SHARE

A slăbi e una dintre cele mai dificile operațiuni pentru că trebuie să ținem cont de multe reguli și să ieșim din zona de confort a sedentarismului. Dacă totuși reușești să ții o mică dietă, dacă totuși mai ieși pe la alergat și rezultatele nu apar, există bineînțeles cauze. Apa din organism refuză să iasă și asta tot din cauza ta. Există cel puțin 10 motive pentru care nu reușești să scoți această apă deși tu ai impresia că faci totul ca la carte. Haideți să vedem despre ce este vorba.

10 cauze pentru care elimini foarte greu apa din organism

  1. Ești zgârcit cu antioxidanții – mănâncă cât mai multe fructe și legume, te vor ajuta mult
  2. Exagerezi cu sarea – nu zice nimeni că trebuie să renunți complet, dar excesele rețin apă
  3. Exagerezi cu carbohidrații – evident, pâinea. Mai redu din cotele de pâine zilnice
  4. Exagerezi cu dieta – există multe diete care interzic total carbohidrații, ceea ce nu e ok
  5. Viața sedentară – sau pur și simplu stai prea mult timp pe scaun, la calculator
  6. Ai carențe de potasiu – bananele, avocado, sunt fructe din care poți corecta această lipsă
  7. Nu consumi fibre – lipsa de fibre din organism poate sta în calea pierderii în greutate
  8. Nu bei suficientă apă – oricât ar suna de ciudat, reținerea apei în organism nu se rezolvă prin deshidratare
  9. Consumi alcool – alcoolul îngrașă, renunță complet la alcool dacă vrei să slăbești
  10. Se apropie ciclul menstrual – în această perioadă se reține apă în organism extra.
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here