Home Dieta si Fitness 5 trucuri pentru pierderea în greutate care NU funcționează

5 trucuri pentru pierderea în greutate care NU funcționează

535
0
SHARE
Poți să slăbești

Pe net se zvonesc multe, mai ales pe parte de dietă/pierdere în greutate. În momentul în care cineva îți pune în vedere să slăbească, internetul este primul loc în care se caută soluții. Spre surprinderea multora dintre voi, cele mai renumite soluții vehiculate pe net pentru pierderea în greutate nu prea funcționează așa că vom trece și noi în cele ce urmează câteva dintre aceste „trucuri”.

5 trucuri pentru pierderea în greutate care NU funcționează

  1. Cura de detoxifiere – cel mai prost sfat pe care îl dau nutriționiștii. Dieta de detoxificare presupune eliminarea toxinelor din organism și inclusiv pierderea în greutate. Adevărul este că nu slăbește nimeni cu detoxifierea, ci mai mult, oamenii se pot chiar îmbolnăvi.
  2. Renunțarea la carbohidrați – foarte multă lume renunță la carbohidrați atunci când doresc să slăbească și este o greșeală fundamentală. Avem nevoie de energie. Fără carbohidrați te simți lipsit de energie, arțăgos, trist, și te poți trezi că mănânci mai mult decât trebuie.
  3. Renunțarea la gluten – eliminarea glutenului din alimentație este de departe unul dintre cele mai mari mituri ale războiului cu kilogramele în plus. Niciun dietician serios nu va recomanda renunțarea la gluten ca soluție pe termen mediu și lung. Poți dezvolta sensibilitate la gluten.
  4. Renunțarea la grăsime – grăsimea reprezintă un nutriment necesar organismului. Ideea e că trebuie tăiată de pe listă doar grăsimea rea. Grăsimea bună trebuie consumată în continuare. Trebuie consumat în continuare peștele, nucile, uleiul de măsline bogat în grăsimi bune.
  5. Sportul și atât – din păcate, doar sportul nu slăbește pentru că metabolismul se adaptează. Pentru a se obține rezultate, e nevoie de o combinație între sport și dietă.
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here