Dieta si Fitness

Home Dieta si Fitness
proteine

7 trucuri prin intermediul cărora să adaugi proteine în dieta ta

Dacă încerci să dai jos câteva kilograme, să faci rost de mai multă energie sau pur și simplu să te simți mai bine în...

Câte calorii poți să arzi săptămânal dacă bei zilnic 10 pahare...

Nu este un secret faptul că dacă bei multă apă, acumulezi energie în organism. Din fericire, apa nu aduce după sine și kilograme în...

În numele științei – mănâncă pizza dacă vrei să slăbești!

Într-un studiu recent publicat în Journal of Consumer Psychology, cercetătorii portughezi au pus voluntari să-și restricționeze aportul caloric la 10500 pe săptămână. În timp...
te îngrași

Dacă faci asta, nu o să te îngrași de sărbători

Indiferent cât de mult te chinui tu să stai departe de alimente în perioada sărbătorilor. În momentul în care apar pe masă platourile cu...

Vârsta de la care lupta cu kilogramele în plus devine din...

Potrivit experților, pe măsură ce îmbătrânești devine din ce în ce mai dificil să pierzi în greutate. Astfel, cel mai probabil după vârsta de...
creștem în greutate

De ce creștem în greutate atunci când îmbătrânim?

Ți-ai dori să ai corpul pe care-l aveai la 25 de ani? Stai liniștită, nu ești singura. Odată cu trecerea anilor vin și kilogramele...
ore de somn

Câte ore de somn ai nevoie pentru a arde rapid grăsimile?

Cred că orice femeie își dorește într-un anumit moment al vieții sale să slăbească cât mai mult într-un timp cât mai scurt iar somnul...
dietă

Iată de ce pierzi în greutate dacă renunți la dietă o...

Pierderea în greutate poate să fie cu dus și întors. Poate că primele săptămâni de fitness și mâncare sănătoasă au adus rezultatele dorite însă...
abdomen plan

Cel mai bun exercițiu pentru un abdomen plan – potrivit cercetătorilor

Dacă burta este cel mai mare dușman al tău atunci când vine vorba despre lupta cu kilogramele în plus, nu ești singura. Deși cu...
slabeste

Secretul pierderii în greutate s-ar putea ascunde chiar în baia ta

Pierderea în greutate este de cele mai multe ori o activitate complicată, indiferent cât de multe sfaturi găsești tu pe internet care par să...

Ultimele Articole