Home Dieta si Fitness 5 trucuri pentru pierderea în greutate care NU funcționează

5 trucuri pentru pierderea în greutate care NU funcționează

159
0
SHARE
Poți să slăbești

Pe net se zvonesc multe, mai ales pe parte de dietă/pierdere în greutate. În momentul în care cineva îți pune în vedere să slăbească, internetul este primul loc în care se caută soluții. Spre surprinderea multora dintre voi, cele mai renumite soluții vehiculate pe net pentru pierderea în greutate nu prea funcționează așa că vom trece și noi în cele ce urmează câteva dintre aceste „trucuri”.

5 trucuri pentru pierderea în greutate care NU funcționează

  1. Cura de detoxifiere – cel mai prost sfat pe care îl dau nutriționiștii. Dieta de detoxificare presupune eliminarea toxinelor din organism și inclusiv pierderea în greutate. Adevărul este că nu slăbește nimeni cu detoxifierea, ci mai mult, oamenii se pot chiar îmbolnăvi.
  2. Renunțarea la carbohidrați – foarte multă lume renunță la carbohidrați atunci când doresc să slăbească și este o greșeală fundamentală. Avem nevoie de energie. Fără carbohidrați te simți lipsit de energie, arțăgos, trist, și te poți trezi că mănânci mai mult decât trebuie.
  3. Renunțarea la gluten – eliminarea glutenului din alimentație este de departe unul dintre cele mai mari mituri ale războiului cu kilogramele în plus. Niciun dietician serios nu va recomanda renunțarea la gluten ca soluție pe termen mediu și lung. Poți dezvolta sensibilitate la gluten.
  4. Renunțarea la grăsime – grăsimea reprezintă un nutriment necesar organismului. Ideea e că trebuie tăiată de pe listă doar grăsimea rea. Grăsimea bună trebuie consumată în continuare. Trebuie consumat în continuare peștele, nucile, uleiul de măsline bogat în grăsimi bune.
  5. Sportul și atât – din păcate, doar sportul nu slăbește pentru că metabolismul se adaptează. Pentru a se obține rezultate, e nevoie de o combinație între sport și dietă.

S-ar putea să îți placă și...

Se poate slabi in doua saptamani? Afla din acest articol cum Fiecare femeie odata ce a luat kilograme in plus, arde de nerabdare sa le dea jos. Bineinteles, e mult mai simplu si usor sa pui de cat sa dai jos, iar in momentul in care vin dietele si sala incepe c...
Ce trebuie să mănânci înainte de ora 8 A.M. ca să ai un abdomen plat... Cred că putem fi cu toții de acord asupra faptului că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Micul dejun nu trebuie niciodată neglijat și, evident, dacă suntem la dietă, trebuie avut mare g...
4 obiceiuri pe care le au oamenii slabi în fiecare dimineață Există câteva obiceiuri pe care le au oamenii slabi în fiecare dimineață iar acestea-i ajută să-și mențină greutatea corporală. Bănuiesc că orice persoană care se luptă cu kilogramele în plus ar vrea ...
Vine vara. Ți-ai pregătit corpul pentru bikini? Temperaturile tot mai mari din termometre ne duc cu gândul la vară, la mare, la plajă. Problema este că după câteva luni buni de iarnă în care am mâncat și băut destul de mult, corpurile noastre nu su...
Vrei sa traiesti mai mult? Iata ce trebuie sa mananci Cu siguranta orice om ar vrea sa traiasca cel putin 100 de ani, insa din pacate nu toti reusim acest lucru. Persoanele care reusesc sa atinga suta cu siguranta au facut foarte mult sport si au reusit ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here