zahar si stim cu totii ca nu le fac ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here