Potrivit unui studiu, 25 de minute de sex ard undeva la 100 de calorii pentru bărbați și 69 de calorii pentru femei. Compară aceste date cu o alergare de 30 de minute în timpul căreia se ard în medie 213 calorii pentru femei și 276 calorii pentru bărbații. Dacă vrei să slăbești, poate că n-ar fi momentul să renunți la alergat în favoarea sexului dar ai putea să-l gândești ca pe un bonus.
Un alt raport publicat în New England Journal of Medicine a dovedit faptul că bărbații ard 21 de calorii în 6 minute de sex, cam atât durează actul pentru majoritatea cuplurilor. În general, femeile pot multiplica cu 3.1 durata de timp petrecută făcând sex pentru a determina numărul caloriilor arse, spune Antony Karelis, profesor la University of Montreal.
Bărbații tind să ardă un pic mai mult calorii decât femeile pentru că de obicei ei cântăresc mai mult, e normal să consume mai multă energie. În plus, ei sunt și mai activi în cursul partidei. Nu sunteți impresionați de aceste cifre? Potrivit aceluiași studiu, gemetele și țipetele adaugă alte 18-30 de calorii arse pe timpul partidei. Unul dintre cele mai bune exerciții din timpul unei partidei de sex sunt genuflexiunile ușoare în cazul în care îți place să stai deasupra. În 30 de minute, din această poziție poți să arzi cam 207 calorii. Și chiar dacă nimeni nu prea ia în serios slăvitul via sex, trebuie să știți că acesta are alte beneficii asupra organismului. Acesta te poate ajuta să lupți împotriva bolilor, să-ți îmbunătățești starea psihică și chiar să arăți mai tânără. Unul dintre cele mai mari avantaje ale sexului se leagă de somn, după o partidă bună de sex o să ai parte și de una bună de somn.